Sigui quina sigui la seva dona, cuina els aliments, educa els seus fills, realitza un informe trimestral, en qualsevol cas ha d'haver un element de creativitat. I sobretot si es tracta del sexe. Només quan una dona comença a crear, es converteix en una deessa.
Mentrestant, les dames modernes han assumit una part significativa de les funcions dels homes, aprofundint en el que la seva naturalesa ha recompensat generosament: l'energia sexual, la creativitat i la intuïció subtil, per participar en sistemes d'exercici de qualitat per a dones modernes.
El nostre consultor ofereix un curs de 21 dies per restaurar els tres centres energètics més importants per a dones: l'úter (font d'energia sexual), la gola (centre de creativitat) i l'ull espiritual (responsable de la intuïció).
Al final de la sessió, el sistema d' exercicis per a una dona moderna no només se sentiu fort i lliure, sinó que també desferàs de tot el que sigui innecessari que el vostre cos quedi atrapat, tant físicament com espiritualment.
El sistema d'exercicis per a una dona moderna és adequat per a tothom, i es recomana començar a créixer la Lluna. És desitjable que les classes es celebressin en total solitud. A l'espai, els quatre elements han d'estar presents: una espelma blanca (foc) il·luminada, un bastó aromàtic o aromalamp (aire), un got d'aigua i qualsevol pedra (terra). Cada sistema d'exercici per a una dona moderna s'ha de realitzar durant 5-10 minuts. Pots gravar la música. Per als exercicis intensius, la música activa és adequada, per a la postura estàtica, seleccioneu melodies suaus (sons de la natura). Les composicions poden alternar segons el vostre criteri.
Sintonització i visualització de l'exercici
Abans d'iniciar els exercicis, cal prendre la posició correcta del cos i tornar-se a afinar emocionalment. Seure a la catifa, les natges lleugerament als costats (que l'anus era perpendicular al terra). Les cames es dobleguen en forma de lotus / mitja lotus. L'esquena i el coll han de ser rectes. Tanqueu els ulls i fins i tot la respiració. Visualitzeu l'úter a la imatge d'una estupa de fusta amb pestilla. Imagina quin color és, què líquid s'omple: neta o estancada. Així que veureu l'estat de la vostra sexualitat.
Rodatge d'exercici Hara
Els seus ulls estan tancats, les mans es posen les mans davant de les mans per agafar els genolls. Comenceu a moure's cap a l'esquerra d'aquesta petita pelvis, com per separar un hula-hoop (o una pestilla alguna cosa "picant en un morter"). El cap no es mou, la cintura s'endinsa alternativament "no està". Si fa tot bé, sentiràs la calor a la vagina. Girant, trenqueu energia, que es va estancar al centre d'energia més baixa.
Purificació de l'energia amb veu
Imagineu a l'úter un color taronja, a la zona del cor - verda. Després d'haver inhalat, prendre el color taronja (desitjos sexuals) mentalment i connectar-lo amb verd (sentiments), elevar-se a la zona del tercer ull (entre les celles). A l'exhalació, avançar i, a través de l'ull espiritual, espurneu aquest corrent amb un so llarg de "Cha". Una espelma, situada enfront, cremarà tots els dolents.
Exercita el cor obert
Poseu-vos les mans al pit, visualitzeu el cor en forma d'esmeralda que us envolta des de dins amb verd (senyal al cor que podeu obrir per estimar-vos). Imagineu els vostres éssers estimats, ja que envieu el vostre amor de cor a cor amb ells. Recordeu les persones amb les quals teniu problemes sense resoldre. Mentalment deixeu anar el ressentiment. Relaxeu-vos i les mans començaran a desplegar-se.
Neteja d'exercicis amb foc
Aquest exercici ajudarà a aclarir el tercer ull (intuïció femenina). A la posició del lotus, seure davant d'una espelma candent, relaxar-se i tractar de mirar al centre del foc, sense moure ni parpellejar. Durant l'exercici, les llàgrimes poden fluir des dels ulls o fins i tot el nas. Doneu coratge a les emocionants emocions! Aquest és el procés de purificació.
Recuperació
L'exercici final. Penseu de tornada i descanseu completament. Deixar anar de qualsevol pensament i emoció, centrar-se en el seu estat intern. En aquesta etapa, heu de completar els processos que heu iniciat abans.