Per descomptat, per a algú per naturalesa s'entén les dents sanes i blanques, però en el ritme furiós de la vida moderna, de vegades passem per alt la salut de les dents, referint-se als serveis d'un dentista en casos d'emergència. Tanmateix, el secret d'un somriure saludable és enginyosament senzill: necessiteu realitzar regularment una cura bucal bàsica i menjar aliments útils per a les dents. Aquest article conté un "torus" de productes que us ajudaran a fer que el vostre somriure sigui bell i sa.
Descobriu els deu primers líders de verdures i fruites dures, com ara pastanagues, cogombres, remolatxes i pomes. Aquests productes contenen vitamines i microelements essencials: beta carotè, vitamines B, D, C, E, K, així com calci, fluor, iode, ferro i plata, que són els proveïdors més importants de fòsfor i calci necessaris per a les dents. A més, l'ús de verdures dures es convertirà en una espècie de massatge per a les genives i les dents, aquestes últimes, per cert, ajudaran a desfer-se de la placa. És difícil no avaluar les qualitats medicinals del verd, no només pot enfortir la immunitat, sinó que també elimina les genives hemorràgiques. Les baies (maduixes, raïms, groselles i nabius) són una combinació única de pigments, pectines, àcids orgànics i moltes altres vitamines i microelements. A causa de les seves propietats bactericides, el suc de nabiu s'utilitza per prevenir la càries. Els raims també poden reduir la probabilitat de la càries i, a més, es pot considerar un agent antibacterià natural, conté substàncies especials que bloquegen diversos patògens en la boca. Els fruits secs són rics en aminoàcids essencials, àcids grassos semisaturats i altres elements minerals. La pinya conté el vanadi, que contribueix al desenvolupament del teixit ossi i del fòsfor, que forma i conserva les dents. L'ametlla, gràcies a les substàncies que s'hi inclouen, és un anestèsic natural.
Els productes lactis tenen un efecte significatiu en la condició de les dents. El iogurt és capaç d'elevar ràpidament el pH necessari, i el calci, el fosfat i la caseïna contribueixen a la mineralització de les dents. El formatge és un mitjà eficaç de prevenció de la càries, augmenta la concentració de calci en un 60%, i la quota conté proteïnes, àcid làctic, ferro, magnesi, així com calci i fòsfor implicats en la formació del teixit ossi. Des del punt de vista de la dietologia, el marisc es considera un aliment ideal ric en vitamines i oligoelements, que són molt útils per a les dents. Les gambetes són riques en riboflavina, calci, sodi, magnesi, manganès i ferro fàcilment digerits, que tenen un efecte preventiu sobre les dents i les genives, i promouen el creixement del teixit dental, impedeixen la formació de placa i la destrucció de l'esmalt. El peix de mar es convertirà en una font rica de iode, que protegirà les dents de la càries. La mel també és un producte útil per a les dents.
Serà una excel·lent eina per augmentar la immunitat, afectarà positivament la salut de les dents. El pròpolis es converteix en un desinfectant excel·lent, de manera que n'hi ha prou amb mastegar una mica d'un bresca d'abella, que encara ajudarà a netejar les dents i a tractar amb eficàcia la inflamació de les genives i l'estomatitis. El pròpolis s'ha consolidat com un dels millors remeis naturals en el tractament de la càries i la periodontitis, els experts han identificat al voltant de 100 elements útils per protegir les dents. En el te negre i verd conté substàncies antibacterianes que impedeixen el desenvolupament de bacteris patògens.
Gràcies a l'antioxidant, la catequina, que forma part del te, elimina els bacteris que causen el mal alè, de manera que una tassa de te fresc es convertirà en una barrera natural contra l'olor desagradable. L'aigua potable, enriquida amb fluor, té el millor efecte a les dents: evita la càries, acumula la placa, mata els gèrmens. Els ous de pollastre contenen 12 vitamines, molts micronutrients. L'ús de closca triturada d'ous de guatlla promou la curació de petites ferides a les genives, evita el sagnat, enforteix les dents. Tots aquests productes afectaran positivament no només la condició de les dents, sinó també la salut de tot l'organisme. L'ús quotidià d'ells saturarà les dents amb vitamines i microelements importants. En conclusió, vull destacar alguns productes que tenen un efecte contrari sobre les dents, és a dir, promouen la reproducció de bacteris i el desenvolupament de la càries. La posició principal en la llista dels productes més nocius per a les dents són begudes carbonatades i tòniques d'energia diferents.
El gran contingut d'àcids i sucre en aquests productes literalment "corroeix" l'esmalt de les dents. Tot el suc de taronja favorit també és un perill per a les dents a causa de l'alt contingut d'aquests àcids, per descomptat, ningú nega les seves propietats útils, però tots els amants del suc de taronja se'ls anima a usar-lo a través d'un tub, o esbandida periòdicament la boca immediatament després de consumir sucs cítrics. Entre altres coses, l'ús de menjar calent, unit al fred (per exemple, cafè amb gelat, ús de begudes calentes en fred), contribueix al debilitament de l'esmalt i provoca l'aparició d'esquerdes.
Els dentistes no aconsellen recórrer a un procediment per blanquejar les dents, ja que aquest procés es considera bastant agressiu. Una part d'alguns peròxids de diòxid de carbamida afecta negativament l'esmalt dental i la fa porosa. El blanqueig constant de dents pot conduir a una major sensibilitat de les dents i les genives. Per mantenir la blancor natural de les dents, cal observar diverses regles: no abusareu de cafè, cigarrets, raspallar les dents periòdicament i visitar un dentista.