Poden competir amb els productes farmacèutics, però preparen preparats d'herbes per endavant i elaboren, tan aviat com es faci sentir l'emoció. Els infusions amb menta, melissa, herba de Sant Joan, espígol, orenga, camamilla, te ivan, farigola, flor de llima, gessamí, arrel de dent de lleó i fulla de grosella ajudaran a dissipar ràpidament l'ansietat. Les infusions antiestrès alleuja la tensió nerviosa, el mal de cap i les palpitacions del cor, millora el son i l'estat d'ànim, relaxa els músculs, eleva l'estat d'ànim. Només cal fer una composició curativa d'aquestes plantes i abocar la barreja amb aigua bullint en una tetera de porcellana. Els remeis populars per calmar el sistema nerviós són exactament el que necessita.
Tres etapes de phytorelax
Fins i tot el procés de preparació d'una infusió màgica és calmant. Un ritual regularment relaxat és una part molt important de la relaxació.
1. Tritureu les herbes en un morter de porcellana.
2. Ompliu-ho amb aigua bullint.
3. Deixeu que la beguda s'aturi.
Relaxació del te
Per millorar l'efecte, afegiu herbes medicinals a les fulles de te del te normal. La fulla de te conté un complex únic de compostos que ajuden al cos a afrontar les conseqüències de l'estrès: catequinas, flavonoides, vitamines E i C, carotè. I en el te verd, les seves qualitats calmants es mantenen completament, de manera que els fisioterapeutes aconsellen beure'l en lloc de tranquil·litzadors. Barrejar igualment l'elaboració de te negre i verd, flors de tilo, baies o fulles de grosella, herba de Sant Joan i cua de cavall. La taula de cervesa 2, culleres de recollida amb un got d'aigua bullida, insisteix 20 minuts, beveu amb mel - també elimina l'estrès a la perfecció. En un got d'aigua bullint, agafeu un llorer, un brot de clavell, una peça de gingebre 1 cai. cullera de menta de menta herba de comí. Bullir i estirar, preparar, infundir 1 taula, una cullerada de te negre, insistir 5 minuts i beure a la seva salut!
Còctels antiestrès
Per preparar qualsevol d'aquestes infusions calmants, les plantes medicinals s'han de prendre de manera uniforme. Raïm de valeriana, farigola, bàlsam de llimona. 1 taula, cullera la barreja, beure 1,5 tasses d'aigua bullint i deixar 6 hores en un lloc càlid. Colar, escalfar, abocar-lo al termo. Flors d'arç blanc, tela, camamilla. Aboqui 2 tés. col · lecció de cullera 2 tasses d'aigua bullint, remull 15-20 minuts sota la tapa, tensió. Herb de Leonurus, cons de llúpol, sàlvia, menta, herba de Sant Joan. 2 culleres de taula, cullera 0,5 litres d'aigua bullint i insisteixen en un termo durant 30 minuts. Les infusions calmants es prenen 2-3 vegades al dia. Però l'alegria ajuda a conèixer des del segle XVIII la tintura "Spirit of Melissa" coneguda en la medicina popular. Per 1 litre de vodka, agafeu 10 g de fulles seques de llimona, 1 g de closca d'àngel mòlta, 1 pell de llimona, 1 brot de clau sec, 1 mica de terra moscada i llavors de coriandre aixafat. Barregeu tot, insistiu durant dues setmanes, tensió. Begui amb te calent en petits sorbos.
Curació de fito-assortiment
Redacta-ho si et trobes pitjor. Si els disturbis provocaven un salt de la pressió sanguínia, la molèstia del son podria ajudar-la a tenir un phytonetal terapèutic. Flors de camamilla, fruites de fonoll i ànec, fulles de menta, prenen l'arrel de valeriana per igual. Aboqui 1 taula, barrejar la cullera amb un got d'aigua bullint, escalfar 30 minuts en un bany d'aigua, fresc, escórrer. Prengui 1/2 tassa 2-3 vegades al dia entre els menjars.
Punto Quiescent
Conegueu les tècniques d'acupressió contra l'estrès. L'estimulació de punts biològicament actius provoca que el cervell produeixi sedants naturals: serotonina i endorfines. Massatge anticristressiu al centre de l'interior de la barbeta amb moviments circulars del dit índex (9 vegades en el sentit de les agulles del rellotge i tres o quatre minuts en contra). Esprémer, amasar i estirar lleugerament el dit mig durant 2-3 minuts a cada mà per normalitzar l'augment de la pressió i calmar les palpitacions del cor que solen produir-se en aquests moments. Des dels sentiments vertiginosos, hi va haver una sensació de falta d'aire, la palpitació es va fer més freqüent? Escriu un te molt especial. Barregeu l'herba de la mare, la marshweed i la marshwort, la fulla de sàlvia i l'aranya (2: 2: 2: 1: 1). Aboqui 1 taula, barrejar la cullera amb un got d'aigua bullint, escalfar 10 minuts en un bany d'aigua, insistir en 20 minuts, fresc. Beure 1/2 tassa amb un descans en mitja hora. Cope amb estrès agut ajudarà una tassa de batut amb sàlvia. Aboqui 1 taula, una cullerada de sabor sec amb un got de llet, deixeu-ho coure, deixeu-ho durant 10 minuts a foc lent. Estireu, deixeu-ho bullir de nou, refredar i beure. I l'ànima serà més fàcil!