No són capritxos, és una malaltia
Fins i tot en una situació de vida molt difícil, una persona intenta trobar una sortida al dient a si mateix: "tot podria ser molt pitjor", "no hi ha prima sense bones, encara millorarà", etc. En això ens ajuden els mecanismes de defensa psicològica, que s'involucren involuntàriament en situacions difícils. Atès que la nostra vida sol desenvolupar-se exactament igual que la fades i anticipar-la, no és cap sorpresa que després d'un temps les circumstàncies canviïn millor. Tanmateix, de vegades, una persona queda deprimida, plena de pessimisme, fins i tot quan la difícil situació s'ha resolt o no s'ha produït, i la seva condició és incomprensible per als altres. En aquests casos, ja és una disminució dolorosa en l'estat d'ànim, anomenada depressió, que requereix no només la simpatia, sinó el tractament.
La depressió és un trastorn que està generalitzat a tots els països, estrats socials i cultures. Pateix al voltant del 5% de la població mundial. Les dones pateixen de depressió dues vegades més que els homes. L'aparició del trastorn de l'humor és més sovint a l'edat de 30-40 anys, en els nens és molt menys comú i en la gent gran és molt més freqüent. Aproximadament un 12% de les persones que viuen durant la seva vida experimenten com a mínim un episodi de depressió que arriba al nivell quan es necessita un tractament.
Desafortunadament, fins i tot en els països econòmicament desenvolupats, gairebé la meitat d'aquestes persones no busquen ajuda mèdica en absolut, alguns d'ells creuen que el que està passant és una reacció psicològica a les dificultats de la vida i, per tant, el metge aquí no ajudarà. L'altra part es refereix a la seva condició de malaltia corporal, algú espera que "passi per si mateix", algú simplement té por dels contactes amb el servei psiquiàtric. D'una manera o altra, però més del 80% dels casos de trastorns depressius no es reconeixen i els pacients pateixen sense ajuda. Aquesta situació sembla ridícula i ofensiva, perquè si la depressió es descobreix a temps, la majoria d'aquestes persones poden rebre ajuda ràpida i eficaç.
Com es manifesta la depressió
Els símptomes són nombrosos, però molt característics. El símptoma principal de la depressió és un estat d'ànim baix, que una persona pot cridar tristesa, depressió, depressió, despullement, pèrdua d'interès en la vida, etc. Aquesta condició es produeix sense cap motiu extern, o després d'un esdeveniment desagradable (disputes amb familiars, conflictes laborals, malaltia dels familiars, pèrdues econòmiques, etc.), però el grau i la durada de la reducció de l'estat d'ànim són molt més significatius.
També és estrany que quan passin esdeveniments desagradables en la vida d'una persona o fins i tot donin pas a alguna cosa agradable, l'estat d'ànim no s'iguala, els esdeveniments agradables no es troben en l'ànima de la resposta, no aporten plaer ni intensifiquen la tristesa. El sentiment sol ser irracional i no depèn del grau d'èxit de la vida d'una persona. En un estat de depressió, va ser provat, per exemple, per Jack London, el guanyador del Premi Nobel Ernest Hemingway, el milionari industrial i filantropista rus Savva Morozov, A.S. Pushkin i LN Tolstoy, un destacat actor cinematogràfic nord-americà Rod Steiger i un dels més grans polítics del segle XX, Winston Churchill.
El següent símptoma característic de la depressió és l'alegria, que es manifesta en la pèrdua d'interessos anteriors i en la capacitat de gaudir de les coses o activitats que abans gaudien d'aquest plaer. Una persona viu com si per inèrcia o per necessitat, se sent esgotada ("com una llimona espremuda"), perd la motivació per treballar i, en general, per fer qualsevol esforç. Disminució de l'activitat, vigor, retard motor i augment de la fatiga, que no s'havia observat prèviament. Una persona es torna inactiva, inactiva, impotent, es troba molt. Amb depressions superficials, això es manifesta pel deteriorament de l'activitat professional, amb profundes depressions, el compliment de tasques domèstiques senzilles fins i tot es converteix en un problema. Normalment, les persones actives i motivades deixen de fer negocis no només, sinó fins i tot veient la seva aparença. És difícil forçar-vos a sortir del llit, a vestir-se, a prendre menjar, a telèfon, etc.
