Els refredats, les al·lèrgies, les infeccions, els processos inflamatoris són coneguts per la seva astúcia: es fan sentir de sobte i inevitablement. En general, en el curs es fan pastilles, vitamines i injeccions. Però, per què no ajudar al cos de maneres alternatives? Els productes útils, introduïts en la dieta a temps, ajudaran a reduir les manifestacions de la incomoditat i millorar l'efectivitat de la teràpia mèdica. A més dels coneguts cítrics, gingebre i mel, cal destacar la pinya: conté un enzim bromelà que afecta l'activitat dels leucòcits. Els batuts de pinya o l'amanida són excel·lents plats per a la prevenció de la inflamació del tracte gastrointestinal i les articulacions.