Els secrets de bellesa
Ara ja has de començar a utilitzar:
1. Mitjans de protecció solar. Fins i tot si esteu al carrer poc temps, heu d'utilitzar un protector solar que protegeix contra els raigs ultraviolats. No us oblideu de les ulleres de sol, que poden protegir contra les arrugues primerenques als ulls, aquí la pell és la més sensible. La llum directa del sol és perjudicial per als ulls, ja que contribueixen al ràpid envelliment de la pell.
A principis de primavera i hivern, els ulls estan indefensos contra els raigs ultraviolats. Per tant, cal usar ulleres de sol, que no necessiteu estalviar diners. Tingueu en compte algunes regles a l'hora de triar ulleres: les lents de color verd fosc i gris fosc filtren la major part dels raigs ultraviolats, les lents grogues augmenten el contrast d'objectes, les lents morades no retarden l'ultraviolada nociva i tenen una funció decorativa. El millor per a la temporada de fred és l'ulleres amb ulleres "camaleó", que s'escura amb l'augment de la llum natural.
2. En una quantitat adequada, hidrata la pell. Si voleu aconseguir l'eficiència de qualsevol mitjà, heu d'aplicar-los a la pell humida. Cal hidratar la pell no només des de l'interior, sinó també des de l'exterior. Cal prendre la quantitat de líquid necessària diàriament. A més, es pot mantenir el nivell desitjat d'hidratació amb una crema hidratant. Però si la seva pell està prou humida i no se sent sec, no es poden utilitzar cremes hidratants. No hi ha evidència directa que si no utilitzeu cremes hidratants, apareixeran arrugues i la pell ràpidament envelleix. I els filtres solars contenen hidratants. I si teniu una pell greix o normal, podeu utilitzar un protector solar.
3. Cal tractar acuradament la pell al voltant dels ulls, no estirar-la ni fregar-la. Aquí la pell és molt sensible i tendra, i requereix especial cura. És estrany que, tot i que cuidem la pell cada dia, ens oblidem de les àrees sensibles als nostres ulls. No hi ha glàndules sebàcies i un ordre de magnitud més mímic que la resta de la cara. Què he de fer?
4. Cal complir una determinada regla: quan netegem les pestanyes i la pell dels cosmètics, els cosmètics han de ser fàcilment eliminats. Per treure el maquillatge, utilitzeu eines especials, no sabó. Després d'un dia, apliqueu la crema d'ulls amb un dit anònim, tingui la menor depressió, condueixi la crema amb moviments de palmellació i no la fregui. Els fons destinats a cuidar la pell al voltant dels ulls, aplicats per primera vegada a la parpella superior de la cantonada interna de la parpella i als temples, i després dels temples al llarg de la parpella inferior a la cantonada interior del segle.
Secrets de salut
1. Menja menys dolça. Quan hi ha molta quantitat de sucre en la nostra dieta, contribueix a la inflamació a la pell. Hi ha irritacions, grans i enrogiment. El sucre impedeix la producció de col·lagen, que disminueix amb el temps i, per tant, hi ha arrugues primerenques. I si reduïm les postres en la nostra dieta, ens ajudarà a fer-nos cara i figura.
2. Hauríeu de cuidar-vos a la nit. La pell funciona millor a la nit. A la nit, es produeixen diversos processos biològics a la pell que recuperen els danys causats per la mala ecologia, l'excés de treball, l'estrès, el vent i el sol. Per tant, es pot concloure que la crema nocturna actua més eficaçment que la crema de dia. Si una persona no dorm prou, això afectarà principalment la pell. Els que dormen una mica, la seva pell és flaca i apagada, propensa a l'acne i les arrugues.
3 . Cal prendre suplements actius, minerals i vitamines. No podem dir de quina eficàcia són, hi ha opinions diferents sobre aquesta puntuació, però els científics van arribar a una opinió que és necessari utilitzar complexos vitamínico-minerals i suplements actius de tant en tant. Especialment, cal utilitzar els que contenen àcids grassos Omega-3, -6 i 9. El seu cos d'aliments mai no arriba a la quantitat correcta.
