El greix és l'enemic principal no només dels culturistes, sinó de totes les persones. El greix creix a les natges i als costats a causa d'una sèrie de malalties. Des de fa temps se sap que la gent comença a prendre greix a causa de la diabetis, les malalties del cor i l'aterosclerosi. A més, les bosses flàccides als costats no pinten ningú. És per això que la gent gasta molts diners al voltant del món per trobar productes que cremen greixos, i les botigues estan plenes d'ampolles i pots que suposadament poden donar-li esveltesa (per descomptat, per un preu boig). Com a regla general, acaba de buidar la seva cartera i, en el pitjor dels casos, danyar la vostra salut.
Composició dels preparatius
Sovint, els cremadors de greix, que es venen a les botigues, es basen en 2-3 substàncies biològicament actives. Ara parlem dels components que es produeixen en aquestes mescles amb més freqüència.
Efedrina i les seves fonts naturals
És un alcaloide natural natural, que s'obté sintèticament. Porta una forta acció ergogènica i lipolítica. L'efedrina crema greixos a la vegada a través de diversos mecanismes. Ma-huang és l'ephedra xinesa. L'efedrina s'ha utilitzat durant més de 3000 anys, per la qual cosa la seva eficàcia ha estat provada durant molt de temps. A més, té una baixa toxicitat. Però malgrat això, també hi ha contraindicacions per al seu ús, per exemple, la intolerància individual, les violacions en el treball del cor i l'augment de la pressió arterial. Abans d'usar-lo, consulteu un metge. Al nostre país no hi ha venda oberta d'aquest component, només es pot comprar per una prescripció especial, com ara medicaments o en el mercat negre. Però val la pena tenir en compte que els additius amb herbes i herbes similars a ella es venen així.
Hi ha alguns efectes secundaris. La sobredosi pot incloure insomni, taquicàrdia i pressió arterial alta. Si es baixa la dosi, s'eliminen els efectes secundaris. En alguns casos, heu de deixar de prendre el medicament completament. A causa del fet que el cos s'acostuma i, a causa dels efectes secundaris, l'efedrina necessita alternar-se amb altres mitjans.
Cafeïna
Base natural de purí, que es troba en cacau, te, algunes herbes (guaranà), cafè i cua de nous. Segons els resultats d'alguns estudis, la cafeïna accelera el metabolisme, el que significa que crema greixos. Però cal tenir en compte que ell mateix actua feblement: per veure un bon resultat, necessiteu 600 mg de cafeïna diàriament. Tanmateix, aquesta quantitat farà malbé el cor i portarà molts altres efectes secundaris. Si cada cop beu begudes que contenen cafeïna, hi haurà una addicció, el que significa que l'efecte termogènic disminuirà i els efectes secundaris augmentaran. Si constantment pren cafè o te forts, és millor fer-ho al dia o al matí, però no més de 2 tasses al dia.
Àcid Làctic Hidroxil
Conté moltes fruites, i especialment en els fruits d'un arbre índico anomenat Garciniacambogia. Aquesta substància no és termògena, però interfereix amb la síntesi de triglicèrids pel fetge, per tant, l'enzim citrato-lisoïna està bloquejat. Si cada dia per utilitzar l'àcid d'hidròxid d'amoni, es reduiran els processos que condueixen a l'obesitat. Si augmenta la dosi, no es produiran fenòmens desagradables. I si ho fan, només cal reduir la dosi. Pot ser una al·lèrgia o una intolerància individual.
L-carnitina
Aminoàcid natural, que no forma part de les proteïnes. Es generalitza en el fetge de metionina i lisina. És un component corrosiu i anabolitzant molt suau que accelera el metabolisme, el que significa que crema greix. Els estudis han demostrat que millora l'eficiència de l'oxidació dels àcids grassos, accelera el seu transport a les cèl·lules, de manera que resulta que el cos en comptes d'hidrats de carboni comença a processar greixos. La quarantena no té pràcticament toxines, per la qual cosa és segura. Si es pren en dosis normals, no hi ha efectes secundaris. Si supera la dosi, la formació de gas pot augmentar i es pot produir indigestió. Aquest component es pren i de forma independent, i s'afegeix a les begudes esportives.
