Llavors, com animar-se, si tot està malament?
Intenta fer-te un massatge. Molts científics, especialistes en la relaxació, diuen que hi ha molts punts especials a les cames que estan directament connectats amb alguns centres importants del nostre cervell. Així que, en el moment en què desitgeu llençar i llençar, intenteu treure-li les sabates i fer un massatge petit i ràpid. Hauríeu de fregar acuradament els dits dels peus i, després, massejar l'espai entre ells. Aquest procediment senzill hauria d'aportar calma als nervis deslligats. A causa d'un atac nerviós, el cansament i el turment de la indiferència? En aquest cas, hauríeu de massatges al punt, que es troba darrere d'un tubercle especial, situat a la part frontal del peu. Això ha de provocar el desenvolupament de l'adrenalina del cos perdut.
Menja una mica de menta. Poques persones saben que l'olor de la menta té un efecte directe sobre el cervell humà. La menta es considera un excel·lent antidepressiu aromaterapèutic. Des de fa temps se sap que certes olors poden afectar les emocions humanes. La menta ajuda a sentir-vos descansat, ple de frescor i força.
Porteu la neteja i l'ordre al seu voltant. Les regles del Feng Shui diuen: si el lloc de treball s'omple amb diferents escombraries, el cap està obstruït amb "escombraries". Si cada matí en el treball seure en un lloc de treball desordenat, es posarà en tensió tal inici d'una jornada laboral de qualsevol persona, inconscientment sentirem un "bloqueig en el treball", la incertesa en les seves habilitats. Per fer front a això, no serà difícil, només haureu de mantenir l'ordre constantment a l'escriptori, no escampar paper i invertir-lo en carpetes, etc.
Escolta música tranquil·la i agradable. Tothom sap que les melodies preferides tranquil·litzen a una persona i la distreguen dels problemes urgents, i el van posar per emocions positives. Però cal recordar que la música ràpida o agressiva només empitjorarà la situació. Tria música, el motiu és més divertit que el teu estat d'ànim.
Distreu-vos a coses interessants que no estan relacionades amb el treball. Per tal de no permetre que un mal estat d'ànim s'apoderi d'ell, aprèn a distreure completament dels problemes urgents. Per poc temps, ocupar-se d'una feina exterior, fer una passejada, i els pensaments ombrívols us deixaran.
Feu que la llum no sigui tan brillant. La il·luminació brillant no només és un fort irritant, sinó que pot desenvolupar un mal de cap i una excessiva fatiga per la seva exposició perllongada. Per tant, si teniu l'oportunitat de treballar a la llum del sol natural, heu de donar preferència. O bé, pots apagar la llum elèctrica superior i estar satisfet amb la llum del llum de taula.
Feu un got de llet. Només una tassa de llet tèbia pot augmentar de manera significativa l'estat d'ànim fins i tot en el pitjor dia, ja que en aminoàcids amb llet calenta es converteixen en triptòfan, que augmenta el nivell de serotonina al cervell i té un efecte màgic quan se sent relaxat i còmode.
No deixis que un mal humor perjudiqui el teu dia. Com animar-te, si tot està malament , els hem dit, però molt depèn de tu. Somriu més!