És millor caminar descalç a casa
I si descansa a la costa, prova de deixar anar les sandàlies i caminar descalços sobre la sorra escalfada. Serà molt útil per al teu cos perquè A les plantes dels peus hi ha punts reflexos.
Agafeu la pilota de tennis i gireu-la amb els peus
Aquest exercici el protegeix de la malaltia venosa, estimula el flux sanguini.
Gira els teus peus
Aquest moviment es realitza durant 2 o 3 minuts cada dia. Gira'ls tant en sentit contrari com en el sentit de les agulles del rellotge.
Vostè, per descomptat, entén que usar sabates bonics de Manolo Blahnik, visitar oficines de cosmetologia al voltant de 2 vegades al mes no serà suficient. Per tant, heu de fer:
Banys per a peus
Després de venir al saló, es poden oferir diferents procediments per als peus. Però si es compra un bany de pedicura, almenys cada nit pot gaudir de la hidromassatge. Per a la seva casa SPA, les sals del mar Mort, que contenen el necessari per als compostos corporals de iode, magnesi, calci i potassi. També són aptes per a vostè productes especials amb canyella, que tenen un efecte tònic i un extracte d'arbre de te tindran un efecte antibacterià. O simplement podeu afegir unes gotes d'oli essencial a l'aigua: lavanda, menta, ylang-ylang o oli de sàndal.
Massatge dels peus
Aquí podeu confiar en un professional experimentat o fer-ho vosaltres mateixos, és responsabilitat vostra. El massatge dels peus evita l'estancament de la sang venosa, promou la relaxació, millora el flux limfàtic. Especialment si fa un massatge, movent-se correctament des de la punta del dit al turmell. Per al massatge s'utilitza l'oli cítric, té un efecte tònic i antiinflamatori, i l'oli de sàndal es relaxa i l'oli de ylang-ylang es relaxa. Si les cames estan molt cansades al vespre, necessitaràs una crema que alleuja la sensació de pesadesa.
Peeling
Ha de fer-se dues vegades per setmana, ja que els peus són adequats per fregar amb partícules abrasives, alleujaran la pell de les cames de la pell queratinitzada. Després d'aquest procediment, esbandida els peus, apliqueu remeis especials amb extracte de camamilla i cogombre per suavitzar els talons o aplicar una crema nutritiva.
Productes per a la cura
Tria només aquells productes dissenyats per als peus. La primera necessitat és una crema que prevé la congestió venosa amb castanyes, ginkgo biloba i avellana. No vol que una malla blava emmalalteixi les cames.
L'efecte bactericida i calmant es subministrarà mitjançant el contingut d'arbre de te, sàlvia, marigold i camamilla.
Cura dels peus
A l'estiu, hauríeu de rentar-vos els peus amb regularitat cada dia. Renteu-vos els peus amb sabó en aigua fresca i després en aigua freda.
Després d'un dia de treball, podeu fer una dutxa alternativa per als vostres peus, ja que durant 2 minuts alternarem aigua calenta i fresca. Per finalitzar el procediment, se segueix l'aigua fresca, de manera que, després d'aquest procediment, s'eliminarà la fatiga, millorarà la circulació sanguínia.
A la nit pels peus farem un bany calent amb l'addició d'una solució feble de permanganat de potassi, després s'assequi els peus secs i entre els dits que fem a través de la triple colònia diluïda a la meitat amb aigua.
Podeu fer un bany calent per als vostres peus a la nit, podeu afegir una infusió d'herbes: fulles de bedoll, sabó, camamilla i una cullerada de refresc per 1 litre d'aigua. Fem el bany durant 10 minuts, quan es trenca la pell, ens fem freguis a través de les zones humides de la pell de les cames.
És molt útil fer banys amb l'addició de sal marina (1 litre d'aigua per cada 100 grams de sal). Després del bany esbandir els peus amb aigua freda.
Després de rentar els peus, netejarem els peus a fons amb una tovallola seca, l'esborrarem molt acuradament entre els dits. Pols en pols (50 grams de talc, 15 grams d'alumini en pols, 5 grams d'àcid bòric i 2 grams d'àcid salicílic), o aplicarem una crema més nutritiva als nostres peus.
Preparació de crema de peu a casa
Per fer-ho, preneu 3 cullerades d'oli vegetal, 50 grams de margarina o mantega fosa, mitja cullerada d'oli de glicerina (o una culleradeta de solució al 3% d'àcid bòric), 3 culleradetes d'oli de ricí, 30 grams d'alcanfor alcohol, 2 gemmes.
Tots els ingredients es col·loquen en un bol i en un bany d'aigua es fonen. En una mescla preparada agregarem una cullera de taula de brou d'una camamilla, tota la nata amb cura es barrejarem. Podeu emmagatzemar-lo a la nevera durant tres setmanes.
Fem la crema amb els moviments de massatge, massatge cada dit per separat i pastar el peu amb el dit polze. Massatge dels peus durant 50 minuts.
Recetas populars per a la cura dels peus
1. Realitzeu un bany de peu, per això agafem la infusió d'una fulla de bedoll, menta, camamilla i una petita quantitat de refresc (una cullerada de refresc per a 4 litres d'aigua), prengui entre 10 i 20 minuts.
2. Bany de peu amb l'addició de sal marina. Prendre 100 grams de sal per litre d'aigua. Després d'aquest bany, esbandiu els peus amb aigua freda, massigueu els peus amb crema hidratant.
Cal afegir que l'oli de ricí és la prevenció de la hiperqueratosis. Abans d'anar a dormir dos cops per setmana, apliquem oli als peus, a continuació, posem mitjons de cotó i al matí el dolor desapareix, la fatiga desapareix i la pell de les cames es torna vellutada i suau.
Tractament de blat de moro
1. Agafeu una cullerada de flors de meravella picada i ompliu-les amb ½ tassa d'aigua calenta, insistim uns minuts. A continuació, filtrem les flors i les apliquem com a compressió als nostres callos. Aquest procediment es realitza de 10 a 20 vegades i aviat desapareix el blat de moro. Es recomana abandonar sabates ajustats.
2. Kashitsy, preparat a partir de fulles de plàtan i madrastra, triturat, bulb cru d'all salvatge, també ajuda. Aquest gruel s'utilitza com a compressor per a la nit. Al matí farem un bany per als peus i després posarem una crema.
3. I una altra opció seria: si prenem un ou fresc i submergir-lo en un 80 per cent de vinagre durant 8 dies (hauria d'estar completament cobert amb vinagre), durant aquest temps el vinagre dissolgui completament l'ou, de manera que aconseguirem que l'ungüent sigui oli el nostre blat de moro i emboliqui-ho per la nit. Durant la nit, el calli es dissoldrà i la pell es tornarà suau.
4. Netegem la bombeta i la tallem a la meitat, la col·loquem en un got i aboqui el vinagre durant 24 hores, col·loqueu el vidre en un lloc càlid, retireu la ceba i apliqueu 2 cops al dia al matí i al vespre un full de ceba en forma de comprimit al blat de moro.
5. Es prenen dues cullerades en les closques de ceba de vinagre. A continuació, apliqueu 1-2 mil·límetres de ceba de ceba sobre el blat de moro com a compress de nit. Aquest procediment es fa durant diversos dies, de manera que els anomenats desapareixen ràpidament.
Ara sabem que les receptes populars cuiden els vostres peus. Al fer aquests senzills procediments senzills, podem fer que les nostres cames estiguin belles, ben cuidades i saludables.