I així, avui et diré què és un somni, somnis, somnis, malsons, què és un somni ? El somni és un fenomen fisiològic natural amb un nivell reduït d'activitat cerebral. Els símptomes de la fatiga són principalment somnolència. L'home vol dormir, les parpelles es fan pesades, els ulls d'aigua, els badalls freqüents, les boires de consciència.
El son consisteix en dues fases: és un somni lent i ràpid. El son lent és al voltant del 75% del son, i ràpidament el 25% del son. Es creu que un somni lent renova l'energia d'una persona. Durant un somni lent, una persona és molt fàcil de despertar, perquè en el moment del son lent, la persona ha augmentat els llindars de la percepció. És durant un somni lent que els pensaments intel·ligents arriben a la persona sobre aquest o aquell, però, són difícils de recordar. Només durant un somni lent, pot haver-hi atacs de somnàmbuls o malsons, que també és impossible de recordar.
Un somni ràpid és similar a un estat de vigília, però el cos humà és completament immòbil. Amb un somni ràpid, els globus oculars sovint es mouen sota parpelles estrets, i si despertes a una persona en un somni ràpid, pots escoltar una història detallada d'un somni. El somni ràpid és molt difícil d'interrompre, tot i que està a prop de l'estat de la vigília.
Per a mi, el somni és alguna cosa que ens connecta a un altre món. En cas contrari, com es pot explicar els somnis? Fotos que veiem durant el son o els sons que escoltem durant el son. El somni és una percepció subjectiva de les imatges que sorgeixen durant el son. Una persona durant el son, generalment no entén que està adormit i assumeix tot el que ve per la realitat. Es creu que els somnis s'associa amb un somni ràpid i amb moviments ràpids de globus oculars. Es creu que tothom pot somiar, però no tothom pot recordar el que veien. Algú recorda un aspecte avorrit i descolorit, i algú, al contrari, veu somnis brillants i acolorits.
Els científics creuen que les persones que veuen somnis descolorits no poden percebre els colors en un somni, i les persones que veuen somnis de colors són en la seva majoria persones amb fantasies o nens desenvolupats.
Tothom sap que els somnis poden ser profètics. Tots vam veure somnis, que després es van repetir en la realitat. Algú veu sovint aquests somnis i sap identificar-se, és a dir, interpretar aquests somnis i utilitzar la informació en realitat. Això s'anomena onyromanticisme , o la interpretació dels somnis. El somni profètic només es pot somiar amb algú que s'ha adormit en un somni sonor, és a dir, no va utilitzar cap substància psicotròpica, alcohol i pastilles per dormir, incloent-hi si el llit no té gana ni està sobreexposat. Com diuen, els somnis famolencs de menjar, i els malsons en nombre excessiu. A més, el somni no serà profètic si la persona està malalta o amb una llarga abstinència sexual. De vegades, un somni profètic pot ser molt clar, és a dir, una certa imatge us apareix en un somni i respon a la pregunta que us preocupa, llavors aquests somnis no requereixen interpretació.
De vegades, fent alguna cosa o arribant a algun lloc, estem cobertes per la sensació que ho vam fer o vam estar aquí. Ho anomenem - deja vu : aquest és un estat psicològic d'una persona que no està relacionada amb el passat, però sembla que la persona que aquesta o aquella era amb ell una vegada. La crida a deja vu artificialment no és realista, de manera que els científics no poden dir res sobre això. Però els estudis han demostrat que el 97% de les persones sanes es van sentir déjà vu almenys una vegada a la seva vida, i les persones amb epilèpsia senten un sentit de deja vu molt sovint. Potser tens alguna cosa que no recordes, i el que somies et passa en la vida: això es pot deja vu. Quan una persona està en un somni, el subconscient treballa, percebe els somnis i desxifra, i quan la persona es desperta, la consciència comença a treballar. La transmissió de la informació del subconscient a consciència és deja vu.
Un somni especial és un somni conscient : és quan una persona entén que està adormit i pot controlar els seus somnis. De vegades és difícil entendre si dormiu o no, o voleu despertar, però no funciona. I aquí hi ha alguns mètodes per reconèixer el somni conscient:
- Pessiga el nas amb els dits i intenteu tancar la boca: si podeu respirar al mateix temps, dormeu;
- Troba la diferència en la situació del somni de la situació en un lloc similar a la vida real;
- Intenteu llegir alguna cosa dues vegades: si la inscripció canvia, estareu dormint;
- Desplaceu-vos al capdavant en el minut anterior: si no podeu fer-ho, ja esteu a dormir;
- Intenteu encendre o apagar la llum a l'habitació amb l'interruptor. En un somni, l'interruptor pot no funcionar, o causar un efecte estrany;
- Intenta mirar les teves mans durant molt de temps; en el somni comencen a canviar l'aparença.
Per aprendre a controlar els vostres somnis, cal fer pràctiques. Hi ha exercicis especials d'influència sobre el subconscient per al desenvolupament d'aquesta habilitat. La capacitat de percebre el mateix moment d'entrar al somni és una aparició especial en un somni conscient. L'essència d'això és preservar la consciència quan el cos físic s'adorm.
Una forma de no quedar-se adormit amb el cos és anar a dormir en un moment en què el cos no ho necessita. Pot ser un dia de son, després de l'esforç físic, que el cos se senti cansat, o un somni matinal, immediatament després de la nit. En aquest punt, cal intentar mantenir la consciència. Per cert, si es despertava enmig de la nit, en aquest moment la consciència és entre la vigília i el somni. Agafa aquest moment i intenta mantenir la consciència. Per sentir un somni conscient, haureu de tenir un objectiu, per exemple, passar pel mur, si no teniu cap objectiu, immediatament es despertarà.
Després de tot el que heu escrit, podeu fer-vos una pregunta, però, en principi, per què ho necessito? S'utilitza un somni conscient en psicoteràpia. Per exemple, si teniu alguna fòbia, al moment d'entrar en un somni conscient, intenteu recrear el que tem i entrar a aquest estat. Intenta controlar el que us recrea. Així, amb l'ajut d'un somni conscient, podeu desfer-vos de les pors i les fòbies.
I finalment vull desitjar-me, dormir bé, deixar que els vostres somnis siguin amables i bells. Dolços somnis.