Pilates és un sistema d'exercicis físics desenvolupat per Joseph Pilates. Pilates ajuda a enfortir els músculs del cos, augmenta la flexibilitat i fa que l'estat físic general del cos sigui millor. I la callanètica, al seu torn, és un complex d'exercicis de gimnàstica que tenen com a finalitat reduir i estirar els músculs, corregir la figura i tenir un efecte que augmenta la salut en el cos. Però, per desgràcia, hi ha contraindicacions per als estudis de pilates i callanetics.
Contraindicacions per a Pilates
Les contraindicacions per a l'ocupació de pilates en cirurgia, traumatologia i odontologia són les següents:
- la condició greu general d'una persona
- augment de la temperatura (més de 37,5 °), es tenen en compte les manifestacions clíniques de la malaltia
- la infecció en el lloc de lesió o la presència d'una reacció pronunciada
- el risc de sagnat a causa dels hematomes, un cos estrany proper als vasos, els nervis, els òrgans vitals
- i també amb un acord incomprensible de cossos estrangers
- la presència de forts independents i que apareixen durant el moviment del dolor
- presència de processos purulents, per exemple, abscés, flemòton, segrest.
Les contraindicacions anteriors a pilates, amb major freqüència de caràcter temporal. En general, l'exercici d'aquests exercicis físics a través del mecanisme neurohumoral té una influència activa en els processos de tots els sistemes principals, millorant el seu funcionament.
Els pilates s'utilitzen com a procediments de restauració per al cos.
- Al mateix temps, cal tenir en compte que els pilates no poden utilitzar-se en el període agut de la malaltia, en la fase d'augment de les manifestacions doloroses, en la fase d'alta energia, algunes malalties, quan la capacitat funcional d'una persona és limitada i la reactivitat es modifica a causa d'un desordre en la coordinació de les funcions.
- Per aconseguir el millor èxit terapèutic, es recomana utilitzar pilates en les etapes inicials del desenvolupament del procés de malaltia, si no es troba en la fase aguda de creixement.
- Però la presència de canvis pronunciats en els òrgans: el cor, la fusió pleural, l'artritis deformant i altres, no limita les indicacions de pilates.
- A més, l'entrenament no es mostra just després de menjar, beure begudes alcohòliques, si una persona es transforma massa abans del dia anterior, perquè els músculs també necessiten descans.
- Però amb diverses lesions o problemes amb la columna vertebral i durant l'embaràs, és millor consultar amb un metge d'antemano.
Contraindicacions als estudis de la callanètica
També cal tenir cura amb la callanètica. Malauradament, hi ha moltes restriccions que estableixen un ritme fàcil, i fins i tot prohibeixen completament el rendiment de certs moviments complexos.
- Després de qualsevol tipus d'intervenció de cirurgià, és necessari que almenys un any abans del reinici de les sessions de Callanetics.
- Les dones que han tingut una cesària han d'augmentar lleugerament aquest temps a 1,5 anys, per evitar la ruptura de les sutures.
- Les persones amb una visió molt pobra primer han de consultar amb un metge, ja que el complex callanetics pot estar contraindicat.
- Aquestes activitats estan prohibides per a aquells que pateixen malalties asmàtiques.
- Amb qualsevol malaltia de la columna vertebral, primer heu de consultar un metge i, si no podeu fer-ho immediatament, heu d'evitar girs aguts en diferents direccions. I en general, en aquest cas, el nombre de moviments s'ha de minimitzar i dur a terme el més suau possible.
- Amb les venes varicoses, es prohibeixen els exercicis per enfortir les cames, incloent-hi els esquadrons i els mig cucs. Val la pena triar només els exercicis per part de les cames, des de les cames fins a les cuixes.
- Si hi ha hemorroides, els esquatets en aquests casos estan estrictament prohibits.
- Després d'una malaltia infecciosa relativament recent, no cal precipitar-se a acceptar la callanètica.
- A més, cal esperar el període de recuperació, durant el qual, en tot cas, val la pena fer un curs d'ús de multivitamines. I només després d'una consulta mèdica podrà començar a estudiar de nou.