4. Cal recordar que el fred és el nostre aliat. Les nostres besàvies sabien sobre això: guardaven gelats al costat dels llits, dormien amb una finestra oberta. Rentar amb aigua freda, prendre un contrast o una dutxa fresca, netejar la pell amb glaçons de gel, mantenir la crema a la nevera i, a continuació, la seva pell serà tensa i elàstica durant molt de temps.
Juvenil prolim
Se sap que els raigs solars, els mals hàbits i la mala ecologia acceleren el procés d'envelliment, afecten greument el cos femení i acceleren el procés de bellesa de la bellesa. Però aquest procés desagradable es pot superar amb l'ajuda de petites regles. I podem fer-ho al nostre poder per mantenir-nos atractius i joves el major temps possible. Aquestes regles es poden utilitzar a la vida quotidiana. Són massa simples per ser confiats, però val la pena utilitzar-los per eliminar la vellesa i perllongar la joventut de la seva aparença.
Bellesa dels secrets Nadine Rothschild
Aquesta senyora és coneguda per la seva bellesa inigualable, va escriure un llibre en el qual es donen molts consells i regles útils. A Hollywood, va quedar impressionat per l'entusiasme de les persones per les vitamines. I després va fer un programa per prendre begudes fresques a base de sucs de vegetals i fruites, que cal prendre abans de l'esmorzar.
Dilluns. Després d'un abundant àpat del cap de setmana, recomana un remei universal de neteja per a la cura de la bellesa, per això cal afegir 1 suc de llimona a un got d'aigua mineral calenta. La llimona tindrà un efecte tonificant i es dirigirà contra les infeccions.
Dimarts. Al suc de pastanaga se li afegeix el suc d'un grapat de julivert.
Dimecres. Consumeix suc de raïm fresc espremut.
Dijous. A l'estiu, s'utilitza una barreja de baies: groselles, maduixes, gerds. En altres èpoques de l'any, només toronja.
Divendres Per preparar l'estómac per excés de cap de setmana, es pren un got de decocció de porros.
Dissabte Es necessita suc d'albercoc.
Diumenge Una copa de Bordeus.
Recorre de manera regular a la ingesta de magnesi, que és una eina fiable contra l'estrès, i porta el sistema nerviós en equilibri. Però si ens sentim deprimits i cansats sense cap motiu aparent, tot prové de la manca de magnesi. Ens oblidem d'això.
No beveu una palla
Si observeu les dones fumadors, la majoria d'ells a la zona dels llavis amb el temps apareixen arrugues verticals. Aquesta cara no sembla massa bona. Si t'agrada beure begudes a través d'una palla, fuma, llavors pots tenir arrugues similars.
No perdis temps, si tens les primeres arrugues al llavi superior. Realitzeu exercicis especials que distingeixin la pell en aquesta zona i reforcin els músculs del llavi superior. Seure a la taula i posar-los com els colzes, mentre que l'aspecte ha de ser estrictament davant d'ell, la part posterior ha de ser parell. Col loqueu els polzes sota el llavi superior per tal que les ungles d'aquests dits es pressionin contra les genives i dents superiors. Compti fins a 8 i baixi el llavi superior, com si estigués baixant. Al mateix temps, hauríeu de sentir els músculs del llavi superior estirats. Mantingueu-vos en tal posició, quan el llavi es pressiona als polzes durant 5 segons. I sense canviar la posició dels dits, comptant fins a 8, relaxa lentament els músculs. Repetiu aquest exercici tres vegades.
Salvem la teva visió
Les dones, quan es veuen malament, solen fer escates, per això apareixen arrugues. Cal protegir la vista. En la dieta ha d'estar present els nabius i les pastanagues. Si treballes molt a l'ordinador, has de comprar ulleres especials. Visita l'oculista i segueix totes les seves recomanacions.
Quan apareguin els primers signes d'envelliment a les cantonades dels ulls, la màscara cosmètica l'ajudarà. Necessites netejar la teva cara i massatges. Exfolia la pell i aplica una màscara durant 5 minuts, per això necessites moldre el rovell d'ou amb una culleradeta d'oli vegetal, afegiu una mica de te acabat de fer i unes gotes de suc de llimona. Netegeu aquesta màscara amb infusió d'herbes o aigües clares.
