Què es necessita per fer un pit?
L'augment del pit depèn principalment dels estrògens: les hormones produïdes en el cos femení. L'estallido més actiu es produeix en el període de 12 a 18 anys, és a dir, durant la pubertat. No obstant això, no només el sistema hormonal és responsable de l'ampliació del pit, sinó també d'un factor hereditari, així com de la nutrició i l'estil de vida.
Què hi ha per créixer un pit?
Els científics han identificat una llista de productes que ajuden a augmentar les glàndules mamàries de les dones. Això es deu al fet que contenen substàncies similars a les dels estrògens.
Aquests productes són d'origen vegetal i es diuen fitoestrògens. Aquesta llista inclou:
- cafè negre mòlta;
- préssecs;
- soia;
- taronges;
- julivert;
- fesols
Si regularment menja aquests aliments, llavors durant la formació del pit, seran una poderosa addició al creixement del bust. Tanmateix, fins i tot en l'edat adulta, la influència dels fitoestrògens l'ajudarà a fer que els pits siguin més exuberants, augmentant-la per un parell de mides.
No només els fitoestrògens ajuden a augmentar els pits, sinó proteïnes essencials, greixos i oligoelements. En la dieta ha d'estar present llet, formatge cottage, ous, carn de res, carn de porc, peix i marisc. A més, cal menjar més verdures i fruites, que complementen el cos amb les vitamines necessàries.
No oblideu que els pits de les dones tenen un 80% de greix. Per això, en el procés de pèrdua de pes, la mama disminueix en primer lloc. No obstant això, això es pot evitar si es menja regularment mantega i crema agra. Fins i tot si vostè està amb una dieta, aquests aliments no li impedeixen perdre pes si es mengen en porcions petites.
Què fa créixer el pit? Més consells
Les hormones i els aliments adequats no són els únics materials de construcció per a la mama. Hi ha factors addicionals que també haurien de ser tinguts en compte per aquells que desitgen fer les seves formes més apetecibles. Ara es tracta d'esports. Hi ha exercicis que ajuden no només a augmentar el bust, sinó com fer-lo alt i elàstic. Al cap ia la fi, el més important no només és la grandària, sinó també una aparença estètica neta. Això fa que el pit creixi i es faci més bonic:
- Premeu les manuelles o una barra des del pit. Ajuda a desenvolupar el pit i aixecar les glàndules mamàries.
- El simulador "Papallona". Feu l'exercici pressionant l'esquena fermament contra el seient. Sent els músculs i la seva contracció.
- Boxa. Per a la boxa, podeu fer servir una pera especial o no fer-ho. Aquí el més important és dur a terme correctament els moviments. Esprimiu les mans amb els punys i, alternativament, llancem-les cap endavant.
Esperem que el nostre article l'ajudi a ser més bonic i feliç. No us oblideu que el més important és estimar-vos a tu mateix! Convertiu-vos en un acte més segur, no tingueu por d'estar al centre d'atenció. Si et trobes molt elegant, la gent que t'envolta ho notarà.
Vídeo sobre el tema: "De com creix el pit"