La cantant, actriu i simplement bellesa Vera Brezhneva és considerada com un dels representants més sexy del negoci d'espectacles domèstics. En ella, 35 actrius admira realment la figura delgada ideal i sembla la seva filla de setze anys, Sonya. L'estrella mai no ha recorregut als serveis de cirurgians plàstics i es diu bromejant "un producte ecològic natural". Recentment, Vera va decidir compartir els secrets de la seva bellesa i joventut en el compte d'Instagram de la comunitat Slim BitchClub, creada per Ksenia Sobchak i els seus amics.
Els principis de vida bàsics de Vera Brezhneva
En el seu joventut, Vera era una noia curta i curta que tenia un tall curt de cabells i estava lluny de ser una figura model. En el càsting del grup "Viagra", se li va donar unes condicions difícils: ja que es posa en ordre o la manera de mostrar-ne l'activitat està tancada. Després d'aplicar esforços titánicos, Brezhnev es va convertir en un "aneguet desagradable" en una brillant diva pop en dos mesos. Des d'aleshores, la bona nutrició, esports, massatges i el somni complet s'han convertit en els principis principals de la seva vida.
Característiques de la dieta de Vera Brezhneva
El matí de l'estrella comença amb un got d'aigua tèbia amb l'estómac buit i un warm-up de 15 minuts de surya namaskar (salutació al sol). A l'esmorzar, el cantant prefereix la farina de llet, la truita d'ou o la farina de blat de moro syrniki, durant l'esmorzar es pot permetre alguns excessos, sopar amb aliments lleugers amb proteïnes en combinació amb verdures de color blanc i verd. L'últim àpat no és més tard que vuit de la nit. Brezhneva va abandonar el sucre completament, substituint-lo per la mel, intentant no consumir productes lactis i oblidant-se de la maionesa, la margarina, el porc i la carn fumada. Intenta infondre els principis bàsics de la nutrició adequada des de la seva infància fins a les seves filles, eliminant els xips, menjar ràpid i refresc dolç de la seva dieta.
Esports en la vida de Vera Brezhneva
Els entrenaments esportius de l'artista consisteixen principalment en càrregues cardiovasculars, exercicis de força, pilates i ioga. A YouTube, pots trobar moltes lliçons de vídeo de l'estrella, en què comparteix de bon grat amb els seguidors els secrets d'una figura esvelta. La regla principal és que l'esport s'hauria de convertir en una forma de vida, no un fenomen temporal. Vera admet que té un bon exemple d'imitació: la seva mare, que, després de donar a llum a quatre fills, mira als 50 i encara es dedica activament a l'esport.