- poma - 1 peça (pelada, trossejada, tallada)
- suc de poma - 1 tassa
- albercocs frescos - 4 peces (sense pell i pips)
- banana - 1 peça (pelada)
- iogurt de vainilla baix en greix - 3/4 tasses
- Cubs de gel - 10-12 peces
- mel - 1 er. una cullerada
Col·loqueu tots els ingredients en un batedora i porteu-los a una massa homogènia. Aquest còctel de fruites conté moltes vitamines.
Racions: 2