Símptomes addicionals
La depressió també es manifesta amb diversos símptomes addicionals. Els més freqüents són l'autoestima reduïda, un sentit irracional de culpa i una pèrdua de confiança en si mateix. L'home se sent constantment dolent, incapaç, inútil, sense justificar les esperances que se li posin. Es fa difícil prendre decisions, fins i tot una tasca professional o familiar senzilla es converteix en un problema insoluble. L'home se sent constantment esgotat, sobrecarregat, aclaparat per un munt d'accions i responsabilitats, que ja no pot fer front.
L'autoestima reduïda es manifesta clarament en el comportament oral i no verbal: la persona parla vacil·lament, en veu baixa, és inexpressiva, té por d'atreure l'atenció dels altres, intenta acostar-se en una cantonada i prendre el màxim espai possible (podzhatye les cames, mireu el sòl i evita mirar els ulls altres). Al llit, sovint pren una postura embrionària, o "posada embrionària", al seu costat, inclinant-se, doblegant els braços sobre el pit, amb la barbeta capbussada.
L'aparició d'una persona en un estat de depressió també és característica: una cara pàl·lida, pupil·les dilatades, aspecte extint, pell seca, espatlles caigudes, predomini en colors grisos i negres, manca de cosmètics i adorns, subjecció i indiferència a l'aparença. Com més pesada és la depressió, més pronunciades aquestes manifestacions.
Un altre símptoma característic de la depressió és el lent, el pensament difícil, la disminució de la productivitat intel·lectual. L'atenció d'una persona es troba dispersa, li costa concentrar-se en alguna cosa, seguir el curs del pensament, comprendre el significat de la pel·lícula, la història o el que diu l'interlocutor. Els pensaments al cap són pocs, en general són un contingut desagradable i els peppery giren al voltant d'algunes petites menuts.
Fins i tot els instints bàsics en un estat de depressió es debiliten: els sentits sexuals, l'apetit, el plaer dels aliments desapareixen, per tant el pes d'un cos disminueix. Caracteritzat per un trastorn del son en forma de despertes primerenques: una persona es desperta de 2 a 3 hores o més abans del normal i ja no es pot adormir. Aquestes hores de la matinada són molt difícils per a ell, no hi ha somni, el temps arrossega lentament i no hi ha cap sentiment que descansi. I fins i tot els somnis no somien! Sovint passa que a la tarda o al capvespre l'estat d'ànim millora una mica: hi ha ganes de fer alguna cosa, augmenta l'activitat, apareix l'apetit, etc.
Una persona en la depressió experimenta diverses sensacions desagradables dels òrgans interns: dolor o constricció al pit, palpitacions, debilitat muscular, sensació que el cos està ple de pesadesa de plom, mals de cap, nàusees, boca seca, difícil de descriure sensacions desagradables al cap, ventre o extremitats. Moltes manifestacions corporals de depressió estan associades a un augment del to de la part simpàtica del sistema nerviós autònom. De vegades hi ha tantes manifestacions corporals de depressió que es converteixen en el contingut principal de les queixes del pacient i cerca ajuda d'un cardiòleg, neuropatòleg, gastroenteròleg i altres especialistes que no troben malalties corporals que expliquen queixes. Finalment, es pensa una de les manifestacions característiques de la depressió sobre la manca de voluntat de viure, des de la frustració i la fatiga de la vida a plans suïcides diferents.
Per què es produeix la depressió?
Les causes d'aquest trastorn s'estan estudiant intensament per especialistes de diversos camps durant moltes dècades. Són molt diverses i, en la forma més general, es poden dividir en dos grups: les causes de la biologia (bioquímica, genètica, etc.) i les causes psicològiques (traumes mentals, trets de la personalitat, pensament i comportament d'una persona, la seva relació amb els altres, etc.) .
