En una metròpoli on la majoria del dia treballa en una oficina que inclou un estil de vida sedentari, el descans actiu no és només un descàrrec físic i emocional agradable d'una persona moderna, sinó que també es fa necessari per mantenir la salut i mantenir-se a si mateix. Com passar unes vacances actives a Moscou? Platja de la gran ciutat o moltes oportunitats?
Cada dia, fent treballs rutinaris, enfrontant-nos a problemes i estressos, no podem deixar de veure com disminueix la nostra eficiència, l'estat d'ànim i la salut empitjoren. Ens vam tornar a casa cansats, irritables i, sovint, a causa d'això, estem espatllats veient la televisió i menjant menjar per ofegar-se en l'ànima de la creixent ansietat i l'estrès, podeu triar una manera més positiva i útil de passar el temps. La resta activa inclou moltes classes, de manera que segurament triaràs per tu mateix el que vulguis. Hi ha tipus extrems d'esbarjo, com salt de paracaigudes, escalada, curses d'automòbils i motos, rafting.
Però si no ets tan temerari desesperat i prefereixes recreacions menys perilloses, pots passar per patins, ciclisme, esquí aquàtic. I els que agraden d'un descans tranquil en unes vacances fresques, s'aproparan bastant segurs amb l'observança de totes les regles de muntar, córrer, nedar i caçar. Fins i tot la pesca, el tennis i el golf es poden atribuir a la recreació activa. Si teniu el desig d'una empresa amigable i alegre, sempre podeu sortir de paintball com a opció per a la recreació activa.
Paintball us permet perdre el negatiu, escalfar-se i obtenir l'estat d'ànim més positiu i excel·lent.
També hi ha una recreació com el turisme esportiu, que al seu torn inclou molts tipus d'activitats recreatives, com l'equitació, la bicicleta, l'automòbil i el mototurisme. Molts clubs ara ofereixen els seus serveis en l'organització del turisme esportiu. Si només queda un parell de dies, podeu triar les excursions de cap de setmana.
Però podeu organitzar el turisme esportiu pel vostre compte. Sí, fins i tot passejant per la ciutat, els parcs o els suburbis en llocs desconeguts també són una espècie de turisme esportiu i sens dubte una recreació activa. Si hi ha un estany a la vostra ciutat o a prop de la ciutat, segur que hi ha un servei com ara botes i catamarans. Podeu fer servir aquest tipus de recreació, tant en solitari com en una empresa de 2 a 4 persones. El canotatge és un exercici físic i una oportunitat per admirar la natura. Però aquest tipus de descans no és adequat per a la temporada d'hivern.
Com puc descansar a l'hivern? La recreació activa d'hivern inclou esquís, patins, snowboard i fins i tot trineus. Recordeu, quin plaer teniu en la infància, volant sobre trineus o cotxes gelats baix de les muntanyes nevades! Per què no recordes la infància i no jugues amb els teus amics i els teus ésser estimats amb boles de neu? Fins i tot pots construir una fortalesa de neu. I trobar una pista de patinatge a prop de la casa no és cap problema en absolut! Recentment, s'ha convertit en un tipus d'activitat a l'aire lliure cada vegada més popular. I no cal patinar, perquè gairebé tots els rodets els ofereixen de lloguer. En general, qualsevol descans, que inclogui almenys una mica de moviment i que preferiblement es produeixi a l'aire lliure, és prou adequat, el més important és que gaudiu d'ell! Tothom sap que amb l'exercici es produeix una hormona de felicitat: l'endorfina. I què més necessitem a la vida? Excel·lent estat d'ànim, que s'alçarà just davant els ulls davant una figura excel·lent, que ha estat el resultat del descans actiu. Passarà temps a l'aire lliure, no només tindrà emocions i plaers incomparables, sinó també una càrrega de vivacitat i beneficis per a la salut. Ara ja sabeu com passar unes vacances actives a Moscou o en qualsevol altra ciutat del nostre país.