Amb un sentit constant de fam greu, es pot alleujar la dieta menjant un parell de talls de pa negre amb síndria. Això ajudarà al cos a reposicionar el seu equilibri energètic amb una certa quantitat d'hidrats de carboni. Amb aquesta dieta "mixta", podeu estirar la dieta durant 10 dies.
Pros de la dieta de la síndria.
La carn de síndria és un veritable tresor de vitamines A, B1, B2, B6, C, PP, potassi i altres microelements. Té un alt contingut d'àcid fòlic, que és tan necessari per al funcionament normal del sistema reproductor, així com la fibra i les pectines.
La dieta de síndria li permet desintoxicar el cos, és a dir, mostrar toxines, escòries, alleujar l'excés de líquid, netejar els intestins. El treball dels ronyons s'activa, el fetge s'esborra i la bilis s'excreta. A causa del gran contingut de l'antioxidant actiu - el licopè - es prevé la formació de cèl·lules cancerígenes. A la polpa de síndria es conserva glucosa i fructosa: és fàcilment assimilable al sucre, la manca d'aquesta amb dietes poc calòriques provoca marejos. Per cert, amb l'ajuda d'una dieta, és possible una ràpida pèrdua de pes, ja que el contingut calòric de la síndria és molt reduït: en 100 g de polpa de síndria només 40 calories.
Desavantatges de les dietes de síndria.
La dieta de síndria es considera una mono-dieta, per tant, és bastant difícil de suportar. Tot i la seva temptació, no es recomana resistir aquesta dieta durant més de 10 dies.
Com la majoria de les dietes, la nutrició de la síndria no elimina la capa gras, sinó que redueix el pes mitjançant l'eliminació de líquids i escòries del cos. La carn de síndria és molt baixa en calories, els seus grans volums es digereixen ràpidament, el sucre també s'absorbeix ràpidament, i poc després de rebre síndria, l'estómac comença a exigir aliments i la sensació de fam s'agreuja.
Contraindicacions a la dieta de síndria.
Abans de "seure" sobre una dieta de síndria, hauríeu de pensar en les possibles exacerbacions de les malalties cròniques existents, curar acuradament la necessitat d'una dieta així. És aconsellable consultar al seu metge, ja que una de les contraindicacions d'aquesta dieta és precisament l'alta intensitat de l'impacte de la síndria al cos.
Per exemple, amb malaltia renal, activar el seu treball amb una dieta de síndria pot conduir al resultat contrari i conseqüències desagradables. Les contraindicacions absolutes són la diabetis, les càlculs renals, la pielonefritis. No es pot practicar una dieta de síndria amb anomalies congènites del sistema genitourinari, una tendència a la diarrea, la colitis. Si sentes molta molèstia durant la dieta (debilitat general, dolor i molèsties a l'estómac), heu d'aturar amb urgència la dieta.
La sortida correcta de la dieta.
Atès que la dieta de síndria és una veritable teràpia de xoc per al cos, no es pot tornar immediatament a la dieta normal, fins i tot si el període de dieta ha passat de manera segura. Per a un retorn normal i indolor del cos a la dieta habitual, la dieta ha de ser lleugerament prolongada. Dins dels 10 dies posteriors al final de la dieta, s'ha de menjar aliments baixos en carbohidrats i baix contingut en calories, per esmorzar i sopar, menjar una mica de carn de síndria. El sopar no ha de ser més tard de 3 a 4 hores abans d'anar a dormir. A la tarda, ha de menjar 300-350 g del meló de la síndria. Es poden menjar sopes lleugeres, carn cuita, peix, llet descremada i productes lactis, cereals sense sucres, fruites i verdures. Podeu prendre petites quantitats de te verd i aigua mineral per mantenir l'equilibri normal de sal d'aigua del cos.