A l'adolescència, és natural que el desig d'aparèixer més madur i provar coses noves, sovint pot fer que el nen esdevingui adicte al tabaquisme. Si un adolescent ja està involucrat i vol fumar, es fa molt difícil d'ajudar-lo, en aquest cas es necessiten tant els seus esforços com els esforços dels seus familiars. Abans d'ajudar un adolescent a deixar de fumar, val la pena reflexionar, però per què va començar a fumar i com parlar amb ell sobre el tabaquisme.
Només la calma
Sentir i cridar, és molt probable que no ajudi, més que això, que faran mal. La mentalitat juvenil és molt vulnerable i comença a cridar, probablement simplement perdrà la seva confiança o fins i tot l'obligarà a actuar en contra seva.
Intenta aprendre més sobre els perills del tabaquisme, a continuació, trieu el temps i conversa amb calma amb el nen.
Pregúntele sobre els motius que el van empènyer a provar cigarrets, a què li agrada i a què no li agrada.
Sigues honest. Expliqueu tot el que sap sobre el tabaquisme, el que pot conduir i tractar d'entendre la seva actitud davant d'aquesta situació, que no li agrada el fet d'haver tingut aquest mal hàbit amb ell, sinó que el nen que encara l'estima i el vol per ajudar.
En aquesta situació, hi ha un petit matís: si fumeu, segurament la conversa no donarà cap efecte.
Posició àmpliament freqüent "deixa que fumi, però no pinça ni beu". Tanmateix, en realitat, tot és exactament el contrari: un organisme, acostumat a un sol fàrmac, s'aprofita ràpidament als altres. I el dany causat per la nicotina al cos d'un nen és incommensurablement més gran i pot conduir en el futur a resultats negatius molt greus.
Comenceu a actuar
En adolescents, la dependència del tabac es produeix molt ràpidament, però és difícil desfer-se'n. Per tant, el vostre aliat ha de ser pacient, en pocs dies és poc probable que faci front.
Cal motivar l'adolescent a deixar de fumar. Aquesta motivació pot ser estalviada mitjançant la rebuig de cigarrets, un exemple d'un home que un adolescent respecta i que deixa de fumar. Es pot informar a les nenes sobre el dany que el tabaquisme causa en la pell i el cabell, als nois, que el tabaquisme afecta fortament la forma física.
Dia del rebuig del tabaquisme
Si es pren la decisió de deixar de fumar, és necessari deixar de fumar immediatament, en un dia. Un dispositiu psicològic interessant és la realització d'una espècie de "ritual de l'últim cigar", com ho recomanen els psicòlegs. Per fer-ho, cal triar un dia i sortir de la família a la natura, cosa que ajudarà a l'adolescent a sobreviure a la ruptura inicial més fàcil.
Tirar de la casa tot allò que recorda els cigarrets i el tabaquisme, esbandida acuradament tota la roba perquè l'olor dels cigarrets s'esvaeixi. Si teniu amics que deixen de fumar amb èxit, podeu demanar-los que parlin amb el nen sobre com han passat pel procés de deixar de fumar.
Canvieu el mode
És millor cuinar alguna cosa que un adolescent que pot "apoderar-se" del desig de fumar, que es farà necessàriament. Per això, podeu utilitzar fruites seques, pastanagues, fruites. No prengueu fitxes i dolços, és dolent per a la figura.
Intenta prendre un adolescent al màxim, de manera que ell, en primer lloc, tingués el menor temps possible, que solia gastar en fumar i, en segon lloc, va sentir la seva importància per a la família.
També és necessari que el nen dormeixi més i més sovint a l'aire lliure i al sol, això ajudarà al cos a reconstruir-se ràpidament sense alimentar la nicotina.
Podeu convidar un adolescent a anar a fer esport conjuntament. Les activitats actives ajuden al cos a produir hormones de felicitat, igual que el tabac, ajudant així a portar antojos per als cigarrets. Una bona solució és donar suport a l'adolescent en aquest esforç comprometent-se amb ell.
Per al futur
Eliminar completament la dependència de la nicotina sol portar com a mínim 3-4 mesos. Estigueu preparats perquè l'adolescent sigui irritable, el rendiment acadèmic es reduirà, però val la pena. Intenta cridar l'atenció sobre mètodes innocus d'eliminació de l'estrès. Sovint elogia i emfatitza el seu orgull per la seva voluntat, que li va permetre deixar cigarretes.