Ja en els anys 80 del segle passat, es van realitzar estudis que van espantar a tot el món amb un percentatge molt elevat d'embarassos no contractats entre dones que passaren molt de temps en una computadora. No obstant això, molt ha canviat des de llavors, en particular, la qualitat de la tecnologia informàtica. Les computadores modernes s'han avançat molt en la seva seguretat. Especialment cal tenir en compte el fet que durant els anys de recerca les pantalles de monitors no tenien cap recobriment protector. Els monitors del nostre temps no són una font de radiació tan forta. Ara al voltant d'ells es forma un camp electromagnètic i electrostàtic que no afecta negativament l'estat de la nostra salut (i la salut del bebè a l'úter de la mare). A més, si comparem un televisor domèstic normal i una computadora de l'últim model, podeu creure que el televisor fa molt més mal. Tanmateix, des de la pantalla de TV solem estar a una distància més gran, la qual cosa redueix l'efecte nociu. Sols és que estem tan acostumats al televisor que d'alguna manera no volem "culpar-ho", sinó que la forma en que una computadora afecta l'embaràs, per alguna raó, tot et fa preocupar ...
No obstant això, fins i tot si enteneu el primer mite, no us oblideu dels perills absolutament reals per a la futura mare, associats a un llarg temps assegut al monitor en un sol lloc. Què afecta exactament l'ordinador, què ha de tenir cura de la dona embarassada?
1. Si demana a qualsevol tècnic informàtic que estigui cansat en primer lloc quan treballi en un equip durant molt de temps, immediatament respon: els seus ulls. Una dona embarassada té un major risc de complicacions relacionades amb malalties oculars, així que no afegiu estrès addicional als ulls. Si heu de passar moltes hores al dia davant del monitor, almenys seguiu algunes recomanacions simples:
- Intenta ajustar la llum a l'habitació perquè l'ordinador no sigui l'únic objecte il·luminat. Podeu posar-la a continuació i encendre una petita llum nocturna: una font de llum suau. Això ajudarà a protegir els ulls del treball excessiu.
- sempre pren una breu pausa cada 15 minuts. Has d'aixecar-te i ser com fer gimnàstica durant els ulls. Diverses vegades, mireu des de la punta del nas fins a objectes distants a la cantonada de l'habitació o fora de la finestra, feu moviments oculars, ulls tancats i ulls tancats. També podeu massatges d'ulls tancats amb les vostres mans.
2. La sessió més llarga en un lloc afecta negativament l'embaràs. A més de la fatiga general, la situació es complica amb l'estancament de la sang a la petita pelvis, mentre que els processos metabòlics es desacceleren molt. Aquesta combinació de circumstàncies (especialment si està treballant en una habitació congestionada) sovint condueix a la hipòxia fetal. Per tant, sempre aixecar-se i sortir a respirar aire fresc. És bo fer exercicis suaus i relaxants. Si voleu obtenir el màxim resultat, inicieu la sessió al grup o als cursos de gimnàstica per a dones embarassades. Aquí és on els músculs tindran la càrrega regular necessària.
3. Una altra conseqüència desagradable, però bastant freqüent, d'una llarga estada a l'ordinador en una posició incòmoda, que és tan desagradable dir que són les hemorroides. Més de la meitat de les dones embarassades pateixen aquesta malaltia (a més, no només per l'ordinador). Per a la prevenció de les hemorroides, tots els mitjans són bons: aixecar-se amb més freqüència, fer diversos exercicis i, si és possible, anar a la piscina o desenvolupar classes per a dones embarassades. El tractament mèdic aquí és ineficaç. Més aviat, aquest problema només ha de ser experimentat.
Si observeu aquests consells difícils, podeu combinar amb seguretat l'embaràs i l'ordinador durant tot un període inoblidable de 9 mesos. Després de tot, a Internet, també podeu trobar molta informació útil: la informació necessària sobre tots els problemes emergents, la comunicació amb les mateixes dones embarassades, l'assessorament de professionals experimentats, podeu veure vídeos sobre el part, obtenir diversos suggeriments per a les dones embarassades ... ¿hi ha alguna cosa que us pugui interessar? utilitzant un ordinador! Només intenta assignar correctament el temps d'estada per a ell i complir amb totes les recomanacions anteriors. A continuació, l'ordinador pot convertir-se perfectament en un assistent i amic indispensable per a tu.