En matèria de salut infantil, les coses petites no succeeixen. I tot i que tot sembla estar en ordre, el nen és sa, alegre i alegre, això no vol dir que els canvis intractables no maduren dins del seu cos, el que es dirà molt més tard. Tenim en compte problemes amb la postura. Malauradament, la violació de la postura en nens en edat preescolar és un problema per a milers i milers de pares. Però pots fer-ho! El més important és no arribar tard.
Segons les estadístiques, el 40% dels nens pateixen curvatura de la columna vertebral, i les nenes són molt més propensos que els nens. Avui, quan el televisor i l'ordinador substitueixen gradualment l'esport de la vida dels nostres fills, i els mestres de l'escola no presten molta atenció a com el nen se senti a l'escriptori a causa de la pesada càrrega de treball, els pares haurien d'estar en guàrdia per identificar la malaltia al cap.
Què està ple d'una postura incorrecta?
Mireu de prop com el vostre fill se senti a la taula mentre dibuixa o juga jocs d'ordinador. La seva postura és correcta, no s'aparta? Si el poses exactament a la paret, no creus que una espatlla d'un nen sigui lleugerament superior a l'altra? Si almenys una de les preguntes que va respondre "sí", necessiteu, sense demora, dirigir-se a l'ortopedista. Després de tot, després de 16-17 anys per corregir la postura serà molt, molt difícil. I la posició correcta de la columna vertebral és molt important! Quan la curvatura està deformada en òrgans interns, en una edat més madura hi ha dolor a l'esquena, adhesions musculars, possiblement la formació d'hèrnies intervertebrals. I des d'un punt de vista psicològic, un jove o una nena inclinada té grans dificultats per comunicar-se amb els companys i amb la seva vida personal, com si tingués un cert defecte físic en el seu cos.
Si el vostre fill ha patit una lesió medul·lar, encara que sigui menor o en infància, ha tingut un raquitisme, la seva atenció a la seva postura s'hauria de duplicar. La mateixa situació si el nen està inclinat a la plenitud. El manteniment del tronc en posició vertical està garantit per l'activitat dels extensors de l'esquena i els lligaments de la columna vertebral, que en nens fins a una determinada edat no estan suficientment desenvolupats. I si el seu fill té sobrepès, sol acompanyar-se d'un ventre avorrit, i com a resultat, els músculs de l'esquena tenen una càrrega addicional. Tot això condueix al desenvolupament de la postura incorrecta i la vulnerabilitat de tota la columna vertebral com un tot: un abdomen pesat, com si fos, tira la regió lumbar de la columna vertebral cap endavant, i el ventre del pit, cap a enrere, es forma una desviació a l'esquena inferior, la columna vertebral s'utilitza ràpidament en la posició equivocada, els músculs es debiliten.
Correcció de la postura
Els nens en edat preescolar rares vegades tenen formes fixes de curvatura de la columna vertebral, els seus músculs i lligaments encara són elàstics, i si és necessari, el bebè es pot estirar, estendre les espatlles i la ronda desapareixerà. Però aviat els músculs es cansaran, i el nen prendrà la postura antiga i relaxada. Per tant, és necessari reforçar permanentment i sistemàticament els músculs del tronc. Per a això, per descomptat, els esports sistemàtics són molt importants. Aeròbic molt útil, coreografia, ball de saló i, per descomptat, natació. Però el futbol i el futbol, tan estimats pels nois, són molt traumàtics tant per a la columna vertebral com per a tot l'organisme immadur del bebè en general. A més, les deformitats nasques de la columna vertebral es poden corregir a casa mitjançant exercicis especials. Per descomptat, primer és necessari consultar un metge i realitzar proves d'acord amb les seves receptes: imatges de ressonància magnètica o de raigs X. Per descomptat, el segon examen és una mica més car, però en el cas de la ressonància magnètica, el nen es desfà de la dosi de raigs X, i segons les imatges de ressonància magnètica, el metge no només veu els problemes del teixit ossi de la columna vertebral, com en el cas dels raigs X, sinó també la posició incorrecta dels músculs i els lligaments. Per tant, el diagnòstic serà més precís i, sens dubte, el tractament prescrit és fruit.
Així, com a forma de prevenir violacions de postura o correcció de deformacions inicials, a més dels exercicis ja provats, també podeu oferir el següent:
1. Feu que el nen s'inclini contra la paret de tal manera que la part posterior del cap, les espatlles i les natges estiguin fermament pressionades contra la superfície. Deixeu que se senti lentament i es redregi diverses vegades. Al principi, el nen pot ser bastant difícil de mantenir l'equilibri; això també és un senyal de problemes emergents amb la postura. L'exercici s'ha de repetir diverses vegades al dia;
2. Al preparar les lliçons o jugar a l'ordinador, assegureu-vos que el nen s'incorpori cada mitja hora. Deixeu que almenys passeu per la taula 3-4 vegades;
3. Per augmentar el to dels músculs de la part posterior, de vegades és útil per alinear l'esquena, girar el cap cap a la dreta i cap a l'esquerra i cap a enrere. No és ràpid, per no marejar!
