La dieta i la forma física no són una panacea per desfer-se de lliures addicionals. En la lluita contra el propi cos, és tan fàcil perdre els motius que semblen insignificants. Però en última instància, poden reduir el resultat esperat a zero. Discurs, en primer lloc, sobre la manca de son. L'insomni retarda els processos metabòlics i provoca una escassetat de leptina, una hormona que suprimeix la gana. Disfunció del fetge - un altre factor que impedeix l'adquisició de formes esveltes. La manca de bilis i enzims, interrupcions en el sistema excretor - signes de "congestió" d'aquest important òrgan. L'estrès crònic és el company constant de l'home modern. És capaç d'activar un mecanisme destructiu per a l'absorció constant dels aliments, perquè el cos sota la influència de l'estrès "no sent" insulina - una hormona que regula el metabolisme dels carbohidrats.
Les reaccions al·lèrgiques als aliments útils i la resistència al cos a la pèrdua de pes són motius addicionals que neguen l'efectivitat d'un estil de vida saludable. Qualsevol dels punts anteriors és suficient per reconsiderar seriosament els principis del vostre propi programa de pèrdua de pes.