Dieta de carbassa

La dieta de carbassa és la millor manera per a aquelles persones que busquen prou ràpid, però a partir d'això no menys efectiu perdre pes. Aquesta dieta està dissenyada durant un parell de setmanes i, al mateix temps, es pot perdre més de vuit quilograms, sempre que realment tingui sobrepès. En primer lloc, cal assenyalar que, per maximitzar l'efecte, caldrà eliminar completament el sucre de la seva dieta i limitar greument la quantitat de sal en els plats. El contingut total de calories de la seva dieta al dia no hauria d'augmentar mil calories. La beguda ideal per a aquesta dieta és aigua mineral simple, preferiblement no carbonatada, així com cafè o te per triar, però sense sucre. De vegades es pot permetre un mos amb fruita o una carbassa directament crua. No obstant això, si voleu perdre pes prou, també haurà de renunciar a la fruita dolça. La dieta és una sèrie de cicles, que consisteixen en quatre dies. Tan aviat com la cinquena, la novena i, respectivament, tretzena dia de la dieta, el cicle s'ha de començar des del principi. L'esmorzar sempre ha de començar amb una amanida i una carbassa amb verdures o fruites. Una de les regles principals: cap sopar després de les sis de la tarda.

Menú per a la dieta de carbassa

El primer dia
Esmorzar : amanida d'una carabassa o de pastanaga, que només es pot omplir amb suc de llimona. Porc de carbassa (per cuinar-la, cal cuinar dos-cents grams de carbassa durant trenta minuts, tallar-los en forma de cubs a l'aigua i afegir cereals (es pot triar una cullerada d'arròs o farina de civada). mitja hora per escalfar la farinetes i una mica de sal). Els que no mengen menjar vegetal, podeu afegir una mica de llet, però necessàriament sense greixos.

Dinar : sopa de carbassa amb pastanagues, pebrots i carbassons. Si voleu, podeu afegir més i patates. Cuina aquesta sopa a foc lent, i abans de començar a cuinar, cal afegir una cullerada d'oli vegetal, així com verds, tomàquets i, per descomptat, una mica de sal per a gust.

Amanida de carbassa amb poma. Per preparar una amanida, n'hi ha prou amb agafar la carbassa i la poma en un ratllador i afegir el suc de llimona o el iogurt sense greixos.

Sopar : la carabassa estofada s'ha de tallar en talls petits i cuinar directament al forn. També es pot abocar un plat preparat amb suc de llimona o mel.

El segon dia
Esmorzar : amanida de carbassa.

Dinar : sopa amb espècies i verdures, o si t'ha agradat menjar el primer dia, pots fer una sopa de carbassa.

Per al segon per dinar, un pastís amb carabassa i farciment de fruites és perfecte. O pots cuinar les pancakes de carbassa.

Sopar : pomes al forn amb prunes o un centenar de grams de formatge petit en greixos.

El tercer dia
Esmorzar : farinetes de civada o amanida.

Dinar : sopa amb mandonguilles.

Sopar : una amanida de pinyes i carabasses, que s'ha de tallar en cubs o dos grams de formatge baix en greixos.

El quart dia
Esmorzar : farinetes de civada o amanida.

Dinar : sopa d'hortalisses o borscht, així com pebre guisat per al segon curs.

Sopar : ragout i carabassa amb pastanagues, cebes o xampinyons i carbassons, cuinats en oli vegetal.

La sortida de la dieta de carbassa no és particularment diferent de la sortida d'altres dietes. El més important és, per descomptat, no menjar un aliment molt elevat en calories. En aquest cas, durant la dieta pot estar cansat de carabassa, però en els primers mesos després de la dieta també haurà d'afegir-lo periòdicament a la seva dieta amb la freqüència de formatge cottage sense greixos, per no retornar els quilograms que va deixar caure recentment.