La singularitat de la situació és que les influències externes sovint no són suficients per despertar a un nen, però n'hi ha prou per evitar que la transició d'un somni superficial sigui profunda. Com a conseqüència, el nen dorm la major part de la nit (girar, fregar, plorar, ser entremaliat, etc.), però al mateix temps dormir prou, que no es pot dir sobre els seus pares.
La solució al problema descrit és que les mares i els pares han de conèixer clarament els factors que poden evitar que els nens dormisquen i, si és possible, eliminin aquests factors.
Desig i falta de voluntat de dormir
El somni és una necessitat fisiològica natural d'una persona. És difícil forçar a dormir a algú que no vol dormir, però és fàcil dormir ja dormint. Els pares observadors són conscients dels signes que indiquen que és hora de dormir (lentitud del nen, capritxosa, badall, etc.). No obstant això, les mares i els pares constantment trepitgen el mateix rastell, tractant de posar el nen no quan el nen realment vol dormir, però quan pensen que és necessari dormir.
Aliments
La necessitat fisiològica del menjar domina la necessitat fisiològica del son. Dit d'una altra manera, no és fàcil adormir-se amb una persona famolenca, però està molt dormit. El nen és més jove, més important és aquesta regla. Per als nens de primer any de vida, l'alimentació abans d'anar a dormir ha de ser tan satisfactòria com sigui possible: per a la lactància materna exclusiva, és suficient en la durada, i en l'etapa en què s'introdueix alimentació complementària, l'ús de cereals de llet i cereal.
Recordeu: és perjudicial que mare i pare mengin abans de dormir, i el fill del primer any de vida és molt útil. Aquesta és la garantia del somni d'un nen sa, la mateixa quan no només el nen dorm en pau, sinó també els seus pares.
Beure
La causa dels despertaments nocturns i les dificultats per quedar-se dormida poden ser set. La sorgia quan hi ha una manca de líquid al cos. El motiu més habitual d'això és el sobreescalfament del nen (roba interior seca i calenta, roba excessiva sobre el nadó).
Un nen sa, que està en condicions òptimes, no necessita dopaivanii. Però en presència de pèrdua de líquid patològic, assegureu-vos d'oferir una copa.
Condició de la mare
Nombrosos estudis científics han demostrat que un nen dorm molt pitjor si la mare té depressió, emocions negatives excessives, fatiga. La cura de la meva mare no és menys activa que la d'un nen: la regla d'or per a la família.
Dolor
El dolor, que impedeix que un nen dormi, és una veritable excusa per consultar un metge. Però hi ha dues situacions que són prou possibles en la majoria dels nens, capaços de tenir nervis bastant arrissats i organitzar noches sense son per a les mares i els pares.
1. Còlic intestinal. La ciència mèdica fins al moment no sap exactament per què sorgeixen. No obstant això, dos factors provocadors estan establerts inequívocament: aquesta sobrealimentació i sobreescalfament.
2.Bola amb dentició. Aquí, té sentit utilitzar gels analgèsics especials per a les genives.
Incomoditat
En forma simplificada, la incomoditat és quan no és dolorós, però desagradable (incòmode). La causa més comuna de malestar en els nens petits es pot indicar amb la paraula "calenta".
La segona causa més freqüent de malestar és la irritació de la pell a la regió perineal a causa de la micció i (o) defecació.
Llum, so
Els nens poden dormir amb qualsevol llum. A la foscor o el crepuscle, el somni és més fort. La presència de semi-foscor és un fenomen desitjable, però no és necessari.
Però el que realment afecta el somni i afecta malament són els canvis bruscos del nivell d'il·luminació a l'habitació.
Amb el so, la situació és gairebé igual. En silenci, és bo dormir, però el silenci no és necessari, i en la majoria dels casos és impossible. Un soroll fort pot despertar a qualsevol, però un discurs humà silenciós, una música tranquil·la, un televisor que funciona de manera pacífica: el somni sa no és un obstacle.
No ens esforcem per la foscor i el silenci complet. No hi ha necessitat d'extremisme, xiuxiueja, camina sobre puntes de punt i absoluta foscor. I el vostre fill aprendrà a quedar-se dormit gairebé en qualsevol condició.
Càrregues
L'augment (sense extremisme) de les càrregues físiques contribueix de manera única al somni fisiològic i saludable del nen, de manera que la forma de vida activa (gimnàstica dinàmica, natació, passejades, etc.) contribueix de forma única a un somni infantil sa.
La limitació de les càrregues emocionals, especialment a la nit, al seu torn, és un factor que afavoreix el somni.
Habitació infantil
L'habitació dels nens no té especificitat d'edat. El nounat i l'adolescent són els mateixos.
Requisits:
- La temperatura òptima de l'aire és de 18 a 20 ° C;
- millor que 16 C, de 22 C, però en cap cas superior a 24 C;
- Humitat òptima d'aire - 50-70%;
- Airejat regular, obligatori abans d'anar a dormir;
- Neteja humida regular, molt desitjable abans d'anar a dormir;
- Millor pijama (bolquers) més calenta que un escalfador;
- a la sala dels nens, no són desitjables acumuladors de pols: catifes, mobles entapissats, joguines suaus.
Roba
Ni el nen s'ha de congelar en cap cas. És una roba calenta en combinació amb l'aire humit pur i pur del viver: la garantia d'un somni saludable.
Bolquer
Tot pot ser perfecte: càlid, satisfet, còmode, tranquil ... Però no importa el difícil que els pares tractin de crear condicions meravelloses per al seu fill, la raó per despertar a la meitat de la nit es farà necessàriament i, per desgràcia, més d'una vegada. Com que el bebè no pot controlar la micció i els moviments intestinals, de manera que 2-3 vegades durant la nit, hi haurà una sensació de molèstia: dormir en un pañu mullat, a ningú li agrada!
Si el nen té almenys una mica de roba, llavors durant la nit es tornarà humit necessàriament, llavors la mare o el pare hauran de despertar.
A la segona meitat del segle XX, apareixen els bolquers d'un sol ús i comencen a millorar ràpidament, capaços d'neutralitzar de manera instantània l'efecte negatiu de l'excreció d'orina i líquids a la delicada pell del nadó. És gràcies als bolquers sol ús que el somni dels pares d'un somni per a una nit de descans s'ha convertit en una realitat.
No obstant això, el bolquer del pañal és diferent. És un dia quan no hi ha cap problema canviant-ho cada hora, i una altra cosa és la nit.
Les necessitats de nedar són especials. Aquí, i la conveniència del disseny i l'estanquitat de les bandes de goma i la fiabilitat del velcro i els materials de pell suaus, suaus i no irritants i, finalment, un adsorbent de qualitat capaç de suportar diversos miccions. En altres paraules, és obvi que un pañoler desechable de qualitat és una condició indispensable per a un fill fisiològic i saludable del nen sa.