Hot August és un bon moment per a una dieta de síndria estacional. Els avantatges són òbvies: és senzill, saborós, útil i eficaç. Com fer que la desintoxicació de la síndia sigui la més eficaç? Els nutricionistes comparteixen les regles bàsiques.
- No convertiu el programa d'aliments en una mono-dieta. Per descomptat, la carn escarlata sucosa d'una fruita madura conté una quantitat de xoc de citrulina, saturant l'energia muscular, magnesi, reduint la quantitat de sucre "perillós" a la sang i l'àcid fòlic implicat en els processos de separació del greix. Però l'ús prolongat de síndria en comptes de menjars bàsics pot alterar els processos metabòlics, en comptes de perdre pes, només guanyarà pes.
- Postres de síndria brodats en un menú diari equilibrat. Doneu preferència als plats proteics i vegetals, així com als verds, alimentaris i, al mateix temps, els aliments lleugers no causen gravetat a l'estómac i permeten gaudir fàcilment de plats de síndria com aperitius. Al moment de la desintoxicació, val la pena deixar de banda tot tipus de pa, pastisseria, pastes i condiments alts en calories; en cas contrari, no cal esperar l'efecte màgic.
- Observeu el principi de moderació. Fins i tot si adoreu la síndria, la velocitat del seu consum diari no ha de superar els 2 quilograms. En els primers dies de la desintoxicació, menja 150 grams de carn per hora abans de l'esmorzar, el dinar o el sopar, a continuació, pot augmentar les porcions i reemplaçar el dinar amb un plat de síndria i una amanida de verdures verdes. Aquells que estan inclinats a VSD i hipotensió, no siguin massa gelosos amb la durada de la dieta: una fruita sucosa pot causar un deteriorament.