Com fer la primera vegada per aconseguir el plaer? Aquests són alguns consells que us ajudaran.
Convida al teu marit en una cita
Recordeu com va ser una vegada, abans del naixement del vostre preciós bebè. Organitzeu un sopar romàntic amb espelmes. Si estàs molt cansat, no has de cuinar alguna cosa especial. Beure un vi negre sec sec - això l'ajudarà a relaxar-se. Compreu-vos una roba interior sexy nova i intenteu, al menys, oblidar-vos breument que sou una mare d'infermeria. Veureu que l'ambient romàntic despertarà el vostre desig i passió.
Intenta descansar una mica
Quan cau els peus amb cansament i els ulls s'ajuntin, el sexe sembla innecessari i tediós, un compliment trivial del deure matrimonial i, per tant, voldreu esfumar-lo. Així que intenti descansar durant el dia. Si és possible, convida a una àvia a cuidar el nadó, i podeu dedicar-vos aquest temps a vosaltres mateixos. I, a la nit, quan poses el nadó al llit, tens la força per comunicar-te amb el teu marit.
Oblida dels complexos
Després del naixement, dubtis a desvestir-te amb el teu marit? Estàs confós per les estries que apareixen a l'abdomen o el pit, formes arrodonides? No complexeu! El marit t'estima, com abans, i us agraeixo molt de donar-li el bebè. Però si encara és difícil que supereu la vergonya i la incòmoda, feu l'amor al principi amb les llums apagades o amb espelmes. I recordeu que les deficiències que apareixen són temporals i, per aquest motiu, no hauríeu de renunciar a la intimitat.
Prova la llet
El pit reacciona al tacte suau del seu marit i té llet. Si et fa vergonya, expressa la llet o alimenta el nadó abans d'anar amb el teu marit cap al dormitori.
Anar al bany
Si no podeu relaxar-vos per la presència d'un nen petit al dormitori, fer l'amor a la sala d'estar, el bany o a la cuina, el canvi de la situació íntima familiar afegirà noves sensacions, afegirà varietat. Configureu-vos de la manera correcta, us ajudaran a fer petons romàntics: no us oblideu de les espelmes, els olis aromàtics, l'aixecament conjunt de la dutxa o el bany, el massatge eròtic. I que els vostres pensaments durant la proximitat estaven amb vosaltres, no a la sala on dormia el nadó, utilitzeu la ràdio-infermera.
Exercitar els músculs
Els músculs del sòl pèlvic, incloent la vagina, són en gran mesura responsables de la intensitat de les sensacions sexuals i l'orgasme. Uns dies després del naixement, podeu començar a fer exercicis de Kegel de nou. Consisteixen en alternar la tensió i la relaxació dels músculs del sòl pèlvic. Aquesta gimnàstica íntima es pot fer diverses vegades al dia en qualsevol situació.
Tria una postura
És millor que vostè mateix pogués controlar la situació. En aquest cas, podreu desactivar el contacte si té dolor o molèsties durant la intimitat. No us preocupeu, no hi ha res de què preocupar-vos. Naturalment, al principi no tindreu un plaer com abans, perquè les costures (si es produïen) es recordaran durant uns quants mesos més. Explica això al teu home i serà més afectuós. Si tenia una cesària, seleccioneu postures que no perjudiquen la sutura a l'abdomen.
Si estàs amamant, la primera vegada que us preocupa la sequedat de la vagina, el marit no hauria d'endurir-se amb les carícies preliminars. Els mitjans especials poden ajudar a resoldre el problema: lubricants íntims: gels i cremes.
Cuida l'anticoncepció
Si teniu por que la intimitat pugui acabar amb un segon embaràs, i per això intenteu evitar tenir relacions sexuals amb el vostre marit, val la pena consultar amb un ginecòleg. Li dirà quin tipus d'anticoncepció és òptim per a vostè ara. El metge, basant-se en els resultats de l'examen i, possiblement, en algunes proves, us seleccionarà un anticonceptiu fiable. No confiï en el mètode de l'àvia: mentre estàs amamantando, no quedaràs embarassada. És només un mite! És gràcies a ell que amb més freqüència hi ha nens-pogodki.
Les relacions sexuals a cada parell es construeixen de forma individualitzada. I heu d'entendre que normes estrictes en aquest àmbit no existeixen i no poden ser. Per tant, només tu i el teu marit poden decidir quan començar una vida íntima després del naixement del teu bebè. El més important és la franquesa entre els cònjuges i el desig d'anar a buscar reunions.
El vostre ginecòleg us dirà si el vostre cos s'ha recuperat després del lliurament. A l'examen, el metge comprovarà si les costures internes han cicatritzat, així com les costures en el perineu (després d'esquerdes, llàgrimes o episiotomia) o en l'abdomen (després de la cesària). És important que l'úter torni a la normalitat, com ho demostra el cessament de la descàrrega sanguinolenta. De mitjana, els ginecòlegs recomanen abstenir-se de les relacions sexuals dins de les 6-8 setmanes després del lliurament natural. Però el cos de totes les dones es restaura a la seva manera, la qual cosa significa que totes aquestes xifres són relatives. I només la dona decideix si està preparada per primera vegada o no.