Amb quina rapidesa tornar a la normalitat després del lliurament: 3 normes de bellesa per Polina Gagarina

Polina Gagarina: professional en matèria de ràpida pèrdua de pes: darrere d'espatlles: la lluita contra l'excés de pes després de dos embarassos. El resultat és obvi: la delgada figura del cantant és un tema d'admiració per a moltes noies. Vols el mateix? Després ...

... menjar sàviament. No, no és una dieta difícil: Gagarin admet que seria difícil que s'adhereixi a dures restriccions. Dieta comprovada del cantant: menú de tres dies, que consisteix en productes senzills: filet de pollastre bullit, verdures estofades, cereals. Només hi ha tres regles: els plats s'han de preparar sense oli, sal i condiments, racions - no superin el grapat, els menjars s'han de repetir cada dues hores. Després d'una dieta de deu dies, hauríeu d'ampliar gradualment el menú, afegint formatge cottage, ous, verdures i peixos. Però les postres, muffins, pastissos blancs i productes semielaborats han de limitar-se al mínim.

... moure's. Alleujar el pes del cantant va ajudar a pilates ia nedar: aquestes càrregues són excel·lents per a les dones que volen tornar a les seves velles formes després de l'embaràs. No obstant això, Gagarina està convençut: qualsevol activitat a llarg termini condueix al resultat desitjat. El ballar, el ioga, el footing i fins i tot caminar poden contribuir a la pèrdua de pes, però amb una condició: l'ocupació dura almenys una hora, i sou responsable de treballar. Si la respiració es manté ferma i la suor no apareix al cos, es tracta d'un senyal segur d'una manca d'esforç adequat.

... mira el to de la pell. En salts aguts de pes, la pell pot perdre l'elasticitat: els plecs prematurs i un relleu desigual no us permeten apel·lar. Les cremes tòniques, suau i nutritives ajuden a prevenir la situació: no us oblideu d'aplicar-les diàriament. Una excel·lent alternativa als mitjans cars: oliva calenta o oli de coco: suavitzen i nodreixen la pell.