Tots sabem que les malalties són millors per prevenir que per curar. Però, com augmentar les defenses del cos en un infant? Cal temperar-lo des dels primers mesos!
Malalt malgrat
L'objectiu principal de l'enduriment és augmentar la resistència de l'organisme del nen a factors ambientals desfavorables. Això redueix significativament la incidència de malalties, ja que els nens localitzats no tenen por dels vents forts, no hi ha canvis de temperatura o hipotèrmia. L'organisme preparat està preparat per combatre el fred. L'enduriment millora el funcionament dels òrgans interns, promou el desenvolupament dels músculs, activa els processos metabòlics, enforteix el sistema nerviós. L'inici del temperament pot ser a partir de l'edat de dues setmanes després que el nen l'examini un pediatre i l'aprovació dels procediments de salut de la seva banda. Per tal que una bona empresa es beneficiï realment, els pares han de complir una sèrie de normes.
Temperar un nadó és necessari durant tot l'any: no ha d'haver descansos, i la intensitat i la durada dels procediments d'enduriment s'haurien d'augmentar gradualment.
La regularitat dels procediments és la clau del fort enduriment. Si ho fa "una vegada per un temps", amb prou feines pot esperar resultats positius.
Intenta fer tots els procediments en forma de joc. L'efecte de l'enduriment només augmentarà si el bebè agradarà aquest procés. Prengui les armes tot el que li agrada el seu nadó: joguines, rimes, cançons, imatges. Improvisar, de manera que la molla era divertida i interessant.
Es recomana combinar l'enduriment amb el massatge, de manera que el desenvolupament del nen serà harmònic i de benestar.
Tal com ho demostren les estadístiques mèdiques, els nens que són endurits pels pares tenen una immunitat més forta i uns 3,5 vegades menys malalts amb ARVI que els seus companys desconeguts.
No sobreescalfeu o sobrecobli el nadó durant els procediments. La tergegregación en lactants continua sent imperfecta, i les fluctuacions en la temperatura corporal són normals per a ells. Però, de fet, l'enduriment no ha de ser de cap manera perjudicial. Per tant, vigileu acuradament la temperatura de l'aire i de l'aigua, no us excedeixi amb l'estada del bebè al sol. Recolliu sempre roba i sabates adequats per al nen i protegiu el cap del sol.
Molt bé, quan tota la família es torna temperada immediatament. En primer lloc, és útil per a la salut de la llar, i en segon lloc, servirà com un exemple excel·lent per al seu fill i, amb molt de gust, repetirà per a vostè.
¡Hurra l'aire fresc!
Tots els procediments relacionats amb el descongelament poden dividir-se condicionalment en general i especial. Sota procediments comuns, entenem el règim correcte del dia, la nutrició adequada i la gimnàstica, i els procediments d'aire, aigua i solars es refereixen a tipus especials.
Per tant, comencem amb el tipus més senzill d'enduriment: aire fresc. Inclou l'aire de l'habitació, els banys d'aire durant els remenats i caminar. El primer procediment per als nadons s'està emetent. Els pits gasten molta energia i consumeixen una gran quantitat d'oxigen, de manera que la ingesta constant d'aire fresc és essencial per a una bona salut. L'aire en l'habitació en què es troba el nen és necessari en qualsevol moment de l'any. A l'estiu, la finestra o finestra s'ha d'obrir constantment, ia l'hivern, l'habitació es respira cinc cops al dia. I el nadó no necessita ser arrossegat de l'habitació per al moment d'emetre's, només n'hi ha prou amb tapar-lo amb una manta. L'única excepció és la ventilació. La temperatura òptima de l'aire a l'habitació on es troba el nadó és de 20-22 º C.
Ara, en l'era del progrés tecnològic, és possible regular la humitat i la temperatura de l'aire amb l'ajuda de sistemes de microclima i condicionadors d'aire. Recordeu, però, que no ha d'abusar d'això: no es recomana posar un bressol en una habitació en què l'aire condicionat funcioni constantment.
L'enduriment no ha de ser en cap cas perjudicial.
Un altre tipus d'enduriment: banys d'aire durant el banyat. Amb un nen sa, aquest procediment ja es pot dur a terme a l'hospital. La seva essència rau en el fet que les migdias poden quedar-se sobre els seus estómacs en una taula canviant durant el canvi de bolquers i els bolquers. Inicialment, la durada d'aquest procediment és d'1 a 2 minuts, però gradualment, un cop per setmana, podeu afegir 2 minuts. D'aquesta manera, en sis mesos, el nadó ja tindrà banys d'aire durant mitja hora. És molt bo, al mateix temps, a veure amb la gimnàstica de llum infantil.