En el pla biològic (bioquímic), la causa dels estats depressius és la violació del metabolisme en el cervell de les substàncies: transmissors d'impulsos nerviosos, especialment de serotonina i norepinefrina. Amb la depressió, el contingut d'aquestes substàncies disminueix a la unió de les cèl·lules nervioses: sinapsis. Si hi ha símptomes corresponents, els mètodes de tractament de la depressió poden ser diferents: de medicaments a psicotròpics (hipnosi).
Igual que amb moltes altres malalties, la susceptibilitat a la depressió varia considerablement entre les persones, algunes fins i tot suporten greus lesions que amenacen la vida, mentre que en altres, la depressió es desenvolupa en una oportunitat insignificant o, en general, amb ple benestar. Probablement, això es deu a les peculiaritats del metabolisme - neurotransmissors i hormones - al cervell, així com amb característiques constitucionals hereditàries. Les dades dels estudis genètics mostren que, com més familiars de la sang de les persones que han estat deprimides, i com més estigui el grau de parentiu, major serà la probabilitat que una persona desenvolupi aquest desordre durant la vida. No obstant això, la predisposició hereditària està lluny de ser mortal.
Les causes de la depressió en una sèrie de casos són factors psicològics: severes circumstàncies de la vida i disturbis: malaltia i mort d'un ésser estimat, pèrdua de l'estat social anterior, dificultats financeres, greus conflictes interpersonals, contratemps per aconseguir objectius de vida, etc. És important tenir en compte que no tots els esdeveniments desagradables de la vida condueixen a la depressió, sinó només a aquells que afecten el més important, essencial en el sistema de valors de vida d'una persona en particular. Per tant, un mateix esdeveniment (per exemple, pèrdua d'ocupació o jubilació) pot causar sofriment i depressió per a un, i per un altre, no una lesió en absolut.
Els pensaments foscos són perillosos!
Ja hi ha una estreta relació provada entre els nostres sentiments i pensaments. Per tant, quan l'estat d'ànim d'una persona disminueix, en la seva ment, en si mateix, sorgeixen pensaments i judicis negatius i irracionals sobre un mateix i uns altres (pensaments automàtics negatius). Per pensar en una persona en situació de depressió, hi ha diverses característiques:
• una actitud negativa cap a un mateix: una persona es considera mala, indigna, incapaç, incapacitada, incurablement malalta, etc., no només en aquest moment, sinó també en la vida en general;
• una interpretació negativa de la seva vida en l'actualitat i la seva experiència de vida actual: sembla que la persona que el món que l'envolta i les persones que l'envolten són injustes, presenten demandes exorbitants, només es dediquen a crear obstacles insalvables per a ell, en qualsevol de les seves accions, fins i tot correctes i reeixits. només fallades i pèrdues;
• Una actitud negativa cap al propi futur: una persona el veu en una llum ombrívola, com una sèrie infinita de dificultats, fracassos i privacions.
Tots els altres símptomes de depressió, d'acord amb aquesta teoria, s'expliquen com a conseqüència de les anomalies descrites anteriorment. Amb aquest tipus de depressió dels símptomes, hi pot haver molts mètodes de tractament. Els mal pensaments canvien el comportament d'una persona i les seves relacions amb els altres (és a dir, per exemple, considerant-se lluitador, una persona evita el contacte amb la gent i sofreix soledat). Això, al seu torn, condueix a una nova reducció de l'estat d'ànim, que dóna lloc a pensaments encara més ombrívols: l'espiral de la depressió es fa cada vegada més desenvolupada.
Es creu que el desenvolupament de la depressió predisposta a algunes de les característiques de la personalitat d'una persona: augment de la puntualitat, exigint-se a si mateixa i la insatisfacció constant amb un mateix, esforçant-se per la perfecció en tot, inclosos detalls menors. A més, això condueix a una activitat monòtona, tendència a veure en tot només les deficiències i els costats negatius, la impossibilitat de gaudir de la vida quotidiana i establir relacions càlides i de confiança amb els altres. Per descomptat, la depressió també es pot produir en persones d'un altre magatzem, però la presència d'aquestes característiques en el caràcter d'aquestes característiques augmenta la susceptibilitat a aquest trastorn.