La flexibilitat de les articulacions del bebè sovint no és la mateixa (l'esquerra pot ser per alguna raó més mòbil que la correcta i viceversa), així que vés amb compte de no ser cautelosos.
El complex triga de cinc a deu minuts. El nen pot cansar-se al final de les lliçons o estar preparat per continuar els exercicis. Deixeu-ho triar a si mateix. Al final de la sessió, descansa profundament.
Genolls al pit
Aquesta posició estimula el treball del tracte gastrointestinal i es crida a normalitzar la seva peristaltis.
Agafeu el nen per la part inferior de la cama i doblegueu les cames als genolls, deixant l'últim en una posició una mica espaiada (més ample que les cuixes). Premeu les mans del nen als costats, just per sota de les costelles.
Alleuja la pressió i, a continuació, torna a prémer les cames d'aquesta manera dos o tres vegades, lentament i completament relaxant abans de deixar anar les mans.
Si el nen no és còmode i té un estómac ferm, massatge suaument l'estómac i el pit i intenta repetir els exercicis més tard.
Genolls a un costat
Aquesta postura lleugera lleva la columna vertebral a la base.
Agafeu el nadó amb els bruses, connecteu els genolls del nen i moveu-los cap als costats (primer a l'esquerra i després a la dreta).
En aquest cas, com en l'exercici anterior, premeu ràpidament el kollein (ara combinat) als costats, alternativament, primer a la dreta, i després cap a l'esquerra.
"Bicicleta"
Aquest exercici funciona bé com un tram.
Canvieu la postura anterior, girant-se els genolls fins al pit i deixant-los estrènyer, estirant les cames del nen amb els talons cap endavant cap a tu, imitant el passeig amb la bicicleta.
«Semi-Lotus»
Mantenir el nen al peu, moure el peu esquerre a la cuixa dreta perquè la cama estigui en posició de mig lotus. El taló al maluc es pressiona molt alt, fins on arribarà el nadó. No utilitzeu la força.
A continuació, torneu el peu esquerre a la posició original i repeteixi el mateix samayapinapulyatsii amb la dreta.
"Papallona"
Agafeu els turmells del nen amb les dues mans i connecteu les soles dels peus i introduïu-les lleugerament en aquest lloc a l'estómac, sense aplicar forces excessives.
Millora
Agafeu el nen pels turmells. Feu-vos baixar lleugerament, sobre tu mateix. Repeteixeu lentament aquest moviment dues o tres vegades; els ulls del nen es tancaran quan estireu les articulacions del genoll.
Feu un massatge sec si no ho feu abans de fer els exercicis. A continuació, podeu procedir a l'últim exercici del complex.
Els primers experiments de relaxació
Mantenir el nen pels turmells, aixecar lleugerament les cames, mentre tira'ls i, a continuació, baixar-los cap avall.
Repeteix diverses vegades. Digui "estirar" i "deixar anar" amb un to alegre per reactivar l'exercici. Destaca el contrast de la veu entre "estirar" i "relaxar-se".
Aquest exercici permet al nen entendre la diferència entre "estirar" i "relaxar-se", combinant-los en un sol exercici.
Els nadons responen bé a les expressions còmiques dels adults i gaudeixen de les seves expressions facials canviants.
Això estimula el despertar d'un sentit de l'humor i sovint és la causa del primer somriure del bebè.
Poc després del naixement, el nen comença a notar les diferències entre una cara seriosa i lúdica. Utilitza contrast emocional en els teus estudis.
Creixi saludable!