Els processos d'aigua dins de les cèl·lules del nostre cos regulen el potassi i el sodi. El sodi absorbeix l'aigua a la cèl·lula, el manté endins i el potassi, al contrari, el treu. Si esteu tractant de desfer-se de lliures addicionals, voleu perdre pes ràpidament sense danyar la salut, llavors heu d'assegurar-vos que la vostra dieta tingui més potassi i el menys sodi possible. El sodi, com sabeu, és l'element principal de la sal de taula, així que no l'abusis, però és millor eliminar la sal del menú. Els aliments amb alt contingut en sal contribueixen a mantenir l'excés de pes. Molt potassi es troba en fruites i verdures fresques. Per cert, el requisit diari de l'element de sodi està completament satisfet amb la quantitat que entra al cos amb l'aliment.
Els científics moderns han demostrat els següents fets:
- Els aliments grassos no són l'única causa d'excés de pes;
- Dolços i begudes dolces: aquesta no és la causa de l'excés de pes;
- La manca d'exercici - aquesta no és la causa de l'excés de pes.
Per descomptat, els factors anteriors contribueixen a la deposició de les reserves de greixos, però aquesta no és la seva causa principal.
Com puc perdre pes ràpidament sense fer mal a la teva salut? Necessites congelar-te! No em creguis? Els científics han demostrat que les cèl·lules cremen greixos, obtenint energia d'ells més intensament quan es congelen. En aquest cas, quan la temperatura termogènia (alliberament de calor del cos humà) s'ajusta i es reforça, fins i tot els aliments amb alt contingut en calories no contribueixen a un conjunt de quilograms addicionals. El greix no es pot fondre, però es pot descongelar. Per tant, no penseu que algú que us digui que perdrà pes, només s'intensificarà per la suor. Podeu perdre pes més fàcilment, prenent-se aigua freda cada dia o prenent una dutxa de contrast. Molt útil per perdre pes sobre el clima fred.
Aquesta forma de perdre pes no és un procés instantani. Per avaluar el resultat, és possible que necessiteu un any, però amb un excés de pes, és molt perjudicial perdre pes a un ritme ràpid.
A més, per al cos que lluita amb l'envelliment, cal alimentar les cèl·lules amb humitat vital, aigua potable des de dins. Amb l'edat, el sentiment de set es debilita, però això no vol dir que beu menys líquids diàriament. Les cèl·lules deshidratades perden la seva força i resistència a diverses malalties, virus, fongs, paràsits. Imagineu que fins i tot a l'edat de 30 anys al nostre cos ja hi ha cel·les corresponents a l'edat de 70 anys!
Com puc perdre pes ràpidament sense fer mal a la teva salut? Només cal saturar el cos amb aigua al màxim, mentre que no necessiteu seure amb diverses dietes ni moren de fam. Vostè pot menjar de diverses maneres i en tot allò que no es pot negar, observant-se en tot mesura.
Si hi ha prou humitat a les cèl·lules, el procés de dividir el greix es produeix per si mateix. Com puc "bombear" l'aigua a la cel·la? Com utilitzar aquest mètode per baixar de pes ràpidament i sense perjudicar la salut?
- Mira el teu menjar. Les fruites i verdures fresques que no estan sotmeses a tractaments tèrmics són el menjar més útil per a aquells que volen perdre pes. En la seva dieta diària ha de ser tant com sigui possible les fruites, verdures, amanides, aliments vegetals. Aquesta regla s'aplica per esmorzar, i per sopar i per aperitius lleugers.
- Eviteu menjar sal i menjars salats. El sodi entra al nostre cos en el procés de nutrició, i els aliments salats provoquen l'excés de sodi al cos, la qual cosa comporta la preservació de l'excés de pes i la impossibilitat de baixar de pes. Retireu la sal de la taula completament, creieu-me, en una setmana us acostumareu al gust dels aliments sense sal.
- Un estil de vida saludable promou la pèrdua de pes sense perjudicar la salut. Moure més com a esforç físic té un efecte beneficiós sobre la nostra salut i sobre la nostra figura.
- Aprendre a relaxar-se correctament. L'estrès i l'estrès són mal assistents en la lluita contra l'excés de pes. Estimar-se per qui és i fer tot el que pugui per ser encara millor i més bell.
"Estigueu dormint prou". El somni i el descans suficients afectaran necessàriament l'aspecte.