I ara coneixerem informació general sobre les propietats dels olis essencials.
Tots els olis essencials tenen efectes antisèptics, bactericides i antiinflamatoris, tenen un efecte positiu en el sistema nerviós, en la salut mental i les emocions, han pronunciat mèrits cosmètics dermatològics, actualitzen el mecanisme d'autoregulació en el cos;
Al bany, afegiu no només herbes i olis essencials, sinó també suplements de cristall, sucs de fruites adequades, etc. Amb l'ajuda d'un bany, podeu netejar-vos i canviar-vos, animar-vos o, per contra, calmar-se i recuperar l'equilibri. El bany pot curar-se fins i tot.
Però la banyera és diferent. Tot això depèn del que se li afegeix.
Bany relaxant. La combinació d'un bany calent, espelma enceses, pau i tranquil·litat és una forma senzilla i assequible d'hidroteràpia per a la llar. Si afegiu olis essencials a l'aigua, obtindreu un bany perfecte i relaxant. L'oli essencial de lavanda es relaxa, millora el son, alleuja l'estrès i l'ansietat. El sàndal potenciar i millorar l'estat d'ànim. L'aranja torna a refrescar-se i hidratar. L'eucaliptus mata els gèrmens i els bacteris, millora la salut en general. Els olis essencials es poden substituir amb fulles fresques d'herbes. Aquesta herba com el julivert es neteja, refresca, actua com a antioxidant. El coriandre ajuda a millorar la digestió. Si es propaguen pètals de rosa a la superfície de l'aigua, l'olor de la rosa, barrejat amb el vapor, serà útil per als pulmons.
L'aigua no ha de ser massa calenta, però és convenient mantenir-se tranquil·lament durant 15-20 minuts. Els additius al bany estan obstinats quan les aixetes estan tancades, i la superfície llisa de l'aigua calma. A continuació, necessiteu submergir-se lentament a l'aigua, concentrar-se en la respiració, inhalar profundament i lentament tota l'evaporació. Completament relaxat i tranquil. Intenta no pensar en res.
Després d'haver acabat de prendre un bany, netegeu-lo perquè la pell quedi humida i deixeu que els olis essencials s'emboliquin. L'ideal és que necessiteu anar ràpidament al llit sense fer moviments sobtats, ja que l'aigua calenta s'allarga i es relaxa molt.
Un bany vigoritzant . Prepareu-vos el mateix bany, però en comptes de les espelmes s'inclou música en viu i dinamitzadora.
Agafeu els següents ingredients: una llimona, tres gotes d'oli essencial de llimona i pi, dues gotes d'oli essencial de menta, un paquet de te de menta.
Esprémer la meitat de llimona en una tassa i barrejar amb els olis. Ruixeu la barreja a la superfície de l'aigua. La segona meitat de la llimona es talla en trossos petits i es cau a l'aigua. Afegiu una tetera de te a l'aigua, espereu uns minuts perquè l'aigua es "bulli", espereu el paquet i descarteu-la. Entra a l'aigua i respira profundament. Permeteu que el vostre cos creixi amb vida, se senti vivaç i una onada d'energia. Si després del bany hi ha la necessitat de vestir, la pell ha de ser humitejada amb crema corporal per mantenir la humitat obtinguda.
El bany de gingebre és un remei universal per a l'estrès, la fatiga, la presència d'una gran quantitat de toxines en el cos, alleuja els gèrmens i alleuja el dolor. Agafeu un bol gran d'arrel de gingebre fresc, aplasteu-lo o talleu-los en petites llesques fines. Es van deixar dues o tres peces per a te. Ompliu la banyera amb aigua calenta, poseu el gingebre a l'aigua i remeneu-la. Espereu fins que l'aire del bany estigui empapat amb olor de gingebre. La cervesa de gingebre restant en una tassa amb aigua calenta. Entri a la banyera i preneu el bany allí, gaudint del te de gingebre. Després del bany, has d'anar al llit o embolicar-te calent durant almenys una hora.
Els olis i herbes essencials, així com altres components es poden barrejar en diferents combinacions i proporcions, depenent del desig d'obtenir el resultat desitjat.
I aquí hi ha algunes receptes específiques per a diferents infusions que s'afegeixen a l'aigua calenta del bany preparat.
Per a un bany calmant, prengui mitja quilo d'arrel valeriana, aboqui quatre litres d'aigua freda, bullir, insistiu en 40 minuts.
Per a un bany vigoritzant per esprémer al suc de bany de sis taronges. Podeu assecar la pela de les taronges, que és millor, aixafar-la en pols, abocar l'oli d'oliva, insistir mitja hora.
Per a un bany contra l'estrès, prendre tres cullerades d'una barreja de parts iguals d'herba cua de cavall, corda, herba de Sant Joan, milfulles, brots de grosella negra. Aboqui un litre d'aigua freda, bullir durant cinc minuts, insistir mitja hora.
Podeu fer al bany de casa només un recordatori del mar. Per això,
afegiu-hi tres gotes d'olis essencials de xiprer, eucaliptus i farigola i sal marina. Aquest bany neteja i emmunta la pell, estimula la circulació sanguínia i el metabolisme.