No sembla gens terrible: pensar, sovint tardà o no acostumat a comptar diners ... Tal "petit conjunt" d'hàbits és gairebé tothom. Però, com fa malbé la vida! Aquí hi ha sis dels problemes i estratègies més habituals per fer front a aquests.
A més, heu posat el negoci a continuació
En un parell de setmanes, cal preparar un informe financer o rentar les finestres per a les vacances, però no podeu portar-vos a treballar. "Treballo més ràpid i millor, si queda molt poc temps", "Per què començar avui, si es pot fer demà?" - Es persuadeix, posposant el treball fins a l'últim, després del que invariablement ve el treball de l'emergència, l'estacionament i el problema del temps.
Com desfer-se?
Destaca mitja hora. En 30 minuts pots fer molt. Només cal que comenceu el treball i, després de mitja hora, decidiu si continuareu o interrompreu. Fins i tot si ella et odia, sentiràs emocions molt menys negatives si acabes de començar sense un raonament innecessari. Per cert, quan tingueu raons per ajornar el negoci, passareu gairebé tantes hores.
Estableix petites tasques. Rompeu el treball en diverses etapes. Per exemple, desmuntar un balcó desordenat és absolutament impossible alhora: en el millor dels casos, triga un dia sencer. Per tant, és probable que el més temps possible sigui posposar-lo. Però l'objectiu "de treure les caixes buides del balcó" sembla menys aterridor i bastant factible. Un dia més tard, se seguirà "llançant pots de flors innecessaris", i després "desmuntar el tauler a la cantonada", i mira, el balcó és com nou!
Com facilita la vida?
Els deures diferits són un gran estrès. No et pots sentir lliure, mentre que aquest pes està amb tu, no et deixa dormir a la nit i et manté en suspens, sense deixar-te relaxar. Pensa en tu mateix una recompensa per fer el treball a temps (o millor encara abans de temps). No obstant això, la recompensa principal serà una sensació de negligència, que us inundarà quan apliqueu els mètodes de lluita i tallar l'última "cua".
VOSTÈ ESTÀ UN BALANÇ
Tot el temps estàs nerviós i frustrat perquè no trobeu les vostres coses, i els amics i familiars ja no us han deixat ressentir per allò que oblideu crònicament per felicitar-los pel seu aniversari ...
Com desfer-se?
Enregistreu-lo. No confieu en la memòria, marca dates i actes importants al diari. Feu llistes de persones que necessiten trucar, les compres que es faran ... Col·loca en un lloc destacat un calendari amb marcats aniversaris de familiars i amics. Acoblar el full de paper a la nevera amb imants i escriure sobre tot el que és important recordar.
Desfeu-vos dels bloquejos. Organitzeu l'ordre a la vostra habitació i a l'escriptori. Difondre el paper necessari en les carpetes, organitzar coses en llocs. No deixis que s'acumulin les coses i allunyin el teu espai. Sense llàstima, parteix del que no has usat durant molt de temps.
Tornant del treball, sempre posa el mateix lloc en constant desaparició de claus, ulleres, un telèfon mòbil. Aquest consell s'aplica a la llibreta d'adreces telefòniques i a diversos comandaments a distància, des del televisor, el centre de música, el reproductor de DVD, que solen perdre's constantment fins i tot dins d'un radi d'uns metres. Com això facilitarà la vida? Les coses perdudes constantment no poden evitar molestar-les. Podeu agafar un esgotament nerviós si us preocupa constantment el vostre oblit o la vostra preocupació, perquè no sabeu on trobeu això o allò. Però el més important: convertir-se en una persona més organitzada, desferàs el caos de la teva vida. Aquest és un gran avantatge en la lluita contra mals hàbits.
T'HI HA ADDITUT A TOTS EL CONTROL
Estàs segur que ningú no pot fer front al treball millor que tu. Si deixes de mirar, l'univers simplement es col·lapsarà. Fins i tot estàs preparat per assumir les responsabilitats d'altres persones, si només tot s'ha fet perfectament.
Com desfer-se?
No prengueu tot massa en seriós. Pel que sembla, fins i tot s'esforça per la perfecció en coses petites. Tanmateix, gran part del que suposadament requereix el vostre lideratge incansable i una atenció especial, pot prescindir d'ells. Persuadeu-vos d'un experiment: proveu almenys una vegada per interpretar el paper del segon violí. Comprova que tal cosa sigui terrible si no, i un altre membre de la comissió mare organitzarà la bola de graduació en la classe del teu fill, i el vostre assistent s'encarregarà del projecte actual en el treball? El resultat us sorprendrà: probablement, res fatalment.
No tingueu por de compartir responsabilitats. Intenteu qüestionar l'obsessió que tot hauria de passar només sota la vostra guia. Per exemple, si el marit de seguida va decidir mimar la família amb la seva pròpia carn cuita, proveu un agut desig de dir-li què fer i com fer-ho. Des de la temptació fora de la cuina i fes alguna cosa pel teu propi gust. No es queixi si el plat es crema o es sal. Tot això no té sentit, però estàs descansat, i el marit brilla amb el seu propi èxit darrere de l'estufa!
Com això facilitarà la vida?
La responsabilitat constant absorbeix el vostre temps, pensaments i energia i, per tant, fa que la vostra vida sigui més tensa. És molt més important controlar el teu estrès emocional i físic, i no esdeveniments i coses que no tenen una relació personal amb tu. Al final, estàs sol. Sempre és difícil exercir el paper principal, així que sentiu pena per tu mateix i preneu-vos les coses a les vostres pròpies mans, només quan això sigui vital.