Colina
Abans del monitor d'acetilcolina. Contingut en àcids biliars i lecitina. Aquest component es percep com una vitamina, que és necessària en la nostra dieta. La colina ha d'estar present cada dia a una velocitat de 0.5-1.5 grams. Es troba en espinacs, col i rovells d'ou. La colina facilita l'absorció dels aliments, normalitza la secreció de la bilis i acelera el metabolisme. Si es pren en dosis grans, serà molt eficaç. Sovint pren solucions o càpsules amb pols. Si el preneu durant molt de temps, hi ha efectes secundaris: les molèsties estomacals són possibles. Per eliminar l'efecte secundari, simplement reduïu la dosi.
Inositol (Inositol)
Alcohol natural poliatòmic. És bastant termogènic. Accelera l'oxidació dels àcids grassos a les mitocòndries de les cèl·lules, però, lamentant que tingui un bon efecte per dia, cal portar-lo durant uns centenars de mil · ligrams. El millor és acceptar-lo amb altres components efectius. Excel.lent cafeïna d'acció, efedrina i àcid d'hidroxil-amoníac. Efectes secundaris-trastorns de l'estómac i els intestins.
Guggulsterol
El seu inici des del camp de la resina guggul. Està assignat a les plantes que es van aplicar a la medicina ayurvèdica. Molts experts confirmen que el guggulsterol activa l'hormona tiroïdal i disminueix el nivell de colesterol.
Què mesurarà les mescles termogèniques?
Per atacar greixos, cal aplicar molta energia per mostrar una influència àmplia en els mecanismes de consum i l'acumulació de greixos. Sovint combina els ingredients actius, de manera que l'efecte total de la droga supera la suma dels efectes dels components individuals. Si es connecta el cafè i l'efedrina, es reforçaran mútuament les seves accions. I si s'agrega a aquesta barreja d'aspirina de tableta, s'allarga l'efecte. Molts preparats termogènics es basen en aquesta composició, però no en aspirina sintètica, sinó en àcid salicílic. Juntament amb l'efedrina i la cocaïna, l'àcid d'hidroxil amonio també s'inclou en la composició, que són molt eficaços, però no són barats. I tot això es deu al fet que la cafeïna i l'efedrina s'inclouen a la llista de mitjans prohibits del COI.
Com triar i aplicar preparacions termogèniques?
Per començar, heu de definir els vostres objectius. En primer lloc, cal tenir en compte la quantitat de greix que necessiteu per eliminar i quant de temps necessiteu fer-ho. Per bé, haureu de perdre un quilogram a la setmana, en cas contrari pot tenir problemes amb la salut. Escriu per si mateix una dieta. A continuació, consulteu els catàlegs de les mescles dermogennymi, llegiu atentament la composició i trobeu la variant més òptima per vosaltres mateixos. Com a regla general, la millor combinació és la cafeïna amb efedrina. Dosificació: 25-30 mg d'efedrina i 150-200 mg de cafeïna 2-3 vegades al dia. És millor portar-los al matí i, a la tarda, després de les cinc de la tarda no haurien d'ocórrer, de lo contrario, el son pot trencar. Si ja heu aconseguit el vostre resultat, però heu de perdre l'últim quilo, que es nega a dividir-se, llavors podeu provar aquesta barreja: l'efedrina-cafeïna-hidroxil-amoníac. De vegades podeu duplicar i fins i tot triar la dosi, però tot això no funciona. Pot haver-hi efectes secundaris, però normalment un mes després, tot es restaura. Si teniu algun problema amb el cor, especialment el prolapse de la vàlvula mitral, l'ephedrine està prohibit per a vosaltres. A més, molta cafeïna pot fer-te mal. El millor és recollir àcid d'hidròxid d'amoni i carnitina. Durant molt de temps prendre medicaments no és així, el temps més òptim és de 1-2 mesos. Fins i tot podeu prendre una barreja en un dia, dos dies o dos dies per prendre, dos per descansar. Podeu provar medicaments basats només en carnitina, però no cal esperar un efecte ràpid i bo. És millor que el porteu a mantenir el pes.
Gràcies als medicaments termogènics, no només es pot desfer del greix, sinó que també augmenta la seva eficàcia. Només prengui'ls durant vint minuts abans d'entrenar.
I el més important: no compreu fons no verificats, tot i que altament anunciats eren. En cas contrari, pot obtenir malalties del cervell i del cor.