Assessorament psicològic, psicoteràpia grupal


La psicoteràpia no és només un procés de pensament mentit en un sofà a l'espera del descobriment. En les nostres condicions, en general, la teràpia de l'ànima rarament passa d'aquesta manera. Però quan als vostres amics o fins i tot al psicòleg a qui heu dirigit, es recomana no només consell psicològic, sinó psicoteràpia grupal: com tractar-lo?

Què en pràctica és un grup psicològic i com funciona "tu mateix"? Què esperar del "grup"? Com es pot ajudar i què no?

Per a què serveixen els grups?

L'assessorament psicològic i la psicoteràpia grupal estan interrelacionades. La teràpia grupal és un dels tipus d'assessorament, o millor dit, d'entrenament personal.

Tothom rep el temps al grup, i té una oportunitat única de parlar i escoltar-se, per obtenir comentaris no només d'una persona, sinó de molts. Després de tot, "veritats en últim recurs" no existeix, i és millor saber com les persones diferents poden percebre certes accions o fins i tot paraules.

Mentre està "al sofà" (i de fet, a la cadira davant del terapeuta o psicòleg) "crucificar" sobre la vida-estany, parles sobre tu mateix. Màxim: sobre amics absents a l'oficina, coneguts i relacions amb ells.

Al grup hi ha molta dinàmica. Hi ha processos en ell. I si el procés de relacions "psicòleg-client" s'estudia al llarg i ample, es descompon en diferents etapes amb una descripció detallada, llavors al grup tot és molt menys previsible.

L'assessorament psicològic - psicoteràpia grupal - és efectiu en dos casos:

El grup és una bona empresa

És molt difícil que els adults s'uneixin a persones amb idees afins. Els amics de la infància i l'adolescència, companys de classe i companys de feina han fugit a qualsevol persona ... I ara una persona que ja ha format té només dos llocs principals on podeu mostrar-vos com a persona: feina i casa.

Però sovint, fins i tot si una dona té temps per a un hobby col·lectiu o un "cercle d'interessos" (fins i tot si ella mateixa ho organitzava), la comunicació es limita estrictament a la discussió sobre l'afició i els assumptes interns. I això no és suficient per a una dona moderna.

L'assessorament psicològic: la psicoteràpia grupal al llarg del temps recull exactament aquesta empresa, en la qual vol i es diverteix de veure's no només a l'hora indicada. A més, un dels indicadors de la "salut" del grup i el seu desenvolupament són reunions fora de l'espai terapèutic.

Un grup és un entrenament

Un lloc segur on pots parlar o enganyar, provar un paper inusual per tu mateix o fer un moment important. Per exemple, digueu "no" al vostre interlocutor o accepteu compliments adequadament. Vostè diu que aquestes habilitats són naturals i fàcils de treballar? Bé, intenta dir-li que no al teu cap o mare ...

Amb aquestes habilitats socials no es pot fer front durant l'assessorament psicològic individual, la psicoteràpia grupal funciona moltes vegades millor.

Els grups són diferents.

Els grups poden ser diferents, segons els objectius i objectius, el posicionament tant del terapeuta com del propi grup. Però, en general, es poden dividir en solidaris i "motivadors". En la primera actitud, sovint confiada, amable i acurada l'un a l'altre.

El treball aquí està en el nivell més profund, debatent sobre aquelles coses i els detalls íntims que ni tan sols es dirà a la persona més propera. Però si voleu canvis ràpids, trieu un tipus diferent.

El segon tipus de grup té la següent característica. Els membres del grup tendeixen a competir entre ells, "empènyer" i de sobte "picar" en llocs dolorosos. Per participar en aquest grup es requereix més força mental i un desig de desenvolupar-se. Però el progrés és més important.

El grup és un lloc segur

Com misteriós és l'assessorament psicològic individual, igual que la psicoteràpia grupal sembla massa "oberta". I per venir al grup sense el desig d'obrir-se, el mateix que no venir.

La seguretat del grup està determinada per molts factors.

> A partir d'un moment determinat, el grup es considera "tancat", és a dir, la seva composició es fa permanent.

> "Obrir" tots els membres del grup: és gairebé impossible mantenir-se en silenci. Així, els coneixements secrets dels altres seran mútues.

> Podeu discutir tot el que passa al grup amb amics, familiars, companys de feina, però d'acord amb les regles del grup, no podeu nomenar noms específics i donar instruccions precises, "qui" pot ser. Sense detalls, es pot explicar la situació en el seu conjunt i en nom propi.

> La persistència és una cosa que sovint manca una persona moderna. Per tant, les reunions setmanals (o bi-setmanals), en un moment determinat, ajuden a sentir aquest lloc i aquest grup com una cosa segura.

Què aprendre?

És difícil preveure el procés d'assessorament psicològic d'antuvi - psicoteràpia grupal - aquest és el tipus de teràpia on es troben les més sorpreses.

L'entrenador pot preparar el seu "programa": què oferir al grup o anar pels seus interessos. Relació mútua d'una filla adulta amb una mare gran que encara mana al seu fill què fer i com fer-ho; la interacció productiva amb el cap, les instàncies, els professors de l'escola del nen, tot això es pot discutir.

Sorprenentment, amb el temps, quan hi ha molta confiança dins del grup, els interessos dels participants comencen a coincidir. I aquells que no "molesten" amb cert tipus de problemes, deixen la teràpia o vagin a altres grups.

Per tant, el grup no podrà nomenar la formació clàssica, encara que sigui amb l'entrenador, i amb "estudis" regulars. Cadascun soluciona problemes actuals, o globals, o tots dos, i altres.