NO ESTÀ DEMANAT AL SOFA
Tornant del treball i veient un sofà suau i acollidor, oblideu dràsticament que aneu al gimnàs i, en realitat, heu anat a casa per fer-vos les sabatilles. Com a resultat, la tarda, que es preveia dedicar a la salut i la bellesa, torna a tenir lloc a la companyia de televisió i una dotzena de bollos.
Com canviar?
Doneu-vos una promesa. Feu una llista de coses que vulgueu fer en comptes de seure davant del televisor i prometre donar-los temps cada dia durant 30 dies. La manera més senzilla de començar a canviar els vostres mals hàbits és prometre-vos que cada nit, tot i els desastres del clima, passeu una mitja hora aproximadament al parc o al parc més proper. Conegueu una o més rutes i camina. Al cap de setmana també es recomana establir clarament el temps per al passeig del matí, per exemple, de les 11.00 a les 12.30 hores. Aquest hàbit ajuda a alleujar l'estrès després dels dies laborables. Uneix-te! Compra una subscripció a un gimnàs o comença a practicar juntament amb algú que coneixes. La responsabilitat entre ells, així com els diners reemborsats, no permetran saltar la formació amb la mateixa facilitat.
Com això facilitarà la vida?
Cada vegada que sucumbeu a la debilitat, feu una elecció a favor d'un sofà, que involuntàriament pateix de consciència, se culpa a la voluntat i perd la confiança en un mateix. A més, assegut al sofà totes les nits de durada, guanyes tranquil·lament el pes, el cos i la ment passen a ser passius i inerts, i avorrits per la vida. Despertar de la hibernació i adquirir hàbits saludables, guanyareu el premi principal: la salut del cos i l'ànima!
VOSTÈ ESTRELLES ETERIALMENT
La teva vida és una pressa constant. Sempre no teniu 5-10 minuts per arribar a temps. Desitges constants i explicacions sobre arribades tardanes us han familiaritzat.
Com desfer-se?
Planifiqui endavant. Preneu-vos el temps amb un marge: si la reunió està prevista per a les 11:00, anoteu al diari: "Comença a les 10.45". Enganyeu-vos a tu mateix Moure les fletxes de tot el rellotge durant 10 minuts per davant. Aquests 10 minuts sempre estaran en el vostre estoc.
Com això facilitarà la vida?
Penseu en quants nervis de temps i energia gasten per demanar disculpes, trucar i advertir sobre el retard, generar explicacions i justificacions per als seus retards. Sentiràs una calma i un alleujament increïbles quan arribis a temps o una mica abans.
T'HI HA ADDITUT A DINERS AMB DINERS
No et sorprengueu: aquest hàbit nociu és inherent no només als fills soterrats dels milionaris, sinó també als empleats ordinaris que gairebé no arriben al dia de pagament. La publicitat molesta, l'assetjament dels venedors i els prejudicis de coneguts sovint ens forcen, havent rebut la suma suficient per viure còmodament un mes, en els primers dies per passar-ne la part del lleó.
Com desfer-se?
Compte! Calculeu l'import mitjà que la seva família gasta per mes. Afegiu-hi un parell de milers més en cas d'inflació. Després del salari, proveu d'ajornar immediatament aquesta quantitat i treure'l només per a la reparació d'aliments, roba i calçat, transport, manteniment de la casa i altres necessitats actuals. Compres inesperats: només dels fons restants. Separa'l de banda No escolta als empleats del banc: les coses desitjades són més fàcils i segures per comprar sense crèdit, però pagant tot el preu immediatament. Per aconseguir això, ajudarà el simple secret dels nostres avis: sempre acumulaven diners per les coses costoses necessàries. No haureu de negar-vos res, només heu de deixar un petit estalvi al vostre compte cada mes, no importa, diversos centenars o milers. Després d'un temps, se sorprendrà de trobar que el vostre somni s'ha convertit no només en assequible, però encara queda "rentar-se la compra".
No confieu en la publicitat. No us apugueu a la botiga a l'instant del primer comercial o l'assessorament d'una núvia avançada. Penseu: necessiteu una pols de rentat cares per a les coses negres, si sou fan de colors pastís amb roba? I val la pena canviar l'aranya d'il · luminació, comprada fa només un any, només perquè la família d'amics es jacta de la nova incorporació?
Intenteu controlar les compres ocasionals: al metro, a les safates, per curiositat ... Si no podeu resistir-vos i comprar constantment en el camí del treball un munt de petites escombraries, només heu de passar per alt les safates. Recordeu que les coses comprades per un cèntim de persones aleatòries no poden ser de qualitat, o realment necessàries. Aviat lamentaràs els diners perduts.
Com això facilitarà la vida?
Vostè obtindrà una meravellosa sensació de seguretat i tranquil·litat. Quan hi hagi diners constantment des de l'inici del mes fins als darrers números de la seva butxaca, tindreu confiança en vosaltres mateixos en el futur. A més, un nou hàbit útil li permetrà adquirir ràpidament tot el necessari. Aturar els retrets dels éssers estimats per la seva extravagància i incapacitat per fer negocis, ja no hi haurà una humiliant necessitat de viure amb el crèdit (no importa si estàs amb amics o en un banc!). Com a resultat, gràcies a aquest mètode de lluita contra mals hàbits, desferàs les ansietats constants i la depressió. En una paraula, no importa el benestar que tingueu, estalvieu-vos, recordant sovint el refrany: "La felicitat és una bogeria: un holly baggy".