Bany per a l'eliminació de fatiga

Si no sento fatiga al vespre, siéntese en una cadira per uns minuts i posi els peus en un pedestal que està per sobre del nivell del cap. Quan et vagi al llit, posi un coixí o coixí sota els peus, de manera que les cames estiguin elevades. Milloreu la circulació a les cames, ajudeu el bany del peu a alleujar la fatiga. Bon caldos d'ajuda i tintures de receptes populars.

Banys de peu i infusions .
1. Agafeu la mateixa proporció d'ortigues i herba de Sant Joan, barregeu i preneu 2 cullerades. cullerades d'una barreja a base d'herbes, aboqui un litre d'aigua bullint i 10 minuts insistiu. El bany dura 20 minuts.

2. Prengui en una proporció igual les fulles d'assedegat amarg, calèndula, fulles de cendra de muntanya i omplir amb aigua bullint a una proporció de 1 cda. cullera de barreja d'herbes - un got d'aigua, insistim 15 minuts. En un bany per a 1 litre d'aigua, afegiu dues cullerades d'aquesta infusió. A més, aquesta infusió elimina la inflor i el dolor.

3. Les agulles, la llinosa, les inflorescències de camamilla es barregen i es prenen 2 cullerades. l. barreja d'herbes, aboqui un litre d'aigua bullint, si ho desitja, afegiu un litre d'infusió, 2 cullerades. cullerades de sal marina. La durada d'aquest procediment és de 20 minuts.

Infusió de cua de cavall de camp .
Prepareu 3 cdas. Cullerada de cua de cavall de camp i aboqui un litre d'aigua bullint. La durada d'aquest bany és de 20 minuts.

Infusió de menta .
Agafem 100 grams de menta seca, aboqui aigua bullida i insistim durant una mitja hora. La durada del bany és de 20 minuts.

Infusió de successió .
Dues cullerades de filet de tall fi i lloc en esmalt. Ompliu mig litre d'aigua, escalfeu mitja hora en un bany d'aigua, remeneu constantment, a continuació, coleu i afegiu aigua a la quantitat original d'infusió. La durada del bany del peu és de 15 minuts.

Bany per eliminar la fatiga de la cama .
Ajudeu als banys de contrast, alternativament baixeu les cames durant 10 segons en el fred i durant 5 minuts reduïu les cames en aigua calenta, feu-ho de forma alternativa 6 vegades. La durada del bany és de deu minuts. Repeteix un nombre il·limitat de vegades. Acabem aquest procediment amb aigua freda, després es tregui amb una tovallola de felpa, i després es trosseja els peus amb una crema nutritiva.

Tonificació i neteja del bany dels peus .
Prengui 3 litres d'aigua, 2 culleradetes de bicarbonat i un petit grapat de sal de taula. Bullir l'aigua a una temperatura còmoda. Molt soluble en ella sal i refrigeri i faci un bany per als peus durant vint minuts.

Bany de tonificació .
1 culleradeta d'àcid bòric, aigua i 2 cullerades de sal de taula. Sal soluble en 3 litres d'aigua a temperatura ambient, temps de bany 20 minuts. A continuació, diluïm una culleradeta d'àcid bòric en un got d'aigua i lava amb aquesta solució de peu.

Banys amb sal marina .

1. Prengui 2 litres d'aigua i 200 ml de sal marina. Abocarem aigua calenta a la conca i dissolem fàcilment la sal marina. Prenem un bany per als peus, fins que l'aigua és completament fresca, després esbandida amb aigua freda del peu. Ajuda amb fatiga després d'un llarg recorregut o després de molt de temps.

2. Aigua i un grapat de sal marina. Baixem les cames en aigua calenta amb sal marina durant 10 minuts. A continuació, anem a prendre una posició reclinada o asseguda, i posar els peus a la margarida.

Bany de sal i coníferes.
Un litre d'aigua, dues cullerades d'avet i sal de taula. Preparar la infusió de coníferes, refredar-lo a un estat càlid i dissoldre-hi sal. Colar i afegir aigua al bany del peu. Aquest bany de peus actua calmant.

Bany de melisa i camamilla.
Agafem 2 cdas. cullera de bàlsam de llimona i camamilla picada, aboqui un litre d'aigua bullint i insistiu en 5 minuts. En un litre d'aigua, dissolem una cullerada de sal marina i afegim el brou filtrat al bany preparat, la durada del bany durant mitja hora. A continuació, esbandida amb els peus d'aigua frescos i frega-los amb una tovallola.

Bany del camp de cua de cavall .
Tome una tassa de cua de camp picada i ompliu-la amb un litre d'aigua bullint i cuini durant 10 minuts, quan la decocció es refredi, es tregui, es dilueixi amb un litre d'aigua i posem els peus al bany durant 20 minuts.

Consells.
Més descalços: al bosc, a la platja, a la dacha, a casa, les cames estaran menys cansades. Per fer que les cames estiguin menys cansades, no haureu de triar sabates estretes i còmodes.

Per prevenir la fatiga de les cames, estimular la circulació sanguínia i les venes, les mitjanes elàstiques ajudaran, exercir una pressió lleugera a les cames, promoure la circulació sanguínia, massatge dels peus. Aquestes mitjanes es poden adquirir amb recepta a les farmàcies.

Els peus cansats i inflats freguen un tros de gel. Aconseguirem un gran efecte si es prepara gel a partir de la decocció: flor de llima, sàlvia, ortiga, camamilla.

Si els peus estan una mica inflats i cansats, se'ls ajudarà un bany fet de mel i flor de llima, a partir d'una decocció de camamilla. Agafeu 2 cullerades de flors de camamilla, de color lime i ompliu-les amb 1 litre d'aigua bullint, cinc minuts, insistim. En un litre d'aigua tèbia, decoccio de flor de llima i brou de camamilla, afegiu 2 culleradetes de mel, barrejar bé i posar els peus al bany preparat durant 20 minuts.

En conclusió, afegim que el bany del peu ajuda a alleujar la fatiga, usa aquests consells, banys i ajudarà a eliminar la fatiga de les cames.