Ets una búho o una alosa? Aquest és el vostre chronotype, no podeu canviar-lo ...

S'ha aixecat a la matinada, esclata per treballar, mentre la segona meitat casada encara està morta per al món ... Beure el cafè del matí cau sol. Però a la tarda, quan ja ha sonat un "retir", una hora i després es posa al nas, no ho entens, i se senten sorpresos per la seva no disposició a seure almenys fins a la mitjanit. Durant molt de temps, la divisió en els mussols, que prefereixen anar a dormir tard i despertar tard, i als lladres, que ja tenien a les 5 del matí "preparats per al treball i la defensa", només determinaven el cronotip humà per representar el seu potencial de rendiment a una determinada hora del dia.

Però els darrers estudis de professionals mèdics europeus fan que tingui més probabilitat de veure l'absurd semblat en el desig d'una categoria de la població ja a les 9:00 p.m. per "desfer-se d'un somni mort" i un altre que comença a funcionar activament només després de la tarda. Els seus resultats, d'una banda, van confirmar la creença ja establerta que tot el cos humà està regulat pel rellotge intern, ja sigui qualsevol reacció hormonal o l'activació i desactivació de l'activitat d'un determinat gen. I, d'altra banda, una sensació! Resulta que una persona se sent adequadament en un estat de vigília prolongada a causa d'un sol gen, designat Període-3 o Per3. Aquest gen determina quina de nosaltres és una mussol, i qui és una alosa. Sembla que tot és tan senzill: hi ha dues variants del gen Per3: curt i llarg. A les cèl·lules humanes hi ha dues còpies de cada gen, de manera que per a cadascun de nosaltres només són possibles tres variants d'una combinació de còpies: llargues llargues, curtes, curtes i llargues, més curtes. Els alarrosses són persones amb una versió llarga d'un gen, búhos, amb una curta.

Atès que el nostre programa genètic determina els nostres bioritismes, és a dir, som heretats predeterminades per ser un mussol o lladre, és inequívocament clar que no es pervertirà ni es tornarà a educar a ningú. La darrera divisió de la població en mussols i aleros a Europa va ocórrer recentment - als anys 70 del segle passat. Però, a continuació, la discrepància dels bioritmes en una parella va agradar il·lustrar amb un quadre de llit: el marit està al llit, la dona el fa olor a la galta i diu que correrà a la dutxa durant cinc minuts. Cinc minuts més tard ha tornat, però no es pot despertar el cònjuge de la pistola - és una alosa, què pots fer? Al matí, a les cinc en punt, un intent de rehabilitació amorosa de la seva part està condemnat al fracàs, perquè la dona és un mussol, i no la crucifica abans de les deu en punt. En general, segons les estadístiques, al voltant del 40% de la població total del nostre planeta es troba sota la definició de "búho", el 25% - albaranes, la resta, el vincle intermedi, es deien coloms. Pertanyen a un tipus mixt, és a dir, poden ser mussols i aladroa. I anem a dormir coloms de mitjana a les 23 hores. És hora d'anar a dormir, és a dir, el moment de despertar-se, així com el dia laborable actiu del matí, ja sigui a les cinc del matí o a migdia, tot això afecta significativament els nostres indicadors de salut.

Els metges i els sociòlegs han notat que el ritme de la vida moderna està completament ajustat a les alondes. Es pot dir amb certesa sobre la discriminació parcial dels mussols, ja que, per exemple, mentre s'estan recuperant, la majoria de les institucions estatals, els bancs, els policlínics ja estan tancats i els mussols arribaran a la tarda. A causa del fet que la jornada laboral d'institucions i empreses comença al matí, el "sov" acumula "sense sentit". Al final de la setmana ja estan trencats i sense llaminadures, i ningú no necessita la seva activitat nocturna. Una amenaça tangible per a la salut dels mussols és deguda a àpats nocturns. Comen molt "a la nit", i mentre s'embalen per dormir amb un estómac farcit, ràpidament guanyen pes. Una falta de son crònica redueix el nivell de l'hormona leptina, que ajuda a purificar la sang del sucre. Com a resultat, els investigadors assenyalen que els mussols tenen plecs greixos a la regió del coll.

Deixem a un costat les minúscules que enverinen la vida de les mussols i parlen sobre les aleros. Resulta que són més vulnerables en molts aspectes. La necessitat d'adaptar els mussols a les aletes els va fer més resistents als esforços, el mecanisme intern dels mussols més adequat als canvis que les aleros. Per cert, alarrar a la gent cansar-se més ràpidament, al final del dia, quan la gent mussol s'acaba de "dispersar", els alondra, com diuen, "ja no". Els mussols al vespre, quan és el moment màxim de l'espectacle, és molt més energètic i senzillament més divertit que els taulells. Però estan en risc de depressió. Però els mussols, de mitjana, sovint canvien de socis i no necessiten superar a un soci des de l'alosa. En l'amor, són més divertits i actius ...

La naturalesa "atorga" la capacitat innata de ser un ocell primerenc o un mussol nocturn. Durant molt de temps, la gent ha posat tot sobre les prioritats: "Qui s'incorpori anticipadament, Déu ho dóna", i els que es posen a punt criden els avisos, sense tenir en compte que es van a dormir després de mitjanit. La vida de les megacities modernes és tal que no mor a la nit. Els primers sociòlegs diuen que el treball en l'horari de les alondries, tal i com s'ha desenvolupat al llarg dels segles, no té sentit. La tecnologia actual permet canviar a horaris laborals flexibles que tinguin en compte el cronotip de cada empleat. Els mussols no perden el control d'ells mateixos en les situacions més crítiques, per la qual cosa són adequades per a la professió d'operaris de servei, treballadors d'emergència, bombers, diverses especialitats militars. Els albergs asseguren el despertar de la ciutat i el prepararan per a un treball a temps complet o el diumenge. I per a parelles, un consell: amb comprensió, preneu la realitat com sigui, i sigui tolerant dels bioritmes de la vostra segona meitat casada.