Com els estudis han demostrat, durant el riure, els músculs facials envien impulsos especials al nostre cervell, que tenen un efecte beneficiós sobre tot el sistema nerviós de l'home i el cervell com un tot. Un fet important és que les persones alegres pateixen menys malalties cardiovasculars, la qual cosa significa que són menys susceptibles d'atacs cardíacs, tan freqüents en els últims anys, especialment entre les persones de mitjana edat. Això s'explica amb facilitat: la riure prolonga i enforteix les cèl·lules que formen els vasos sanguinis i les cavitats del cor. Ja a la dècada dels setanta a Amèrica hi havia una ciència de riure, anomenada "gelotologia". Aquesta ciència només es dedica a estudiar l'impacte del riure sobre la salut i la vida de les persones. És interessant saber en què es manifesta aquest efecte?
Durant la rialla, no només els músculs de la cara estan tensats, sinó també els músculs de la premsa abdominal, que condueixen a l'estrenyiment dels músculs abdominals, que a la vegada millora el funcionament dels intestins i permet una eliminació més ràpida de toxines, escòries i altres substàncies nocives del cos;
Amb rialles fortes, es produeix una vibració peculiar, que permet que els aliments passin ràpidament a l'estómac. Conclusió: una bona rialla durant una festa pot substituir fàcilment qualsevol dels enzims que ajudin a digerir els aliments (per exemple, festals);
Amb rialles, es produeix una peculiar "reacció bioquímica" al nostre cos. Hi ha una disminució de les hormones que causen estrès, que augmenta la quantitat d'endorfines, més conegudes com "hormones de la felicitat". Aquestes "hormones feliços" milloren el nostre estat d'ànim i ajuden a oblidar els greuges i els problemes, així com el dolor mental i físic;
El riure fins i tot pot baixar la pressió! Això es deu a un canvi en el ritme dels batecs del cor: el primer és freqüent, llavors rar;
El riure fa que sigui més fàcil treballar llum, produint un canvi de gas ràpid i eficaç amb aire. Amb rialles, l'intercanvi de gas s'accelera diverses vegades, com a conseqüència d'això: una completa purificació dels pulmons i bronquis de les substàncies nocives acumulades que respirem dia a dia pels carrers de la ciutat;
Un indicador important per a les dones és la capacitat de riure i mantenir als joves de la pell i el cos. El riure contribueix a això a causa de la depuració contínua del sistema endocrí, que és l'edifici principal de la bellesa i la salut de les dones. En riure, la sang enriquida amb l'oxigen passa per les principals àrees del sistema endocrí: la glàndula pituïtària, la glàndula tiroide, les glàndules suprarenals, els ovaris i el pàncrees. Proporcionar aquestes glàndules amb sang enriquida amb oxigen, només ajuda a mantenir la joventut i la salut de les dones.
Un altre fet important que complaure a moltes dones: el riure és una excel·lent addició al programa de perdre pes. Tal com mostra la investigació, un minut de riure pot cremar més calories que una hora d'entrenament en el simulador. No és un secret que molts músculs s'estan forçant de riure, sobretot: músculs abdominals;
I finalment, amb rialles, hi ha un augment dels anticossos a la sang, que augmenten la immunitat humana. Si teniu immunitat, no podeu tenir por a moltes malalties.
Durant molt de temps, ja en molts països del món, "riure therapy" s'utilitza per tractar diverses malalties. Per exemple, a Estats Units, els pallassos treballen en hospitals, tant en nens com en adults, gràcies a aquesta teràpia, l'esperit augmenta en els pacients, ajuda a fer front a la malaltia i es reforça la salut. A Japó, la teràpia de riure s'utilitza en institucions per a pacients amb tuberculosi. També els científics han demostrat que uns 20 minuts de riure per dia prolonga la vida d'una persona durant un any. Com ho demostren tots els estudis nombrosos, així com l'experiència pràctica, fins i tot si no és divertit, però encara intenta somriure: el cos desencadena el mecanisme responsable de riure i tots els músculs que ajuden a relaxar-se i alleujar la tensió comencen a actuar; Resultat: obtindreu un bon humor. Alguns científics criden al riure un "reflex social", perquè quan veiem un home somrient i rient, també estem d'ànim, perquè ens infecta amb la seva actitud divertida i positiva. Els científics anglesos han demostrat que si una persona té un caràcter alegre, ajuda a reduir la incidència de diverses malalties en un 50%.
A causa del fet que el riure de la gent redueix la quantitat d'hormones de l'estrès, ajuda a tractar neurosis de diferent naturalesa (nota: recordem que totes les malalties són de nervis) i fins i tot el dolor físic (nota: mai es va fixar l'atenció si, per exemple , l'estómac fa mal, i algú dels teus familiars intenta fer-te riure i, de manera involuntària, em poses a somriure, el dolor sembla estar ensorrat i fins i tot es pot oblidar durant un temps). Hi ha diverses contraindicacions per a l'ús del riure: són persones amb malalties oculars, persones amb hèrnia - no es recomana riure durant molt de temps, persones després de la cirurgia i dones embarassades amb l'amenaça d'un avortament involuntari - no poden tensar els músculs abdominals. Per a tots els altres, sans i malalt, el riure és una cura real.
Ara sabem si vol ser saludable, apte, bell i, per descomptat, viure el major temps possible, cal observar una senzilla i molt agradable regla: cal riure, somriure el més sovint possible, millor en companyia de persones properes, però pot i només veient comèdies, o somrient pels propis pensaments, rient, recordant una broma que s'ha dit recentment - sempre hi ha un motiu per a una bona rialla. El més important per recordar és que "riure sense raó és un signe d'engany" no és cert, que ha estat demostrat repetidament per científics de diferents països. Per tant, riure de valent per la seva salut i longevitat! I això us portarà no només l'alegria, sinó també el bé.