Sortir d'home, ajuda psicològica

Què he de fer si un home et va llançar? On buscar ajuda psicològica i on posar tot el que ha sorgit en el cor? Tota aquesta tristesa, tristesa, tristesa i desesperació ... Qualsevol que hagi fet front a això, confirmarà: és molt dolorós i les conseqüències poden ser molt diferents. En aquestes situacions cal ser capaç de fer front a les vostres emocions, així que gestioneu la vostra psique per minimitzar aquestes sensacions desagradables i, tan aviat com sigui possible, torneu a tenir sentit de la felicitat i la vida normal. El tema del nostre article d'avui és: "Un home abandonat, ajuda psicològica".

Si un home l'ha llançat, l'ajuda psicològica pot ser molt útil, especialment si us sembla que tot el món ha perdut importància, tot s'ha tornat gris i desagradable, es va apartar de vosaltres, va tancar la cara. No hi ha entusiasme, hi ha apatia completa, i l'ànima i els pensaments es desplacen constantment en els records del passat, tornant als moments en què estaven junts, a la recerca d'errors errats i desplaçant-se constantment al cap ... Creieu: perquè tot es podria corregir, si no ho fes ... Aleshores hauria estat amb mi, hauria tingut la mà de nou, m'hagués tornat a somriure i mirar amb aquella mirada suau, hauria estat el meu. Aquí teniu la primera regla: no us culpeu. El que va passar, va passar, no es pot recuperar. Sovint, ens culparem pel que no val la pena, i això només crea dificultats psicològiques, molèsties i perdem la nostra tranquil·litat. Fins i tot si realment ha comès errors cardinals, porteu-lo a la ciència perquè la propera vegada que aquesta relació no s'observi. Al llarg de la vida, cal lluitar per l'ideal, buscar-se en aquest món, corregir els nostres errors. Després de tot, és sobre ells que aprenem millor. I en el major nombre de casos, ningú no es fa responsable del fet que la relació s'hagi acabat o que l'abandonin un home. Tot just succeeix que la relació s'ha acabat, l'amor s'ha acabat o resulta que simplement no ets el tipus de gent que es necessita. Pren-te per fet i tracta les notícies amb calma: després de tot, sovint passa que un jove no t'ha tirat perquè no ets culpable, sinó perquè és més iniciativa i, abans, heu adonat que no hi haurà res d'aquesta unió. . És millor buscar algú nou, començar una nova vida, que patir i buscar errors en relacions antigues, sense obtenir cap plaer d'ells.

Els psicòlegs aconsellen en el primer període de temps en què llença un home, no reteniu les emocions negatives i deixeu-les salvar. Deixeu-vos plorar, si ho voleu, no es retieneu, perquè les llàgrimes porten moltes funcions per al cos, inclosa l'ajuda psicològica, la relaxació emocional que necessiteu. Les primeres hores després de la ruptura són les més doloroses. Hi ha una culminació de sentiments negatius, una persona pateix les notícies que ha escoltat, es fa èmfasi, més tard pensa en tot el que hi havia abans, busca maneres de canviar alguna cosa, pensa en què fer a continuació.

Cada noia reacciona a la seva manera al fet que llança un home. Depèn del temperament, l'apego a l'estimat, l'estat psicològic en el moment del parting, l'estat psicològic de la noia, quant li estimava el jove. També el seu paper és la seva edat, experiència i autoestima.

Si la separació per a vostè és especialment dolorosa (apatia, estrès, ansietat, falta d'apetit, risc suïcida, insomni), és millor contactar amb un psicòleg o psicoterapeuta per obtenir ajuda psicològica. Aquestes persones són professionals del seu àmbit i us ajudaran a desfer-se del vostre objecte d'amor de la manera més ràpida i eficaç possible. El psicòleg no us donarà consells com la vostra nòvia o mare, argumentant emocionalment i irracionalment. Ell t'ajudarà a entendre't, explicaràs els teus problemes i t'oblidarà a resoldre aquesta situació. Si observeu que els símptomes són més pronunciats i que també es poden desenvolupar en depressió, és millor anar a la clínica per veure un metge.

Per tal d'abstreure de pensaments desagradables i curar ràpidament les ferides de separació, cuida't del teu negoci favorit, preneu-vos la ment amb pensaments desagradables. Cuida't, anar de compres, inscriure's al ball o als esports, triar un hobby nou. Això l'ajudarà no només a distreure's dels mal pensaments, sinó també a fer nous coneguts, nous amics que et donaran suport psicològic i ajuda.

Si continueu necessitant assistència psicològica, especifiqueu-vos a si mateix, pregunteu-vos: què necessiteu? Potser, i a la dutxa i amagant greuges de llarga data, paraules que l'home no es parla, i amb qui has trencat. Potser hi ha situacions poc clares en la relació, promet que no et donen la pau i en què necessites entendre i comprendre la seva essència. En aquest cas, podeu parlar amb l'home que t'ha tirat o, si no és possible, amb un psicòleg, mare o amic. Parleu amb la persona en què confieu, analitzeu-vos al mateix temps i analitzeu la situació. Potser, el vostre interlocutor us ajudarà a entendre alguns dels punts que us preocupa.

No us deixeu sentir trist, distreu dels pensaments negatius: aquesta és la principal ajuda psicològica que qualsevol especialista us aconsellarà. El més important: no dubteu, i no deixeu que caigui la vostra autoestima. La majoria de les dones tenien experiències d'aquestes situacions, però van lluitar durament. I van sortir com a líders, afrontant la seva tristesa. Per què no? Mai dubteu de la vostra pròpia pena i de tu mateix. El fet de llançar un home, no és un motiu per penjar el nas. Preneu-vos la situació quotidiana, feu front a les vostres emocions, seguiu estimant i mimant-vos, feu-vos una compra agradable, comuniqueu-vos amb gent agradable i oblideu ràpidament els vostres fracassos. A partir d'elles, és necessari extreure'l només útil: obtenir més experiència en les relacions mútues, realitzar els errors, estudiar diferents situacions i la pròpia vida.

Si un home l'ha llançat, podeu proporcionar ajuda psicològica bàsica. No deixeu-vos penjar negativament, resum dels mal pensaments i els sentiments, tome aquestes situacions com una experiència útil, i tindreu èxit. Aviat, no us oblideu d'obrir-vos a nous coneguts i, potser, a un nou amor que us ajudarà a comprendre que tot el que passa és només el millor i el millor.