On comencem? D'una mirada al mirall. Pèl apagat i no massa espès? La pell a la cara i el coll és lenta? No us preocupeu, aquesta tarda se sentirà completament renovat. Per tant, comencem! Si fa poc heu adonat que després de pentinar-se al pinzell hi ha un munt de pèl, llavors el vostre cap d'escolta necessita "alimentar-vos". No està malament, per descomptat, utilitzar diversos productes especials per a la cura, per exemple, balsàmics. Però per a un efecte més complet és desitjable prendre vitamines.
Cabell
El fet és que cada cabell té una arrel. Si el menjar no és suficient, l'arrel es debilita, el cabell cau. Es subministrarà aliments necessaris preparats que continguin vitamines C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, àcid pantotènic, biotina, àcid fòlic, metionina. Prengui dues càpsules al dia durant dos mesos, repeteixi el curs dos cops l'any. També podeu preparar màscares especials per pèrdua de cabell.
No obstant això, l'atenció: no ho excedisca, aquestes màscares són més adequades per als cabells foscos i roses, les roses poden ajudar no només a enfortir el cabell, sinó que també els pinten de forma inadvertida en un color indefinit.
Coll
El lloc més problemàtic per a les dones és el coll. Després d'un descans després dels exercicis amb els cabells, ens encarreguem.
L'atenció del coll inclou: mantenir una postura bella i uniforme; compreses; massatge És fàcil, només heu de donar-los uns minuts cada dia. Compreu un pinzell especial a la botiga de cosmètics per cuidar el coll. Per a una compresa, els olis a base d'herbes, per exemple, àloe, o una barreja amb gotes de romaní, són adequats. Bona per al coll i les màscares grasses, que generalment es recomanen per a esteticistes per al tractament facial regular.
Aquesta és la recepta utilitzada per les belleses de la Roma Antiga: 200 g de llorer aboquen 100 ml d'aigua i es bullen. Treure del foc i deixar-lo infusir, estirar. Aquesta loció esbandida el coll cada matí i tarda. Excel·lentament il·lumina la pell, la fa tendra i evita les arrugues.
El cos
Ara podeu procedir al procediment més agradable: un bany mèdic . Bany molt útil amb sal marina o herbes. Van calmar perfectament el sistema nerviós, oblidar-se de les molèsties, energitzar, alleujar la fatiga . Abans de prendre un bany, definitivament s'ha de rentar amb sabó sota la dutxa, de manera que la pell sigui més susceptible als efectes de les herbes. Ara és possible i en un bany. Relaxeu-vos, preneu una posició còmoda, totes les parts del cos haurien de descansar. El temps òptim per prendre un bany és de 10 a 15 minuts. Després del bany, la pell ha de ser lubricada amb crema o llet per al cos, així com els olis naturals: oliva o gira-sol. Es freguen a la pell suaument, en un moviment circular. Aquest bany durant molt de temps deixarà una sensació de frescor i renovació.
BAIX DE SÒLS . Es recomana per a la pell seca propensa a la queratina. Ompliu el bany amb aigua de temperatura corporal i aboqueu un brou molt gruixut amb flocs de civada, afegiu 2-3 cullerades d'extracte de pi. Després del bany, assecar la pell amb una tovallola i massatge la crema.
CONIFEROUS . En el bany pre-preparat just per sota de la temperatura corporal, aboqui la infusió d'agulles (1 got en 2 litres d'aigua bullint insisteix en un termo durant 2.5-3 hores). Calma, relaxa, alleuja la tensió nerviosa.
AROMÀTIC . Al cap d'una hora abans de prendre un bany, prepara una decocció d'anet, espígol, sàlvia, romaní, milfulles, camamilla (hauria d'haver-hi unes 2 copes d'herbes mixtes). Caldo abocar-lo a l'aigua. La pell d'aquest bany serà fresca.
Claus
Les mans també requereixen una atenció constant. Com de vegades és insultant, si es trenca un clau! Per enfortir les ungles, és útil el bany de sodi.
1 cullerada de bicarbonat de sodi per 1 got d'aigua. La temperatura de l'aigua hauria de ser de 37-38 º C. Baixa les puntes dels dits en una solució d'aquest tipus durant 15 minuts.
Per mantenir les ungles en bon estat, cal controlar la seva dieta. En la seva dieta ha d'existir aliments rics en iode, ferro, calci, vitamina B, zinc (marisc i llegums). Però és millor rebutjar el te fort.
Abans de començar una manicura, feu un bany suavitzant. En un recipient, aboqui una mica d'aigua tèbia i afegiu-hi una mica de xampú. Manteniu les puntes dels dits en aquest bany durant 7-10 minuts, retire amb cura les rebaves de les pinces i lubriqueu les puntes dels dits amb una crema de les ungles.
Cofre
Quan es completen els procediments d'aigua, val la pena considerar com mantenir el to muscular i obtenir la càrrega necessària de vivacitat. Per fer-ho, utilitzeu un conjunt d'exercicis que reforcen els músculs que estan sota el pit i, per tant, augmenten el pit. Els exercicis requereixen preescalfament.
EXERCICI 1. Siéntese en una cadira, recolzar-se cap enrere i agafar cada mà sobre una manuelles. Aixeca't les mans. Inclinant-se als colzes, redueixi lentament el pes fins al nivell del pit. Repetiu aquest exercici diverses vegades.
EXERCICI 2. Baixeu els braços doblegats de manera que els colzes estiguin al nivell del pit; Sense flexionar els colzes, estireu els braços cap als costats. Les manuelles estan a la part superior, els colzes encara estan al nivell del pit.
Aquí hi ha algunes receptes per a qualsevol tipus de cabell
- Agafeu 1 cullerada d'henna, afegiu 1 cullerada d'aigua bullint i kefir, tallar 1 gra d'all, barrejar amb 1 culleradeta de mel i 1/2 culleradeta de cacau. Barrejar tot, afegir 1 ou, barrejar de nou. Aplicar-se al cabell, posar una bossa de plàstic al cap. Després d'una hora i mitja d'eliminació, renteu-vos el cabell, esbandiu-lo amb qualsevol decocció d'herbes.
- Barregeu 1 cullerada de suc d'àloe amb 1 culleradeta de suc d'all, afegiu 1 cullerada de mel, 1 rovell.
Barrejar tot i aplicar-se al cuir cabellut. Emboliqui el pèl amb celofan. Mantingueu la màscara al cap per aproximadament mitja hora, després de la qual el pentinat és ben esbandit. - Passeu la ceba i l'àloe en un molí de carn en quantitats iguals. Aplicar aquesta barreja al pèl durant dues hores, coberta amb celofan. A continuació, rentar-se el cabell amb xampú i assecar-se.