La pell al voltant dels ulls era jove. Cal fer exercicis una vegada al dia, que eliminarà la inflor de les parpelles i les arrugues suaus. Obriu els ulls amples i mireu davant vostre, compti fins a 8, tanqueu els ulls i us relaxeu. A continuació, aprima els ulls i conté fins a 5. Mira la teva reflexió, assegut davant del mirall i baixant la barbeta. I comença a tancar els ulls lentament, fins que hi hagi una petita fosa, i només tanca els ulls.
Menja menys carn
Tal com mostren les observacions, els vegetarians viuen molt més que els consumidors de carn, durant 10-15 anys més. Com menys mengeu carn, més probable és que eviteu la diabetis, el càncer, les malalties del cor. Després de tot, qualsevol malaltia, només el cos està envellint. Menjar correctament, podeu desfer-vos dels problemes de salut.
Secrets de Madonna
Com diu el seu entrenador personal, tot i que és de 52 anys, però la seva figura és semblant a la d'un jove de 25 anys. I aquesta bella forma no es pot explicar només per l'exercici i el vegetarianisme. Madonna és famosa per l'estricta observança dels seus cànons de bellesa i salut. El rebuig total del dolç i l'alcohol, sense llet, ous i carn, aquest és el seu secret. Ella converteix el menjar en un ritual, cada menjar es mastega a fons, el cervell, per tant, rep un senyal de saturació més ràpid. I, a més, els trajectes diaris durant 45 minuts, exercicis al gimnàs. I necessàriament descansa, i un somni sonor.
Intenta dormir. El somni no necessita menys de 8 hores i no més de 10 hores al dia. Quan una dona dorm prou, la seva pell millora significativament i la seva complexió es fa més saludable. Desapareu les bosses sota els ulls, que per l'edat d'afegir un parell d'anys. Cal dormir prou perquè no hi hagi malalties cardiovasculars. La falta de somni crònic amenaça la teva bellesa.
Però passa i amb un somni sa no es poden evitar bosses sota els ulls, inflor de les parpelles. És impossible tenir un aspecte bonic sense la pell ben cuidada al voltant dels ulls. I les deficiències es poden eliminar si es netegen diàriament la pell amb rodanxes de gel de llet o aigua. Feu locions contrastants. Però primer cal fer una compresa d'oli d'oliva, precalentada. Després del massatge, cal aplicar una crema nutritiva. Les locions càlides es realitzen a partir de llet, diluïdes amb aigua, es realitzen locions fredes a partir de la infusió del savi. Per això, s'ha d'abocar una culleradeta de sàlvia ½ tassa d'aigua bullint, insistir i estirar-la. És necessari començar amb locions càlides i acabar el fred, cinc vegades per alternar locions.
Les parpelles necessiten atenció acurada . Al matí, durant 10 minuts abans del rentat, cal posar maionesa o crema agra, després rentar-la. Si les parpelles estan inflamades, cal suavitzar-les amb una crema, per això heu de prendre 25 grams de mantega o una crema grassesa, 5 ml d'oli de ricí, 10 ml d'infusió de llima i de camamilla. Toca bé i apliqueu-la a la pell humida de les parpelles.
Intenta dormir a l'esquena
A la nit, la teva cara ha de descansar, així que has de dormir a l'esquena. Per tant, la pell respira i pot evitar les bosses sota els ulls. Durant el descans el cap s'ha d'orientar cap a l'est o al nord. És útil fer procediments d'aigua abans d'anar a dormir, utilitzant eines especials que alleujaran l'estrès i la fatiga. No prengui un bany calent, només excita. I assegureu-vos de treure el vostre maquillatge de la vostra cara.
Assegureu-vos que la vostra habitació no està massa freda ni massa calenta. El so del rellotge no hauria de molestar tota la nit. L'habitació ha d'estar protegida de la llum i el soroll per cortines fosques. Aprèn a relaxar-se mentre dorm i després tindrà un descans complet i profund.
Ara coneixem els secrets femenins de bellesa i salut. Per allargar la vostra joventut, no només ajudaran els secrets i exercicis de bellesa de les dones. Un bon humor serà un dels components de l'èxit. Si teniu fills, proveu almenys una vegada a la setmana per jugar amb ells en alguns jocs a l'aire lliure per córrer. I el resultat serà brillant en els teus ulls, emocions positives i calories gastades.