La pel·lícula de llàgrima fina invisible, que està coberta pels nostres ulls, serveix com a lubricant per al globus ocular. Conté substàncies que nodreixen la còrnia i protegeixen els ulls dels microbis patògens i s'assequen. Però aquest mecanisme miraculós funciona sota una sola condició. Les llàgrimes es formen a les glàndules lacrimals, hidraten uniformement els ulls només quan parpelleja.
És absolutament necessari esbrinar què causa molèsties. Com a regla general, si la humitat natural es veu alterada, apareix primer la sensació d'un cos estrany a l'ull, la lacrimació, seguida d'una sequedat permanent. "Síndrome d'ull sec" - aquest és el nom d'aquesta condició en medicina.
Entre les causes principals de drenatge de la còrnia de l'ull, els oftalmòlegs anomenen Avitaminosis, una reacció a la presa de determinats medicaments. També s'observa que les persones al·lèrgiques són més propenses a aquest trastorn.
La majoria de les persones que inicialment estaven saludables "guanyaven" aquest problema a causa de factors externs desfavorables (mala ecologia, radiació electromagnètica). Però tot i així, sovint amb aquest problema es dirigeixen als treballadors d'oficines d'oculistes (aquells que treballen amb monitors i ordinadors). Per tant, primerament, els metges aconsellen a aquells que passen hores "penjants" a la pantalla, intenten parpellejar més sovint, acostumar-se a aquesta gimnàstica "inflatòria". Cal prendre la regla de parpellejar com a mínim un minut i mig, després - cada 5-10 segons. Això no interfereix en la concentració, al contrari: distreu el picor i la sequedat als ulls.
Poques persones pensen què "s'asseca" dels ulls no només del monitor, sinó també de l'aire condicionat. Aquest dispositiu no és gens estrany, ens acompanya en el treball, a les botigues, en un automòbil i a casa. Encara que està en mode neutral, sense parlar de calefacció, la majoria dels condicionadors d'aire priven l'aire d'humitat. El mateix s'aplica a qualsevol aparell de calefacció.
El tractament i la prevenció de la síndrome de "ull sec", per regla general, es realitza amb l'ajuda dels preparatius de la sèrie "llàgrima artificial". En una espècie es tracta de gotes transparents, sovint en paquets compactes, que es col·loquen fàcilment a la bossa de cosmètics. En general, els metges recomanen que separen els ulls de 3 a 8 cops al dia.
També hi ha llàgrimes artificials amb gel, amb una consistència més gruixuda i una acció prolongada. Però aquestes drogues només per un curt període de temps "extingeixen" la síndrome, la causa de la malaltia no desapareix, per tant, és necessari sotmetre's a un examen oftalmològic. Per prevenir malalties, es recomana instal·lar humidificadors a les habitacions. Els que passen molt de temps a l'ordinador se'ls aconsella que la distància al monitor no sigui inferior a 50 cm i que el centre de la pantalla sigui 10-20 cm més baix que el nivell dels ulls.
Treballes a l'ordinador? Feu una hora cada pocs exercicis senzills per entrenar la vista.
1. Torneu a la cadira, tanqueu els ulls, gireu els ulls d'esquerra a dreta i viceversa, 10 vegades.
2. Premeu els consells dels dits del whisky i parpelleja ràpidament 15 vegades.
3. Respireu profundament, estrenyent els ulls amb la major força possible. Mantingueu la respiració durant uns segons, obriu els ulls a l'exhalació.
4. Tanqueu els ulls i massatge suaument les parpelles amb les puntes dels dits.
5. Sostre el cap dret, aixeca els ulls el més alt possible al sostre i, a continuació, tan baix com sigui possible. Feu-ho 10 vegades.
Si aquests exercicis es realitzen diàriament, la visió millorarà. Per tant, els nostres consells: si voleu tenir una visió saludable fins a la vellesa, seguiu totes les instruccions anteriors i la qualitat de la vostra visió, millorarà molt. I encara assegureu-vos de consultar amb un oftalmòleg.
Julia Sobolevskaya , especialment per al lloc