Amanida de patata amb api

Amanida de patata calenta Malgrat que per l'amor a les patates sovint han de pagar un excés d'excés de pes, poques persones poden renunciar completament a aquesta arrel. Aquest és un dels productes principals de les nostres taules, que s'utilitzen en els primers plats, en els plats, en la cocció i en la majoria d'amanides. Moltes mestresses de casa, prengui les seves patates, fins i tot es perd, sense saber com es pot alimentar a la seva família sense aquesta verdura nutritiva. Suggerim que es prepari una amanida molt interessant, que es pot utilitzar com a guarnició: amanida de patata amb api. Els seus principals avantatges són el sabor original i molt menys contingut calòric que l'habitual guarnició de la patata. El fet és que l'api, que forma part d'aquest plat, té un "valor calòric negatiu". Dit d'una altra manera, el nostre cos gasta més calories que el que rep del mateix producte. Per tant, per "diluir" les patates amb aquesta verdura, no podem preocupar-nos pel fet que immediatament es precipita per convertir-se en greix i emmagatzemar-se de la forma més indesitjable d'aquest lloc. L'amanida de patata amb api, cuinat segons la nostra recepta, pot convertir-se en un dels vostres plats preferits.

Amanida de patata calenta Malgrat que per l'amor a les patates sovint han de pagar un excés d'excés de pes, poques persones poden renunciar completament a aquesta arrel. Aquest és un dels productes principals de les nostres taules, que s'utilitzen en els primers plats, en els plats, en la cocció i en la majoria d'amanides. Moltes mestresses de casa, prengui les seves patates, fins i tot es perd, sense saber com es pot alimentar a la seva família sense aquesta verdura nutritiva. Suggerim que es prepari una amanida molt interessant, que es pot utilitzar com a guarnició: amanida de patata amb api. Els seus principals avantatges són el sabor original i molt menys contingut calòric que l'habitual guarnició de la patata. El fet és que l'api, que forma part d'aquest plat, té un "valor calòric negatiu". Dit d'una altra manera, el nostre cos gasta més calories que el que rep del mateix producte. Per tant, per "diluir" les patates amb aquesta verdura, no podem preocupar-nos pel fet que immediatament es precipita per convertir-se en greix i emmagatzemar-se de la forma més indesitjable d'aquest lloc. L'amanida de patata amb api, cuinat segons la nostra recepta, pot convertir-se en un dels vostres plats preferits.

Ingredients:

• Patates 500 g
• Tiges d'api 5 pcs.
• Ceba verda 0.25 raïms
• Mostassa francesa (amb grans) 1 cda. l.
• Oli d'oliva 2 cullerades. l.
• Vinagre de taula 1 cda. l.
• Pebrot negre 1 pinça
• Salt 1 pessic

Instruccions

• Pas 1 Per a una amanida, necessiteu patates, tiges d'api, 4-5 cebes i vestit.
• Pas 2 400-500 g de patates, pelar i tallar-se en cubs amb un costat de 1-1,5 cm.
• Pas 3 Aboqui les patates amb aigua freda, afegiu una mica de sal i cuini fins que estigui a punt durant 10-15 minuts des del moment de bullir. És important no digerir les patates, de manera que no es perdi i no es converteixi en puré de patates.
• Pas 4: Renteu els tiges de l'api i talleu-ho finament.
• Pas 5 4-5 plomes de cebes verdes picades finament.
• Pas 6 Prepareu el condiment - barregeu 2 cullerades. oli d'oliva, 1 cullerada. vinagre (vi o fruita) i 1-2 cullerades. mostassa amb llavors.
• Pas 7 Col·loqueu les patates bullides en un colador i deixeu-les refredar una mica.
• Pas 8 Combineu l'api, les patates bullides, la ceba i el condiment.
• Pas 9: barrejar bé l'amanida, servir-lo calent.