La hipertensió és una malaltia en què es produeix un augment constant de la pressió arterial. El fet és que un lleu augment es produeix amb força freqüència. Durant els esports, amb un fort canvi en la posició del cos, un canvi en el cinturó climàtic, durant una forta experiència. És una pressió arterial constant que és molt perillosa i plena de cops, atacs cardíacs, ja que els vasos del cervell i el cor estan sota major pressió.
La pressió arterial òptima per a una persona sana és de 120 a 80 anys. I en la majoria dels casos és d'ell que repugen, determinant si la persona ha augmentat la pressió o viceversa. Però el fet és que tots conduïm una vida diferent, tenim diferents condicions físiques i corporals. Per a alguns, les tarifes molt elevades portaran molèsties i causen una mala salut.
Es mesura la pressió
És molt desitjable que la persona de la casa tingui un monitor de pressió arterial. Els tòmers són mecànics i electrònics. Els metges mecànics s'utilitzen amb més freqüència en hospitals hospitalaris. Els tòmers electrònics es divideixen en semi-automàtics i automàtics, i depenent de com es bomba l'aire als punys.
Els més comuns són els tonòmetres que mesuren la pressió sobre l'avantbraç, però també hi ha els que es fan servir al canell.
Per conèixer la vostra pressió, assegureu-vos de consultar els vostres indicadors en un estat relaxat després de comprar-lo. A partir d'ells, empenyeràs, determinant el nivell d'indicadors en temps de poca salut.
Causes d'hipertensió
La hipertensió pot aparèixer a causa del desgast dels vaixells, amb un augment de la càrrega sobre ells. Els mals hàbits, l'excés de pes, les tensions constants només agreugen la situació.
La pressió arterial constantment elevada es pot manifestar, si no es fa càrrec de la seva salut a temps. De vegades, la gent té una disminució de la pressió i la condició empitjora molt bruscament. Sovint, això ocorre després d'una càrrega molt aguda. Un signe de tòxic tardà en dones embarassades sovint és un augment de la pressió. I és molt perillós tant per a la mare com per a un home petit a l'interior. És per això que a cada admissió a la clínica de dones es mesura la pressió i es veu fins i tot durant el part.
Es pot heretar la pressió arterial alta. Com que es considera que pot estar afectat per la malaltia del sistema cardiovascular, no ha d'estrènyer ni controlar la pressió de l'adolescència, i millor abans.
Un dels signes de la diabetis és la pressió arterial alta. Aquí, tal vegada, cal confiar només en la consulta d'un metge.
L'alta pressió causa moltes molèsties. Un mal de cap sever pot causar vòmits o marejos. És important no portar el cos al límit quan la taquicàrdia fa que el cor salti del pit. L'ideal seria que visiteu un cardiòleg que prescriu els medicaments que podeu prendre amb una pressió creixent. I, tingueu en compte que les recomanacions poden variar depenent de la millora dels indicadors. Alguns medicaments que prendran en el moment de la crisi, si això passa, i hi ha píndoles que triguen molt de temps.
Si el clima ennuvolat es fa excessiu o si un dia de treball dur ja es fa sentir, el cap comença a escindir, comença a prendre mesures.
Prepareu-vos una temperatura d'herbes a la sala de te, amb una rodanxa de llimona.
Begui suc de poma. Sovint, els hipertònics són ajudats per baies àcides, com ara cranberries, per exemple. Massatge del whisky, es pot aplicar un vinagre, empapado en vinagre. Per a molts, realment ajuda. Dissolgui el cabell, si està enganxat a un paquet, intenta relaxar-se, tanca els ulls.
Ajuda a prevenir la sobrepressió
Hi ha diversos factors desfavorables, que causen hipertensió, però molts d'ells es poden evitar.
L'excés de pes implica l'excés de teixit adipós, que significa colesterol elevat i una càrrega decent en el sistema cardiovascular. Menja aliments grassos menys, renúncia al cafè o deixa només la tassa del matí per la vivacitat, naturalment sense cigarret, a més. És recomanable adherir-se a una dieta especial, però en general, la seva essència en la negativa dels aliments nocius.
Intenta abandonar la sal o almenys reduir el seu consum a un ritme diari. La sal conserva l'aigua i, per tant, provoca l'aparició d'edema, que a la vegada carrega els vaixells.
El fumar afecta negativament a tot el cos en general, així que no és d'estranyar que no sigui un secret per a ningú que la nicotina no enforti els vasos sanguinis. Quant s'ha dit i escrit sobre els perills, però no ens quedarem enrere. Si no vol viure tota la seva vida nalekarstvah i amb mals de cap, al telestar, deixi de fumar.
L'alcohol en grans quantitats afecta negativament la condició dels òrgans interns i, per descomptat, en els vaixells, incloent-hi. Com menys alcohol entri al cos, millor.
L'evitació de l'estrès en vusvryad tindrà èxit, però la capacitat de controlar-vos i no caure en histèria popovod i sense, en general, us estalviarà salut i millorarà la qualitat de vida.
Comenceu a practicar esports perquè l'estil de vida sedentari no s'ha beneficiat a ningú. La natació és potser la més innòcua, però alhora útil i adequada per a tothom, un esport. Registreu-vos per a una secció sobre ioga o pilates. Si no trobeu temps per visitar el gimnàs, feu-lo a casa amb un testimoni o llibres. No només reforça els vaixells, sinó que també diversifica la teva vida, millora el teu cos, relaxa't.
Apreciem el vostre propi fill. Per descomptat, en el ritme boig de la vida d'avui, poques persones poden permetre's dormir una nit de vuit hores, però només han de dormir 6 hores. I el matí serà agradable, l'estat d'ànim meravellós i el dia laboral començarà amb un despertar agradable que posarà un to positiu.
Malauradament, sovint és necessari lluitar amb una pressió excessiva amb l'ajuda de medicaments. Però teniu totes les possibilitats de minimitzar el seu ús i ajudar al cos a superar problemes.
Un estil de vida saludable és el millor assistent en moltes coses. Cuida el teu propi organisme, el cor, els vasos sanguinis.