- banana - 1 peça
- de raïm - 160 grams
- Iogurt de vainilla - 170 grams
- poma - 0,5 peces
- fulles d'espinacs fresques - 45 grams
Plàtan pelat i tallat a rodanxes. Pela i elimina el nucli. Poseu tots els ingredients en un bol de liquiditat. I barrejar-se amb una massa homogènia. Es divideix en porcions i serveix.
Racions: 2