Un nom alarmant per a la dieta era per al principi de l'acció principal, és a dir, la normalització de les reaccions químiques al cos. Això no és només aliment per a la pèrdua de pes, sinó una mena de prevenció i tractament de la diabetis. Contràriament a la resta, la dieta química no es basa a reduir el contingut diari de calories, sinó a consumir la quantitat adequada de tots els nutrients. El fundador de la dieta, Doctor en Ciències Usama Hadiy, assegura una pèrdua de pes del 100% de 30 kg si el seu pes inicial és superior a 90 kg.
Dieta química durant 4 setmanes: menú
Us avisem que la dieta és molt estricta. Qualsevol avaria, una desviació en el calendari d'aliments, la substitució de dies i productes no donarà cap resultat. Tractar la dieta com un tractament eficaç per a l'obesitat. De fet, no trenqueu la recepció de medicaments? Sobre una dieta química, també vigileu.
Les ressenyes dels que perden pes diuen que el menú no es molesta, i la sensació de fam es redueix en pocs dies. L'últim mes difícilment reconeixerà el nou bell cos. Dare girls!
Menú de la primera setmana
L'esmorzar no fa malbé la varietat: tots els 7 dies que mengem 1-2 ous bullits bullits i mitja taronja / toronja. Begudes de te a base d'herbes o verdes.
Dinar:
- Dilluns, dijous i dissabte - dies de fruites. Mengem una o dues fruites durant tot el dia, preferiblement pomes i cítrics.
- Dimarts, diumenge: peix de pollastre bullit o a la planxa, tomàquets o verdures al vapor, cítrics.
- Dimecres: formatge suluguni, brynza o feta amb tomàquets i pa torrat amb pa de sègol.
- Divendres: 2 ous cuits amb verdures.
Sopar:
- Dilluns, dimecres, dissabte, una porció de carn a la graella o fregida en una paella seca.
- Dimarts: una pa torrat de pa negre amb 2 ous suaus. Per postres, una taronja.
- Dijous - Repeteixi la ració el dilluns, afegint una amanida verda a la carn.
- Divendres: el peix en qualsevol forma (excepte rostit en oli), amanida de col i cogombres, cítrics.
- El diumenge és una barreja vegetal per a una parella. Vam tallar pastanagues, carbassons, pebrots, albergínies, tomàquets.
La dieta química del Dr. Usama Hadiy: el menú de la segona setmana
L'esmorzar continua sent el mateix: 2 ous i mitja taronja, però els dies prometen ser variats.
Dinar:
- Dilluns: una amanida lleugera de col de Pekín, cogombres i verdures, 2 ous cuits.
- Dimarts dimecres: filet de peix o carn en una paella seca, fulles d'enciam.
- Dijous: feta o brynza, 2 ous suaus i una amanida de verdures calentes.
- Divendres: mariscs bullits o fregits;
- Dissabte: amanida d'enciam, enciam i amanida "Iceberg" amb melmelada de llimona i mel i tomàquets. Una porció de carn i 1 toronja.
- Diumenge - filet de pollastre amb tomàquets frescos i taronja.
Sopar:
- Dilluns, dimarts, dimecres: repetir l'esmorzar.
- Dijous, divendres i dissabte: menjar molta fruita.
- Diumenge - filet de pollastre amb tomàquets frescos i taronja.
Menú de la tercera setmana
Finalment, no hem de menjar una proteïna. La tercera setmana es basa completament en una mono ració i és similar a la dieta "7 pètals". Moltes persones pregunten si la sal es pot utilitzar en una dieta química. Sí, els nutricionistes no prohibeixen els aliments podsalivat i afegeixen condiments naturals: pebre negre, pebre vermell, herbes seques, alfàbrega.
- Dilluns: la teva fruita preferida en quantitats il·limitades;
- Dimarts: guisat de verdures, amanides sense vestir;
- Dimecres: combinem fruites i verdures;
- Dijous: cuinem peix i preparem amanides;
- Divendres - dia de pollastre (cuiner sense pell);
- Dissabte i diumenge: sopa de fruita. Mengem només un tipus de fruita al llarg del dia.
El menú de la quarta setmana sobre una dieta química
És hora de mostrar habilitats culinàries i imaginaris, perquè aquesta setmana fem els plats, combinant els productes, sigui quina sigui. La regla principal no és superar el volum diari de productes permesos.
- Dilluns: 200 grams de filets de peix i pollastre, 4 tomàquets i cogombre, 1 taronja o toronja.
- Dimarts: tomàquets, cogombres, fruites, 2 torrades de pa de sègol o pa integral.
- Dimecres - 2 taronges i aranges, 200 grams de verdures per parell, 100 grams de formatge casolà de baix contingut en greix, 2 pans i 2 tomàquets.
- Dijous: 2 unitats. cítrics, 400 g de filets de pollastre o cuixes sense pell, amanida de tomàquet i cogombre, taronja.
- Divendres: una barreja vegetal d'una barreja d'amanides i tomàquets, 2 ous bullits, aranja.
- Dissabte: dos paelles de pollastre bullint sense pell, 100 g de brynza o formatge cottage, cogombre i pa.
- Diumenge: un parell de rodanxes de pa de sègol amb tomàquet i peix bullit, 200 grams de guisat vegetal, 2 cítrics.
Les regles de la dieta química: sense objecció
Per assegurar que els resultats de la dieta química són realment impressionants, heu de complir les regles de 10 ki. Si algun element està trencat, simplement perdràs el temps i es danyaria el metabolisme.
- No mengeu patates en cap forma. Preparem verdures sense sal, no ompliu amanides.
- Es prenen 2 litres d'aigua al dia.
- No afegiu sucre, crema, llet al te i cafè. Excloem tota la fructosa.
- Si no heu vist una estricta restricció sobre el nombre de porcions, mengeu prou, però amb moderació.
- Quan l'estómac es demana molt demanar menjar, alimenta-la amb pastanagues i pomes. Com a regla general, no hi ha atacs de fam sobre una dieta química.
- En els dies de fruita excloem plàtans, figues, raïms, dates.
- Cada dia, pesa i escriu els resultats de la dieta química al matí després del bany.
- Si no poguessis resistir i lliscar un tros de pastís, envieu-vos amb els amics els kebabs shish, llavors la dieta s'interromp i comença amb zero. Atès que aquests antics interrompen tot el procés d'intercanvi.
- No realitzis exercicis físics pesats i cardio.
- No mengeu més sovint que cada 2 hores. Especialment, aquesta regla s'aplica a la quarta setmana de nutrició.