La pinya sucosa i saborosa té un aroma únic i secret de pèrdua de pes natural. Aquesta fruita tropical té un enzim especial: bromelina, que participa en l'eliminació de lípids en excés del greix subcutani. A més, la bromelina és un fàrmac antiinflamatori natural. Aquesta propietat de la pinya, moltes tribus africanes, asiàtiques, australianes i americanes, solien tractar ferides i abscesos.
Qualitats útils de pinya.
- La pinya és la font de macronutrients com ara potassi, ferro, magnesi, iode, zinc, calci i coure. A més dels macronutrients, les pinyes contenen vitamines com C, tiamina, riboflavina, carotè.
- Els experts com a resultat de nombrosos estudis han demostrat la capacitat de la pinya per reduir la pressió arterial. A més, la pinya neteja les parets dels vasos sanguinis dels dipòsits de lípids.
- Aquesta fruita tropical ajuda en la lluita contra els refredats. La pinya no tindria propietats antiinflamatòries, si no per un alt contingut d'àcid ascòrbic.
- Els nutricionistes aconsellen menjar una petita porció de pinya fresca amb cada àpat.
- Els científics han demostrat que la pinya impedeix l'aparició del càncer.
- La bromelina, situada en aquesta fruita tropical, té propietats de neteja: lluita perfectament contra la cel·lulitis, elimina la escòria i l'excés d'aigua del cos.
Per què la pinya és el producte número 1 quan s'observen dietes?
Perquè a la pinya el contingut mínim de calories, no hi ha greixos. És la font d'aigua. Aquestes propietats permeten que la pinya sigui la primera en la lluita contra l'excés de pes. El consum sistemàtic de pinya en els aliments ajuda a descompondre l'excés de greix. És molt important que al consumir pinyes, no oblideu menjar correctament.
La pinya conté no només bromelina, sinó també una vitamina com B1, que proporciona metabolisme de carbohidrats.
Una propietat important de la pinya és la capacitat de reduir l'apetit. En conseqüència, la persona que consumeix constantment pinya, menja menys que altres.
100 grams de pinya contenen substàncies orgàniques i inorgàniques en les següents proporcions: 85 grams d'aigua, 11 grams de carbohidrats, 0, 4 grams de proteïna i 0 grams de lípids. Si us agrada la pinya i no us imagineu la vostra vida sense aquest fruit, us assegureu la figura ideal. Com tots els productes d'origen vegetal, la pinya conté fibra vegetal.
Dieta de pinya.
Volem cridar l'atenció sobre el fet que, quan s'observa una dieta, cal consumir pinyes fresques. Si consumeix fruites en conserva, no obtindrà l'efecte esperat, ja que conté sucre i no és apte per baixar de pes.
Per tant, hauríeu de prendre un parell de quilograms de pinya i un litre de suc de pinya, naturalment, sense sucre. Pinyes fresques tallades a rodanxes i dividides en quatre parts, que corresponen a esmorzars, dinars, dinars i sopars. Tot el dia, des del líquid es pot prendre només suc de pinya sense sucre. No es recomana l'aigua potable. Aquesta dieta de píndoles de pes de pinya per a una ràpida pèrdua de pes es recomana que es repeteixi dues vegades per setmana.
Si creieu que per a un dia de dejuni és una dieta molt escassa i, al costat de la pinya, podeu menjar al voltant de 100 g de formatge petit en greixos, tant amb carn de res o avi. Durant un parell de dies, si segueixes una dieta així, tu, sense danyar la teva salut, dir adéu a dos quilograms.
Atenció: si pateix una úlcera pèptica o si ha augmentat l'acidesa del suc gàstric, llavors aquestes contraindicacions són contraindicades. La resta pot passar dues vegades a la setmana descarregant dies. Un altre punt important: després de consumir pinya, esbandida la boca amb aigua, ja que els àcids continguts poden causar destrucció de l'esmalt dental.
Dieta de pinya proteica.
A més dels dies dejuni, podeu organitzar una dieta de proteïna de pinya durant dues setmanes. Amb aquesta dieta, es poden menjar no només pinyes, sinó també bolets, carn, verdures i fruites amb un mínim de fructosa. Durant el dia es pot permetre 600-700 g de pinya, 200-300 g de carn baixa en greixos (vedella, gall dindi, conill).
Abans de cuinar la carn, aconsellem guardar-la durant diverses hores a la pinya. Els àcids i la bromelina contribueixen a l'escisión de la rigidesa. La carn marinada es torna tendra i suau.
No oblideu que els àpats de dieta s'han de cuinar sense greix. Segons les regles de la nutrició dietètica, cal que hi hagi proteïnes i carbohidrats en els aliments i que els lípids no estiguin disponibles. Si seguiu una dieta de proteïna-piña, podeu perdre 3-5 kg.
Pollastre amb pinya.
Agafeu un pit de pollastre de mida mitjana, bullir i tallar-ho en quadrats. Al pit de pollastre, afegiu pinyes i bolets en conserva, que també es correguin. El paper de l'abocament farà servir el xarop de pinya, només en què primer afegiu el suc de llimona i una petita quantitat de pebre mòlt negre.
"Pastís de sopes".
Per preparar aquest plat, col·loqueu la pinya tallada a rodanxes sobre una safata de cocció. Aquesta és la primera capa. Com a segona capa, utilitzeu trossos de carn de porc o altres carns amb poca càrrega. La tercera capa et posa de nou cercles de fruita tropical deliciosa. La torta de pols resultant s'envia al forn durant mitja hora. Això és tot, deliciós, exquisit i, per descomptat, un plat dietètic llest.