Passejar en un cotxet acollidor al carrer no és només un esdeveniment agradable, sinó també un dur. Els nadons que neixen a l'estiu, triguen una mitja hora al carrer, poden ser immediatament després de l'alta de l'hospital. Si el nen va néixer en un moment més fresc de l'any, un "stop" per caminar seria una columna d'un termòmetre. El pit només es pot treure al carrer si la temperatura ha caigut per sota de -5 ° C. La durada d'aquest passeig és de 15-20 minuts. Els nens de 3 mesos o més ja toleren bé les gelades ia -10ºC. I aquells nens que van creuar la línia d'edat en mig any ja no tenen por si la columna del termòmetre mostra -15 ° С. El més important, recordeu que l'enduriment és l'enfortiment de la salut, i no causant dany. El nadó ha de ser càlid i acollidor, mai no ha de congelar-se!
Prenent el sol
Mantenir-se al sol augmenta les defenses del cos, li dóna al nen una càrrega de vivacitat i energia. No obstant això, cal recordar que els nadons fins a un any són massa sensibles a l'ultraviolat, per tant, estan estrictament contraindicats en els banys directes de la llum del sol. Són només aptes per estar a la llum solar dispersa. De l'any a tres anys, els procediments solars es duen a terme acuradament i dosificats, i només els nens majors de tres anys poden prendre el sol a poc a poc al sol. A l'estiu, en el clima de la Rússia central, es recomana realitzar procediments solars de 9 a 12 hores, i al sud de 8 a 10 hores.
La contraindicació és la temperatura de l'aire +30 ° C i més.
A la tardor, la primavera i l'hivern, els raigs del sol són més difusos que a l'estiu, per la qual cosa són molt útils per al bebè, deixeu-lo enveridament posat el rostre i acusat de vivacitat.
PER LA SEVA INFORMACIÓ
El tremolar amb aigua es considera un dels mètodes més eficaços d'enduriment. Els tipus de procediments d'aigua i mètodes d'enduriment dependran directament de l'edat del bebè.
Si el menor té menys de 3 mesos
Netegeu les parts individuals del cos del nen - bolígrafs i cames - amb un tovalló o un moll submergit a l'aigua durant uns dos minuts. Inicialment, la temperatura de l'aigua ha de ser de 37 ° C, i cada setmana s'ha de reduir en un grau, fins que el termòmetre arriba a una temperatura de 28 º C. L'esmolat es realitza en aquest ordre: primer la mà del bebè de les mans a les espatlles, i després les cames, des dels peus fins als genolls.
Rentar la cara del bebè durant 2 minuts. Inicialment, la temperatura de l'aigua hauria de ser de 28 ° C, i després cada 2 dies s'ha de reduir en un grau, portant gradualment a 20 º C.
Un bany diari amb una temperatura d'aigua de 37 ° C durant 5 minuts, després del qual el beu s'aboca aigua a una temperatura més baixa - 35 ° C.
Si el bebè té entre 3 i 10 mesos
Un bany diari amb una temperatura d'aigua de 37 ° C, després de la qual cosa el nadó s'aboca una mica més d'aigua fresca (35 ° C) de la cullera i després esmuga el cos.
Limpadura general humida del cos del nadó amb un manopla, prèviament humitejada en aigua salada freda (contingut de sal - 8 culleradetes per 1 litre d'aigua). El netejat es realitza en una seqüència com aquesta: mànecs, potes, pit i esquena. Al final del procediment, el nadó s'ha de netejar amb una tovallola.
Rentar la cara del nen amb aigua amb una disminució gradual de la seva temperatura (1 vegada en 2 dies) de 28 ° C a 20 ° C.
Si el nen té entre 10 mesos i 1 any
Un bany diari, com en els grups d'edat anteriors, després del qual el nen s'aboca del cullerot amb aigua a una temperatura més baixa (35 ° C).
Moixat humit de mànecs, cames, pit i esquena amb aigua salada.
Abocament: el bebè s'asseu o s'aixeca a la banyera, i la seva mare o el seu pare l'abracen amb un fort corrent de la dutxa en aquesta seqüència: esquena, pit, panxa i bolígrafs.
La temperatura de l'aigua és inicialment de 37 ° C, i després cada setmana s'ha de reduir en un grau fins que arriba als 28 º C.