Fins ara, segons les preferències dietètiques, així com la forma de la panxa embarassada, algunes persones intenten endevinar el sexe del no nascut: (diuen que el desig de dolços indica que hi haurà una noia per a un noi agut i salat). De vegades la meva mare, que no podia viure durant 9 mesos sense xocolata, realment dóna vida a una noia. Però això és només una coincidència i buscar una regularitat aquí no té sentit. A més, els professionals moderns tenen una explicació més lògica de les preferències gustatives de la futura mare i de productes útils per al cos femení.
Confio els meus desitjos?
La naturalesa s'ha pensat i proporcionat: va proporcionar a la dona embarassada una mica d'intuïció alimentària. Per descomptat, el treball d'aquest sisè sentit ajuda i les hormones, el nivell augmenta durant l'espera de migallas. La progesterona determina quines substàncies del cos són normals i quines són escasses, i crea un programa especial per omplir l'escassesa, provocant el desig de menjar alguna cosa específic. Per tant, resulta que els vostres "capricis" pel que fa al menú estan justificats. Després de tot, es relacionen directament amb aquells productes útils per al cos femení, que contenen els minerals que falten, vitamines (són llevats pel nen). Hi havia un desig de provar una cosa completament inedible (per exemple, guix, argila)? També hi ha un motiu. Això ajudarà a trobar un especialista experimentat. Els hematòlegs (metges implicats en el diagnòstic i tractament de malalties de la sang i hemopoiesis) expliquen això tant per la manca d'una substància específica en el cos (en aquest cas calci) com en la disminució del contingut de ferro a la sang. Segurament tinguis baixa hemoglobina. Ho elevareu i els vostres desitjos estranys desapareixeran! Mai no has tingut un arc i un all abans, però, de debò, has volgut fer-ho? Un terapeuta amb experiència suposaria que aquí també no és només una qüestió de substàncies desaparegudes. Probablement el motiu de la inminència de la malaltia respiratòria. A partir d'aquí, el cos intenta "lluitar" amb l'ajuda de fitocidents. Llavors, què et porta, pots seguir cegament els teus instints alimentaris? Per descomptat, escoltar-los, però sigui raonable!
Regles d'or de nutrició
Tot el que consumiu, a través del cordó umbilical, arriba al bebè a la panxa. Però només ha de donar el millor, recorda això! Com aconseguir aquest objectiu? Absolutament fàcil! No mengeu gaire! Sovint és millor (fer un interval entre els menjars aproximadament 4 hores) i petites porcions. A continuació, tot el que has provat, és bo per digerir i absorbir, i evitaràs toxicosis, ardor d'estómac.
Incloeu a la vostra dieta verdures fresques, fruites, baies. Naturalment els que t'estimes. Després de tot, els aliments que "no els agrada", és poc probable que es beneficiï.
Independentment de l'obra mestra culinària que creeu, la porció ha de ser petita per menjar immediatament tot. Després de tot, el plat més útil està acabat de preparar.
Diversifica la teva dieta perquè contingui tres components principals: proteïnes (productes lactis, carn, peix), greixos (nous, mantega), hidrats de carboni (porcions, verdures, fruites). Beure al voltant d'un litre de líquid al dia. Hi ha tendència a inflar? A continuació, limiteu el règim de consum: 3 tasses suficients (beguda compota, sucs, te solt).
Busqueu una alternativa saludable.
Es creu que si una dona està plenament alimentada (l'aliment és divers, ric en vitamines), llavors no té desitjos gastronòmics especials.
Encara que ... tothom pot atraure coses poc útils. Et ha passat això? Bé, mimar-se amb un adorable pastís o una rodanxa de salchicha fumada. Només un! No menjar en excés! I en el futur intentar trobar un substitut digne per a productes tan útils per al cos femení.
Fruites seques, fruites confitades, mel, fruits secs, cases, muesli premsat, barres "Roots". Satisferen el desig de tastar els dolços i no us donaran cap problema amb la digestió.
A més dels productes que contenen tot tipus de colorants i conservants, és millor menjar carn cuita, bullida o carn de vapor.
Útil i formatge. Especialment varietats amb motlle, on de vegades viuen bacteris Listeria, comprar formatge és sòlid. Es pot derretir fent un sandvitx calent.
Còctel verd
Composició:
- 1 tassa de kefir
- 1 cebolleta mitjana d'all
- 1/2 un munt de verdures (agafeu una barreja de branquetes d'anet i julivert)
- sal
PREPARACIÓ:
Rentar verd, assecar i tallar, posar kefir a la liquadora, tirar all i verdures. Batre 3-5 minuts. Teniu ganes de crear? Satisfet: afegiu-hi un tomàquet o un cogombre! Salat de còctel preparat.
Els dits llepen!
T'agrada cuinar i provar alguna cosa nova, inusual? Oferim solucions culinàries no estàndard. Són rellevants quan es treuen dolços o salats.
Postres de pera
Composició:
- 2 peres petites
- 150 g de sucre
- 1 llimona
- Crema de 50 ml
- 1 culleradeta de mantega
- 50 g de xocolata amb llet
- un bastó de canyella
Preparació:
Netegeu les peres, tallar la base i treure el nucli, refrescar-se amb les seves rodanxes de llimona. En una cassola, bull l'aigua amb sucre (50 g) i espècies. Posar les peres allà durant 15 minuts. Per a la salsa, barregeu la crema en un bany d'aigua, mantega, sucre i xocolata.