Internet està plena d'anuncis sobre la pèrdua de pes miraculosa amb l'ajuda de les baies de goji, però és així? Una altra trampa del màrqueting o una font de nutrients inestimable? En aquest article trobareu tota la informació interessant sobre si les baies de goji ajuden a perdre pes. Només fets científics, recolzats per fonts.
Baies de Goji: material de referència
Família de arbustos Sud-oest amb el nom de Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Les flors són de color violeta, amb forma de campana. Fruites 3-5 mesos depenent del lloc de creixement. Les baies més útils cauen en el pic de la productivitat, a l'agost. Les fruites són baies escarlades de forma allargada, semblants a l'arándano i el gos.
La terra natal del famós arbust és el Tibet, l'Himàlaia i la part nord de Xina. No obstant això, goji creix perfectament fins i tot al jardí amb la meva àvia. Les llavors no són capritxoses pel sòl, i la qualitat de les baies no és del tot diferent.
La propietat de les baies de goji per baixar de pes es basa en opinions reals
Una baia sorprenent realment té una composició màgica:
- 18 aminoàcids;
- Vitamines del grup B, vitamina C;
- 21 minerals (comuns: potassi, ferro,
zinc, manganès, coure i germani rar,
que bloqueja la degeneració del normal
cèl·lules, és a dir, impedeix el desenvolupament del càncer); - Poli i monosacàrids;
- Àcids grassos no saturats;
- Carotenoides;
- Antioxidants naturals.
Una llista completa dels components actius del goji afecten el cos de la forma més positiva, però per a les baies de pèrdua de pes no són adequades. Sí, acceleren el metabolisme, normalitzen el sucre en la sang, però no trenquen el greix, com promou la publicitat. Elaborar te a partir de baies, però mentre menja tres rosquilles i un plat de patates fregides, no es pot somiar amb perdre pes.
El 2011, a Arizona, EUA va realitzar un estudi científic sobre com prendre baies de goji per baixar de pes i si hi ha una disminució de la mida de la cintura. Com a prova, es van prendre dos grups de persones de 34 anys i pesant per sobre de la norma amb un índex de massa corporal de 29 kg / m. Alguns van prendre 120 ml de suc de goji durant 14 dies, i l'altre placebo. Com a resultat, el grup que va menjar baies va perdre 5,5 cm a la cintura, a causa de l'acceleració del metabolisme. Els que bevien només un suc de gust, van caure 1 cm.
Baies de Goji: com prendre la pèrdua de pes? Es prepara o es menja?
L'organisme obté el màxim benefici de Lycium barbarum L. només quan es va consumir el producte en forma seca. Sense te, el cafè amb baies de goji no contribueix a la pèrdua de pes. I encara que la runeta està plena d'informació sobre les meravelloses propietats del te, no està científicament confirmada. Als països de la CEI, no hi ha un estudi únic sobre l'efectivitat de les infusions de les baies xineses, així que no cregueu un anunci fals.
Els tibetans i els xinesos mengen baies en forma prima i seca, de manera que, per què els russos han d'inventar una bicicleta? El suc de goji és molt útil, però és molt difícil aconseguir-ho a Rússia.
Per restaurar el cos, mengeu 5-10 baies al dia. Si el cervell requereix insistentemente més, obeeix. La dosi de baies de goji per a la pèrdua de pes és completament individual, i com que les propietats del producte no s'entenen, el millor conseller és el propi sentiment. No beveu aigua. Set set? Beure un got de líquid abans de les baies, però no durant la mastegació. Així que l'estómac pren tots els elements útils, i l'aigua només dificulta la seva absorció.
Un punt molt important: menja baies amb un estómac buit, de manera que de nou el cos rep un màxim de substàncies úniques. Les infusions de goji no estan prohibides, però almenys és molt costosa. Un paquet de bayas naturals directament de les plantacions costa aproximadament $ 15 en eBay. Com distingir una falsificació, us ho explicarem més tard.
Baies de Goji contra el càncer, l'envelliment i la diabetis: fet o ficció?
La medicina tradicional de l'Est ha estat sempre famosa per tractaments no estàndard que van sorprendre el resultat. Així, els fruits de l'arbre comú (Lycium barbarum L.) realment inhibeixen el desenvolupament del càncer, tenen un potent efecte tònic i antioxidant, prevenen l'aparició i l'ajuda en el tractament de la diabetis tipus II (dependent de la insulina).
Al desembre de 2014, van participar 5 departaments d'universitats mèdiques, 3 laboratoris de la República Popular de Xina i 3 centres de recerca de medicina xinesa a l'estat de Florida, EUA. Van descobrir la capacitat realment increïble dels polisacàrids LBP de les baies de goji:
- inhibir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes;
- augmentar la immunitat;
- rentar toxines i prevenir
envelliment prematur; - activar cèl·lules assassines normals,
que "mengen" càncer; - redueix el sucre en la sang
i normalitzar el treball dels illots
pàncrees; - No permetis desenvolupar glaucoma;
- protegeix el fetge des d'extrem tòxic
impactes; - reduir el dany a les cèl·lules de l'alcohol;
- prevenir el vessament cerebral;
- millorar la memòria i bloquejar el desenvolupament de la malaltia
Alzheimer; - augmenta la motilitat dels espermatozoides
i protegir-los contra toxines; - antiviral natural,
medicament antiinflamatori; - millorar el treball de cardiovascular
sistema i enfortiment dels músculs del cor.
Com es pot distingir una falsificació de les baies per baixar de pes?
Les revisions de les baies per a la pèrdua de pes són extremadament controvertides: algú diu sobre la millora màgica de la salut, i algú, al contrari, ha recollit un "ram" de problemes amb l'estómac. Per què passa això? Es tracta de la gran demanda d'un gran suplement dietètic al mercat "negre".
No sabem qui recull baies i on, i no sabeu què estan processant. Els distribuïdors només posen preus, existències i descomptes, però amaguen la veritable composició i lloc de la col · lecció de goji. De vegades, en lloc dels fruits de la comunitat, els nabius secs s'envien a un preu fabulós. Com no caure per l'esquer dels estafadors?
- Preu i descomptes. No cregueu mai que sembli accions cridaneres: "Només hi ha 9 paquets a l'esquerra! El nou preu és de 999 rubles, els vells 1500 rubles per 100 g del producte! ¡Apresuradamente! ». Això no és més que una estafa. En una bossa en comptes de les baies obtindrà un verí real. Sí, serà goji de grau baix, però es processarà amb conservants.
- No especifiqueu el pes del paquet.
- El preu creuat sempre causa sospites d'un producte popular. No mireu, que ahir eren 5000 rubles per 500 grams, i avui 2500 rubles.
- Falses esperances: "El te de les baies de goji crema 20 kg al mes".
- Els proveïdors fiables no fan publicitat del producte públicament.
- Pregunteu per especificar la composició i el mètode d'assecar les baies. La presència de conservants indica un producte inferior. No es rega l'escorça d'assecatge i escorxadors secs amb química, no?
- Centreu-vos en els fabricants i els preus a la botiga d'eBay.
- Compreu llavors i planta cases al jardí. Un paquet (60 peces) costa al voltant de 2 $.
Baies per baixar de pes, foto
Mireu com es veuen les verdes baies de goji.
En forma seca.
Creixement silvestre.
Recol lecció.
En el paquet.
Te de baies.