Un bon consell per despertar al matí

Com despertar si es va adormir correctament? Qui són arítmics? Sí, estem amb vosaltres! En altres paraules, aquestes són persones que no viuen segons el seu rellotge biològic, però d'acord amb les lleis de la societat (s'incorporen 3 hores abans del necessari, es tiren al cap de 12, etc.).

O persones que, des de fa anys de violació del règim natural, aquests rellotges biològics ... van perdre el seu camí. Els nostres bons consells per despertar al matí l'ajudaran a aprendre molt.


Una persona després dels 30 anys , algú als 50 anys comença l'edat quan dormia tota la nit i al matí sembla que bevia i fumava fins al matí. En qualsevol cas, necessiteu conèixer la llista de mesures d'emergència (però només naturals!) Per desar la imatge en general i la persona en particular.

Netejant la pell des de dins

Poc després de despertar, sol prendre cafè? Substituïu-la amb llimonada: aboqui una rodanxa de llimona o llimona d'aigua calenta. Quan es fa fred, beu-ho.


Per què?

El suc de cítrics i l'aigua tèbia faran que el sistema digestiu i circulatori funcioni, literalment, renta les arrugues de la pell. Aprofita els nostres bons consells per despertar al matí.


Consells alternatius

Amb una major acidesa, beveu te amb menta al matí.

A baix amb bosses i cercles sota els ulls. Executar-se en el lloc o uns quants exercicis d'estirament, a més de córrer per les escales (si ho teniu) durant només 5 minuts alleugerirà una inflor a l'àrea dels ulls. Si s'amplia i és tard, no us oblideu: estirar els músculs mentre es renta les dents i pentinat els cabells. Treure les contusions sota els ulls i suavitzar la pell amb una compressió de cinc minuts de dues bosses de te embuatades (pots fer servir, pots fer-ho bé). La cafeïna eliminarà els excessos de fluids, el taní alleujarà els contusions.


Alternativa

Gel de rodets al voltant dels ulls de la sèrie "Beauty Ration" de GARNIER amb cafeïna (el rodet millora l'efecte de drenatge).

Hidrogel tònic 24 hores Aqualia Thermal VICHY redueix la inflor i la inflor de les parpelles, suavitza les arrugues superficials (línies de deshidratació).

Sèrum per contorn d'ulls contra cercles foscos i edemes DARPHIN amb pèptids, extracte de passió i rosa.

Aigua de flor orgànica amb extracte de blat de moro SANOFLORE.


Proveu també els consells:

Corrector d'arrugues als ulls. Actiu amb LA ROCHE-POSAY.

El corrector instantani d'arrugues Regenerist OLAY en només 30 segons, fins i tot les arrugues més profundes disminueixen visualment, es restaura la superfície visible de la pell i l'efecte persisteix durant tot un dia. Aprofitant els nostres bons consells per despertar al matí, pots tenir un aspecte bonic i estar sempre saludable.


Estimula el cos sencer

Als peus hi ha molts extrems nerviosos i punts d'acupuntura, que acaben amb els meridians, que passen pel cos a diferents òrgans. Un massatge de peus lleugers al matí tonificarà el cos sencer, dinamitzar-lo. Caminar per la casa en sandàlies de massatge cada matí o rodar els peus amb una pilota de tennis. Podeu utilitzar un corró de massatge de fusta especial. En fer una dutxa, fregui els peus amb un raspall especial o pedra tosca. També podeu utilitzar un matoll.


Toxines ardents

Mentre dormim, el nostre cos funciona. En particular, elimina toxines, principalment a través de la pell. Al matí, s'han de rentar amb aigua tèbia. Utilitzeu gels de dutxa i xampús amb olis essencials o extractes de cítrics. A més de la pell neta, rebràs una sessió d'aromateràpia vigoritzant. Completar el procediment amb una dutxa de contrast: tres cicles d'aigua calenta i freda (al principi la diferència de temperatura no ha de superar els 10 graus).


Proveu-ho ara

1. Gel de dutxa hidratant "mandarina" de FREEMAN.

2. Còctel d'energia per al cos amb oli d'arbre de te, extracte de cítrics i sulfat de PAUL MITCHELL.

3. Sabó de mans i cos "Cítrics i te verd" CND.

4. Gel de dutxa tonificant FA "Te blanc i bambú".

5. Ajudes a la dutxa amb oli d'oliva i cítrics de LUSH.

6. Gel refrescant de dutxa ORIFLAME "Calç i gingebre".


Addició d'energia

L'exfoliació de la capa superior de la pell, les cèl·lules mortes, no només suavitza la pell, sinó que també estimula l'afluència d'energia. Abans de prendre una dutxa, fregui lleugerament el cos sencer (des de la perifèria fins al cor) amb un raspall sec a la maneta llarga (relació de pressió - sobre com si es rasgase). Estimula el flux sanguini i el flux limfàtic. Durant dues setmanes, realitzeu aquest procediment cada dia, després - un cop per setmana.

Els dies que no utilitzeu un raspall de massatge sec, prepareu el vostre propi matoll amb olis essencials segons la prescripció d'un cosmetòleg.

1/2 cullerada. sucre marró

1/2 cullerada. avena mòlta o flocs de civada

1 cullerada. oli d'oliva

5 culleradetes suc de llima o llimona (o unes gotes d'olis essencials de cítrics).

Catequines - suport natural en el camí cap a l'ideal!

Els regals de la naturalesa són inesgotables ... Ens proporciona totes les vitamines i minerals necessaris, ens permet tenir cura no només de bona salut, sinó també de bellesa.

Recordeu quantes formes contrastades per l'edat per tenir cura de la pell i els cabells. És bo que tenir cura d'una figura amb l'ajuda de "assistents naturals" també es pot fer molt més agradable i fàcil.

Avui en dia, un nombre creixent de dones tria maneres naturals de mantenir la xifra, que permeten assolir el resultat desitjat sense un esforç innecessari. Si aquest punt de vista és proper a vostè, llavors presti atenció al consell dels nutricionistes que ofereixen incloure regularment en el seu menú productes rics en catequesis antioxidants. S'estableix que aquestes substàncies resisteixen activament l'acció dels radicals lliures, ajudant a mantenir un equilibri saludable en el cos. Però això és exactament el que necessitem.

Les fonts reconegudes de catequinas són fruites i baies, com pomes, groselles negres, prunes, panses i maduixes. Però també tenen un competidor més fort: el te verd, les fulles són especialment riques en catequinas. Al mateix temps, aquesta beguda potser no només és la més natural, sinó també la font natural més accessible de catequines, ja que no sempre podem obtenir fruites ni fruites fresques, i el te verd està disponible durant tot l'any i conserva les seves propietats durant molt de temps.


Segons estudis realitzats a Àsia, el consum regular de te verd ajuda a accelerar el metabolisme i augmentar el consum d'energia. Per tant, cada vegada, preferint el te verd a altres begudes, no només pot satisfer perfectament la seva set, sinó també donar un pas cap a la figura ideal.