La taxa de pulso en humans

Estem parlant de la freqüència cardíaca normal en humans, així com anomalies de la norma
Quan el cor es contrau, les parets de les artèries fluctuen a diferents freqüències, són aquestes oscil·lacions que es diuen el pols. La definició de la seva norma depèn de diversos factors: l'edat de la persona, la predisposició genètica, l'estil de vida, etc. I fins i tot en el marc d'una norma individual, els seus indicadors poden variar, que es poden deure a l'adaptació del cor als canvis en el medi ambient o dins del cos.

El pols normal mitjà en una persona

Com s'ha esmentat anteriorment, la freqüència de les contraccions cardíaques pot dependre de la categoria d'edat i el sexe de la persona. Per exemple, el pols masculí és sovint menor que el pols femení. En general, es considera que la norma és:

A les dones, el pols normal es considera que té un rang de 70-80 batecs per minut, i per a homes: 60-70. Amb l'edat, pot assolir en tots dos sexes 65 beats / min, mostrant una tendència a disminuir.

Auto-mesurament del batec del cor

Per a la prevenció oportuna d'anormalitats greus associades amb el treball del sistema cardiovascular, és necessari controlar la seva variació per si sola, especialment perquè l'aparell de mesurament és bastant accessible avui en dia. Tanmateix, cal tenir en compte que, durant el dia, el ritme cardíac fluctua, per tant, és millor mesurar el pols al mateix temps, estar al mateix lloc, al matí després del son. A més, el mètode de diagnòstic més eficaç encara es considera independent comptant el nombre de cops en 60 segons, aplicant els dits a la zona del canell o dels ganglis limfàtics cervicals.

Contraindicacions per controlar el pols en humans

Variacions en les variàncies del ritme cardíac

Algunes causes de freqüència cardíaca alta o baixa:

Mitjans de normalitzar el pols

En alguns casos, té sentit prendre mesures preventives sense referir-se als metges, però cal tenir en compte tota la gravetat potencial de la situació i la possibilitat d'obtenir conseqüències negatives de l'autotrat. No obstant això, de vegades les anomalies del pols de la norma poden produir-se sota la influència de factors externs, eliminant-ho, podeu normalitzar-lo.

  1. Rebutjar-se de substàncies que estimulen l'activitat cardíaca: cafeïna, alcohol, drogues.
  2. Deixi de fumar, ja que el tabaquisme contribueix a l'estrenyiment de les artèries.
  3. Llegiu acuradament les instruccions abans de prendre medicaments.
  4. Desfer-se del pes excessiu: això reduirà la càrrega al cor, i, per tant, la freqüència del batec del cor.
  5. Adherir-se a l'alimentació adequada: renunciar a productes de menjar ràpid i productes semielaborats.