Quan la llista de temes diaris creix amb cada minut i la seva energia vital disminueix cada dia, serà difícil de fer front. En aquests casos, els herbolaris coneguts solen recomanar plantes adaptògenes. Des de fa temps se sap que els adaptógenos obtinguts de les plantes i les seves parts redueixen el nivell d'estrès i corregeixen molts mal funcionament del cos. Però en condicions modernes, fins i tot la substància més efectiva no pot actuar soles.
Una combinació més efectiva d'herbes . Cada planta és individual: té propietats útils especials. Es pot calmar, mentre que l'altre afegirà energia o augmentarà la resistència. Aquestes combinacions d'adaptacions vegetals augmenten la capacitat del cos per resistir els factors d'estrès físic, biològic i emocional, depenent de la situació, tonificant o calmant el sistema nerviós. Treballant en "cooperació" entre si, les herbes regulen el sistema hipotàlem-hipofisi-adrenal, corregint trastorns del sistema nerviós, antecedents hormonals o immunitat. Una persona alliberada de fluctuacions hormonals i avaries nervioses, es veu de forma més positiva a la vida, aprèn activament el món i interactua amb ella. Les combinacions adequades d'adaptacions poden ajudar-nos a lluitar contra l'estrès que ens espera a tot arreu.
Guia de dosificació
Però les combinacions no només poden beneficiar, danyar i fer mal a una persona. Amb l'admissió adequada, si segueix les indicacions de l'etiqueta, els adaptògens són segurs per a un adult sa. A més, podeu assegurar-vos trobant un fitoterapeuta competent, que ajustarà la dosi de plantes en funció del vostre problema, pes i sexe. Per exemple, si el vostre pes és inferior al normal, heu de prendre una dosi menor que qualsevol altra persona. Si ets mare d'infermera, espereu un nen o un pla per concebre, consulteu un metge abans de prendre les plantes medicinals: podeu prendre-les. Tanmateix, si vostè té una malaltia o si pren medicaments, una combinació d'adaptògens i alguns medicaments pot ser nociu. Per evitar la "imposició" dels efectes d'ambdues substàncies, consulteu un herbolari.
El resultat pot ser impredictible. Per exemple, el ginseng asiàtic pot augmentar l'efecte de les drogues que dilueixen la sang i empitjoren el benestar de persones amb hipertensió, ansietat i insomni. Degut a la seva capacitat d'estimular la glàndula tiroide, per exemple, no es recomana un adaptogen com l'ashwaganda per augmentar l'activitat tiroidea (hipertiroïdisme). Si es preveuen estrès emocional en un futur pròxim, per exemple, l'estrès de vacances (l'estrès causat per la preparació de les vacances, inclosa la compra de regals i la despesa amb la família), comença a prendre adaptogens dues setmanes abans de l'esdeveniment. I, en el moment de la seva ofensiva, estaràs en la millor forma.
Ashwaganda (fatiga i insomni)
Les arrels d'aquesta planta han estat utilitzades en algunes parts d'Àsia i Àfrica per al tractament de diverses malalties. La planta lluita amb estrès, ansietat, ansietat, fatiga, insomni i té un efecte positiu en el sistema nerviós central.
Com prendre: tintura (1: 5): 30-40 gotes 3 cops al dia. Càpsules: una càpsula 400-500 mg dues vegades al dia. Combina amb la recepció d'aquests adaptògens com: Schisandra Chinese, Panax i Eleutherococcus al matí en dosis recomanades.