Molts clubs de salut ofereixen una àmplia gamma de serveis que fan que el vostre cos sigui més sa i canviant, cosa que fàcilment es pot confondre. Es tracta de fitness i callanètica, ioga i aeròbic, i Pilates.
Volem dir-vos sobre un complex tan curatiu com aquest. Llavors, què està perfilant? En anglès, la paraula "forma" significa formulari. Configurant - aquest és un dels tipus de gimnàstica rítmica, que té com a objectiu canviar la figura. La formació ajuda a formar el cos, elimineu l'excés de pes o obtingui el que falta. Durant la formació tots els músculs del cos funcionen. El sistema de modelatge no és només un exercici i exercici, sinó que és un programa de nutrició individual. Al desenvolupar la nutrició individual, es tenen en compte diverses característiques d'una persona: com l'alçada, el pes i algunes mesures de volum. Quan es modelitza el programa de configuració, tots els indicadors es tenen en compte amb molt de detall, la resta depèn només del desig de canviar. Quan es fa la configuració, es corregeix la figura de les àrees problemàtiques, fins que la xifra en general canvia. Hi ha molts programes per a la configuració d'ús domèstic, però és més convenient fer-ho sota la supervisió d'un entrenador professional.
Al club esportiu, l'entrenador atent registrarà tots els indicadors i ajustarà l'amplitud dels moviments tenint en compte la fisiologia del cos. En aquests clubs, es fan proves mensuals, com ara pesar, mesurar la circumferència de la cintura, les cames, etc., que ajudaran a esbrinar quins canvis la figura ja ha tingut i quina altra cosa ha de treballar. En els clubs durant les sessions de grup, podeu sentir el suport no només de l'entrenador, sinó també de persones com tu que van venir al club per fer-les més belles i saludables. Fent modela, dia rere dia, aguditza la teva figura, a aquells indicadors pels quals et satisfetes. I al mateix temps, tot l'organisme està millorant. Els exercicis per a la conformació es poden dividir en dos grups: es tracta d'un ajust de la part superior del cos i la inferior. Cada persona té la seva pròpia estructura corporal i la seva salut física, de manera que la selecció d'un complex individual d'exercicis i dieta és un dels components per a l'èxit.
Si parlem dels èxits de la configuració, podem parlar d'un altre avantatge important, com desfer-se de la cel·lulitis. Preguntant si la configuració ajuda a desfer-se de la cel·lulitis, podem respondre amb seguretat: sí. La cel·lulitis o l'anomenada pell de taronja és un canvi en la capa de greix subcutània, com a conseqüència de la qual la pell canvia la seva estructura, es torna inofensiva i perdura la seva elasticitat. Quan hi ha cel·lulitis, el cos us dóna a entendre que sota la pell s'acumulava l'excés de greix. Hi ha moltes maneres de combatre la cel·lulitis. La indústria cosmètica ofereix una gran varietat de maneres en la lluita contra aquest adversari maliciós. Aquests són ungüents pomades de cremes i diversos tipus d'embolcalls. Però, feu-vos la pregunta: quants dels vostres amics o amics podrien desfer-se d'aquesta manera de la cel·lulitis i com això va afectar el seu cos? Crec que la quantitat serà insignificant. Les formes més efectives de combatre la cel·lulitis són la formació, la dieta i el massatge adequats.
Una dieta o una dieta adequadament seleccionada afectarà favorablement no només la pell de taronja, sinó també el cos sencer. Com a resultat d'una alimentació adequada, es milloren els processos metabòlics, es netegen el fetge i l'estómac. No necessàriament seure en algun tipus de dieta debilitant, només pot afegir més fruites i verdures a la seva dieta diària i reduir la quantitat d'aliments fregits i grassos. El massatge és una de les maneres més favorables per combatre la cel·lulitis. Pot ser només un massatge de mel, que pot fer fàcilment a casa, però les persones de l'especialista no seran substituïdes per ningú. Quan li vaig preguntar al meu amic (ex instructor per donar forma) si podia ajudar-me a desfer-me de la cel·lulitis, va respondre amb desconcert: "Miri'm". I es va fer un cop d'ull a això, tot i que una persona no va treballar per una especialitat durant diversos anys. I només dues vegades per setmana, es va dedicar a modelar en un club esportiu. El complex programa de conformació està dissenyat per desenvolupar zones tan favorables per a la cel·lulitis com l'abdomen, les natges i les cuixes.
Per les nostres preocupacions quotidianes, tendim a oblidar-nos de nosaltres mateixos. Però cada persona en un dia tindrà almenys una hora de temps, que podràs brillar i gastar-la amb benefici per a la nostra figura. Siéntase lliure per anar al gimnàs, prendre una núvia amb tu i un bon humor, i sempre t'oblidarà d'un problema tan com la cel·lulitis!