Dieta efectiva pel tipus de figura: com perdre pes "poma", "pera" i "préssec"

Prohibicions estrictes d'aliments, rebuig d'un sopar dolç i lleuger a partir de les sis de la tarda, i tot per res. Perdeu un pes per alguna raó, zones "innecessàries", mentre que els plecs d'odi sobre les àrees problemàtiques del cos obstinadament no volen marxar. Si no teniu problemes amb el problema, potser és hora d'ajustar el menú. Els nutricionistes especifiquen: la dieta depèn del tipus de greix.

El tipus homogeni d'obesitat és el més segur dels existents: els dipòsits es distribueixen de manera uniforme sobre el cos. L'aparença no canvia dràsticament, la xifra es pot posar en ordre amb prou rapidesa. Si se sap a vostè mateix: tingueu en compte: els quilos addicionals són conseqüència del vostre amor per menjar deliciós i una activitat motora insuficient. No es torturen amb dietes difícils, només ha de normalitzar la dieta. Introduïu a la dieta més productes de peix i llet agra, menja en porcions petites, no mengeu en excés. Així que acceleraràs el metabolisme i podràs perdre pes adequadament.

L'obesitat ginecològica és aquella en la qual la cel·lulitis insidiosa es localitza a la part inferior del cos: des de l'abdomen fins als genolls. Els motius freqüents d'aquest fenomen són la retenció de fluids en el cos i les tensions constants. L'obesitat pel tipus de "pera" és un desequilibri hormonal perillós, l'aparició de malalties cròniques greus, trastorns metabòlics. Reduir al mínim la quantitat d'aliments salats i dolços, substituir-los per proteïnes, en comptes de cafè, començar a beure te verd i decoccions d'herbes. La vostra formació hauria de ser aeròbica: intenteu fer esports a peu, en bicicleta o a la natació.

Amb l'obesitat androide, la part superior del cos es fa més completa: les espatlles, les mans, es tornen massives. Els dipòsits de greix com "poma" poden desencadenar un vessament cerebral, un atac cardíac o diabetis, a llarg termini. Estabilitzar el règim de consum, introduir a la dieta sopes magres i plats vegetals, oblidar-se dels productes lactis i la cocció. Donar preferència a les càrregues de poder, ioga, exercicis per a la premsa.