El següent conjunt d'exercicis es pot fer tant a temps asseguts com a peu.
1. Situeu el nen a la punta de la cadira de manera que l'esquena, els malucs i els bruses estiguin en angle recte, deixeu-li baixar els braços lliurement i inclinar lleugerament les espatlles. Demaneu que estiquis simultàniament els vedells de les cames, els músculs de l'abdomen i l'esquena i que les espatlles s'ajuntin el més lluny possible cap a enrere, de manera que les espatlles toquin i inclinin el cap. No bruscament, per no ferir les vèrtebres cervicals! Deixeu que se senti durant uns segons en un estat tan tens, i torneu a relaxar-se. Repeteix diverses vegades.
2. Demaneu al nen que aixequi de la cadira, connecteu els talons, tingueu els genolls, les natges i els músculs abdominals. Ara deixeu que aixequi els dits dels peus tan alt com pugui, estirar el cos sencer i després relaxar lentament. Els exercicis s'han de repetir durant molt de temps.
Casos complexos
Per desgràcia, no sempre els pares a temps noten que el seu fill té problemes amb la columna vertebral. De vegades, les conseqüències de la violació de la postura en els nens en edat preescolar han arribat fins al moment que la senzilla fisioteràpia no pot fer res. El nen esclata fortament, es queixa de dolors a l'esquena, una espatlla és molt més alta que l'altra, en els casos més greus, la columna vertebral comença a semblar-se a una corbata. Però la medicina moderna també ha après a resoldre aquests problemes. Hi ha molts mètodes per corregir fins i tot els problemes més descuidats amb la columna vertebral, especialment si el nen encara no té 15 anys.
El metge li prescriu al nen un corset, un coll de mantó, un cinturó o un declinador. Aquests productes es realitzen per encàrrec d'una figura específica amb certs problemes de la columna vertebral.
El massatge no és útil. Tingueu en compte l'opinió dels massatgistes experimentats. Ells creuen que, no importa com es desencadena la part del darrere del pacient, no ha d'experimentar dolor durant el massatge, només alguns dolors. I si el nen es queixa que la seva comunicació amb el massatgista recorda la tortura xinesa, busqueu un altre especialista, aquest només farà mal al vostre fill.
La teràpia manual per als nens està contraindicada, ja que les vèrtebres dels nens encara no estan completament formades per os i tenen elements cartilaginosos. Si es deformen, llavors quan el terapeuta manual intenta posar-los en pràctica, es produirà un estirament encara més gran de l'aparell lligant.
El metge pot prescriure als procediments fisioterapèutics dels nens o l'acupuntura. "Agulles" alleujaran la tensió muscular excessiva i milloraran la microestructura dels teixits, la fisioteràpia restaurarà l'elasticitat dels músculs i els lligaments.
El paper principal en la correcció de la postura encara roman per a l'exercici terapèutic. Però en casos oblidats, només es pot dur a terme sota la supervisió d'un metge. I tot i que els ortopèdics creuen que l'escoliosi no es pot curar completament, encara no hauria de renunciar. Un tractament molt complex per aconseguir una correcció significativa de la postura: la transició d'un grau de curvatura més gran a un menor, menys dolor a l'esquena.
I en les situacions més difícils només es pot ajudar a intervenir quirúrgicament. Però això només és possible en l'edat adulta. A més, la cirurgia és un gran risc. Aquestes operacions són complexes i estan plenes de disminució de l'actuació durant molt de temps.
Conclusió
No es cansen de recordar al seu fill sobre la necessitat d'ajustar la seva postura, seguir recte, portar les espatlles cap enrere i observar la posició correcta del seu tors al cap. No tinguis por de ser un avorrit! Deixeu que vostè i el seu fill es consumeixin per ajornar periòdicament els jocs, distreure's de l'ordinador i realitzar petits exercicis físics, que consisteixen en els exercicis que esmenten en el nostre article. I, a continuació, la recompensa per tots els teus esforços serà un nen sa i normalment en desenvolupament.
OPINIÓ EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, metge ortopèdic
Els problemes amb la columna vertebral solen associar-se a l'herència, de manera que si té una mala postura, un dels pares és probable que el nen també tingui un problema d'esquena. Per tant, és important mostrar-lo periòdicament a un metge ortopèdic. El millor és fer-ho cada tres anys des de l'edat de 3 anys. Sovint, tals malalties de la columna vertebral, com l'escoliosi i el plec, es desenvolupen en el nen des de la constant posada en la mateixa postura. Els músculs deixen de desenvolupar-se i no pateixen pes. La postura correcta serà si la taula és just per sota del nivell del plexe solar. Llavors, el nen no necessita recolzar-se fortament, o, per contra, estirar-se des de sota del taulell. És preferible escollir una cadira per tal que tota l'esquena quedi a la part posterior, no només a la part superior.