- llet - Vidre 3/4
- anacards - 60 Grams
- peres - 5.5 tasses
- banana - 1 peça
1. Podeu escollir la llet, segons el vostre estat d'ànim, sabor o dieta, de manera que el sabor i els beneficis del còctel no es veuran afectats. 2. Precareu l'ingredient que refrescarà la vostra beguda i convertir-lo en un còctel ideal per a un dia d'estiu calent. Per fer-ho, renteu les peres, retireu el centre dur, talleu la pasta i enganxa-la. Podeu preparar matèries primeres per a diverses porcions de còctel immediatament. 3. El plàtan ha de ser pelat i tallat en peces aleatòries. 4. Doblegueu tots els ingredients en una liquadora i barregeu el còctel fins que quedi lleuger i homogeni. 5. Serviu immediatament en un bell vidre transparent per gaudir del sabor, els beneficis i les calories lleugeres de la beguda.
Racions: 2